TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2014”N5ŒŽ18“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:25
“Œ‹ž 5R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ƒ_1400m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒg[ƒZƒ“ƒ}ƒCƒeƒB@‰²‚R ‚Q’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¶ÁÊÞ@»°·¬¯Ä

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡AƒjƒVƒmƒCƒiƒYƒ}@@‰²‚R ‚X’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B ÌÞÛ°Ä޽ϲÙ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] ìã–qê



‡BƒVƒ…ƒ”ƒ@ƒ‹ƒx@@@‰²‚R 15’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ À¹ÉÊßݼް@²ÌÞÝÍÞ²

¹ÝÚ°¼Ý¸Þ‘g‡[“Œ‹ž] –k“c „



‡Cƒ_ƒCƒ`ƒ”ƒ…ƒ‹ƒf@@‰²‚R ‚V’…

   M Ì«°Ã¨°Å²Å°½Þ»Ý@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°
   N ³Þ¨³Þ§°Áª@µ°½

‰¬•š•ž•”–qê[ŽD–y] ‰¬•š•ž•”–qê



‡DƒAƒ|ƒƒIƒIƒWƒƒ@@‰²‚R ‚U’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   ¥ ÊÞÄÙÊÞ°½Þ±²@¾²³Ý½¶²

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[--] X‰i –r•v



‡EƒfƒXƒeƒBƒj[ƒ‰ƒu@–Ä‚R 12’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ½Û°±·¯½@½Íß¼¬Ù³¨°¸

‹àŽR ŽŒÈŽ[--] ‘å–k–qê



‡FƒuƒŠƒbƒc@@@@@‰²‚R 10’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   ¥ ËÞÀ°µÚݼÞ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

ÂŽR —mˆêŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡GƒŒƒbƒcƒTƒbƒ`ƒƒ[@–Ä‚R ‚R’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H Ó½ÌÛ¯¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‘å“’ K‰hŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡HƒJƒVƒmƒŒƒ“ƒg@@@‰²‚R 14’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   ¥ ÏÔÉËÞ¼Þ­°@³«°ÆݸÞ

”–Ø –±Ž[¬‘q] –{“c “yŽõ



‡IƒIƒNƒŠƒ‚ƒm@@@@–Ä‚R 11’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ´ÊÞ°ÌßÚ¾ÞÝÄ@À²·¼¬ÄÙ

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ÐÙF



‡JƒTƒmƒCƒ`@@@@@‰²‚R ‚S’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B ´ÄÚ°Ç@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

Ë޼ޮݻ×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[--] –L—m–qê



‡Kƒ‹ƒ~ƒjƒYƒ€@@@@‰²‚R ‚P’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÙÐÈݽ@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡LƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒ”ƒHƒ@‰²‚R 13’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   M µ°Û×ij¼®³@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡MƒyƒŠ[ƒzƒƒCƒg@@‰²‚R ‚W’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ¾²³ÝҲذ@±¸ÞȽÀ·µÝ

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] ‚º–qê



‡NƒS[ƒ‹ƒhƒLƒZƒL@@‰²‚R ‚T’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ºÞ°ÙÄÞÌßײ¼½×²¼ÞݸÞ@À¯ÁºÞ°ÙÄÞ

ÄÞØ°Ñΰ½[--] ”ò–ì–qê



‡OƒVƒQƒ‹ƒgƒIƒgƒEƒ~@–Ä‚R 16’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Êس¯ÄÞÛ°½Þ@×ÑÀ×

X’† ”׎[ã_] Š™“c ³Žk




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.25.0
128-110-122-128-121-117-124

Ú°½‘O”¼3F-36.0(¸×½•½‹Ï35.7)
Ú°½Œã”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1,8(3,12)(9,13,15,16)(5,10,11,14)(2,6,7)-4
4º:1(8,12)(3,15,16)(5,9,13,14)(2,10,11,7)6,4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 480‰~ @3l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 230‰~ @4l‹C

@@ 1”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 8”Ô @@ 460‰~ @6l‹C


˜g˜A 1|6@@ 240‰~ @1l‹C


”n˜A 1|12@@960‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 1|12@@530‰~ @4l‹C

@@ 8|12@ 2370‰~  25l‹C

@@ 1|8 @ 1420‰~  13l‹C


”n’P12¨1 @ 1820‰~ @7l‹C


‚R˜A•¡ 1|8|12
@@@@ @@7240‰~  22l‹C


‚R˜A’P 12¨1¨8
@@@@ @ 23990‰~  68l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž5R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å