TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2014”N6ŒŽ22“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–16:15
ã_12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1400m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŠƒbƒVƒ“ƒƒPƒbƒg@‰²‚S 13’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   ¥ ÚÓÝØ°Ì@ØÝÄÞ¼ª°ÊÞ°

¬Œ´ ŠYˆêŽ[¬‘q] • –qê



‡Aƒ^ƒKƒmƒgƒl[ƒ‹@@ƒZ‚S ‚P’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   M À¶ÞÉÚ³ÞªÝÄÝ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡BƒOƒƒVƒ…ƒ‰ƒ‰ƒCƒg@‰²‚S 15’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M ¶Þ°È¯Ä½À°@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡CƒXƒi[ƒNƒ}ƒXƒJƒ‰ƒX‰²‚R 12’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   H »»ÞÝËÙ½Þ@±¸ÞȽÀ·µÝ

™–{ –LŽ[ã_] “¡–{F



‡DƒRƒEƒGƒCƒƒbƒNƒIƒ“‰²‚T 14’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   ¥ º³´²ÌÞÙ°Ñ@³«°ÆݸÞ

¼‰ª Ã’jŽ[ã_] ËÉÃÞF



‡Eƒ”ƒFƒAƒfƒCƒƒX@@‰²‚T ‚U’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H ϻްڲ¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡FƒrƒoƒnƒCƒ^ƒbƒ`@@‰²‚R ‚S’…

   N ÉÎÞ¼Þ¬¯¸@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M ׶ް´Ú¶Þݽ@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

’rZ ߎqŽ[--] ¡ –qê



‡Gƒƒ“ƒ_[ƒAƒWƒ‹@@‰²‚R 10’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   ¥ ÜÝÀÞ°ÍØð¼Þ@ÌßÚ½ÞÝÄÀ¯Ìß

ŽR–{ MsŽ[ã_] ̸ÀÞF



‡Hƒ[ƒhƒ”ƒHƒ‹ƒP[ƒm‰²‚R ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ¼Þ¬½Þ·¬¯Ä@½Ä°Ñ·¬¯Ä

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡IƒTƒgƒmƒ†ƒjƒR[ƒ“@‰²‚S ‚Q’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼¬²±°½Þ´ÝÃÞ@´ÙÌß×ÄÞ

—¢Œ© Ž¡Ž[ã_] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Jƒ}ƒCƒAƒ~ƒ€[ƒ“@@‰²‚S 11’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ÀÆɸؽÀÙ@¸Ø½ÀÙÊßÚ½

‹gàV ŽŒÈŽ[ŽD–y] ¶ÝÄØ°–qê



‡KƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒXƒp[ƒY‰²‚S ‚T’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   M ½ÌßØݸÞÊ°Ú°@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] ŒK“c–qê



‡LƒS[ƒ‹ƒhƒAƒ[@@‰²‚R 16’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   B ÏÔÉÛ¾Þ¯À@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

×¥Ò°Ù[--] ‘Oì —²‘¥



‡MƒTƒEƒXƒXƒ^[ƒ}ƒ“@‰²‚R ‚V’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ¼¬Ýʲ·Þ¬Ù@¼¬Ýʲ

“ì”g šæŽ[’†‹ž] •“c Cˆê



‡NƒEƒF[ƒuƒI[ƒLƒbƒhƒZ‚S ‚W’…

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ
   H ÀÞݽÉÜ°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ

–œ”g Œ’“ñŽ[‹ž“s] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡OƒTƒNƒ‰ƒeƒCƒI[@@‰²‚T ‚X’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N »¸×±¶Â·@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

’J‰ª–qê[ŽD–y] ’J‰ª–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.24.2
122-104-112-121-125-125-133

Ú°½‘O”¼3F-33.8(¸×½•½‹Ï34.9)
Ú°½Œã”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï37.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:2(3,14)-8-10-(15,16)(13,7)(9,12)-5(4,6)11,1
4º:2,14,3,8,10(7,15)(9,16)12,13,6,5-11,1-4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 430‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@10”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@ 9”Ô @@ 210‰~ @5l‹C


˜g˜A 1|5@@ 550‰~ @2l‹C


”n˜A 2|10@@870‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 2|10@@340‰~ @1l‹C

@@ 2|9 @@570‰~ @6l‹C

@@ 9|10@@620‰~ @7l‹C


”n’P 2¨10@ 1840‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 2|9|10
@@@@ @@2200‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 2¨10¨9
@@@@ @ 10460‰~  10l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_12R 3Îã500–œ‰º
„¯ˆÉŒ´ ‚¢‚̓ŠƒYƒ€


ã_12R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å