TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2014”N5ŒŽ17“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:15
“Œ‹ž 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1600m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒNƒB[ƒ“ƒIƒuƒVƒo@–Ä‚R ‚X’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   M ºÝ·½ÀÄÞÚ½@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

¬–ì ”Ž‹½Ž[‹ž“s] {è–qê



‡AƒgƒLƒƒLƒuƒ“ƒuƒ“@–Ä‚R 15’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H Ä·Ò·ÊÆ°@̼޷¾·

•Ð‰ª ³—YŽ[ã_] •Ð‰ª–qê



‡Bƒ[ƒYƒIƒkƒbƒgƒD@–Ä‚R ‚U’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N ·¬¯ÄƯÌß@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

ŒIŽR —ÇŽqŽ[ŽD–y] –k“‡–qê



‡CƒhƒiƒAƒ”ƒB[ƒh@@–Ä‚R ‚V’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ¼ÙÊްȯ¸Ú½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹v•Û“c ’èŽ[--] ŽÐ‘äF



‡Dƒƒ“ƒOƒAƒ“ƒhƒŠ[ƒ“–Ä‚R 16’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ίÄ̧¯¼®Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸

”Ñ“c —ÇŽ}Ž[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡Eƒ‰ƒYƒ‰ƒCƒgƒuƒ‹[@–Ä‚R ‚R’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÄÚÉÌÞÚ°³Þ¨@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

ÌÞÙ°ÏȼÞÒÝÄ[‹ž“s] ìã ‰x•v



‡Fƒ}ƒCƒJƒC@@@@@–Ä‚R ‚W’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   ¥ Ñ°ÝײĿÅÀ@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‹´Œû ”ŽŽ[“Œ‹ž] —Ñ F‹P



‡GƒAƒƒ}ƒtƒŒƒOƒ‰ƒ“ƒX–Ä‚R 11’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   N ±ÛÏ·¬ÝÄÞÙ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡HƒTƒCƒvƒŠƒyƒfƒBƒEƒ€–Ä‚R 12’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ Áª²ÙØ°@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ‘º‰º”_ê



‡Iƒxƒ“ƒfƒBƒVƒIƒ“@@–Ä‚R 14’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   H ͳÞÝØ°ËްŽ@̼޷¾·

‰ª“c ‘sŽjŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡JƒTƒEƒUƒ“ƒhƒI[ƒNƒX–Ä‚R ‚S’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N ¼¬Ä°»³»ÞÝÄÞ@Ìß׳ÄÞÃÞÎÞȱ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡KƒŠƒ“ƒKƒXƒAƒŠƒ…[ƒ‹–Ä‚R ‚P’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Øݶ޽۰ÚÙ@»¸×Û°ÚÙ

ˆÉ“¡ ›ÜŽ[’†ŽR] ŽO–Ø“c–qê



‡Lƒ}ƒ†ƒ‰ƒEƒCƒ“ƒh@@–Ä‚R 13’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   B ¸²°Ýµ³Þµ°ÙÃÞ¨°@¸Ø½´½

Îì áÁŽÀŽ[’†ŽR] {è–qê



‡Mƒm[ƒXƒtƒ@ƒCƒ„[@–Ä‚R ‚Q’…

   M À²·Ì§²Ô°@нܷ
   B À²·ÉÜ°Ù@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

·¬ËßÀÙ¸×ÌÞ[ŽD–y] ¶Å²¼½À¯ÄÞ



‡Nƒz[ƒ‹ƒhƒ~[ƒ^ƒCƒg–Ä‚R ‚T’…

   N ºÏݽÞ@ÃÞ²ÝËÙ
   M ÌßØ´ÐÈݽ@±ÌØ°Ä

¸Þ×ÝÄÞ–qê[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡OƒP[ƒW[ƒIƒIƒ]ƒ‰@–Ä‚R 10’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ¹°¼Þ°¶ÁÄÞ·@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

ìˆä ŒÜ˜YŽ[“Œ‹ž] ¼–{–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.40.1
123-113-121-127-138-133-121-125

Ú°½‘O”¼3F-35.7(¸×½•½‹Ï36.1)
Ú°½Œã”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*11,16)15(4,5)14-(1,6,10)(3,12)7,13,8-(9,2)
4º:(*11,16)(4,5,15,14)6(1,10,12)(3,7)13,8(9,2)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 260‰~ @1l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@14”Ô @@ 170‰~ @3l‹C

@@ 6”Ô @@ 230‰~ @4l‹C


˜g˜A 6|7@@ 430‰~ @2l‹C


”n˜A12|14@@640‰~ @2l‹C


ܲÄÞ12|14@@330‰~ @2l‹C

@@ 6|12@@520‰~ @5l‹C

@@ 6|14@@710‰~ @8l‹C


”n’P12¨14@ 1210‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 6|12|14
@@@@ @@1810‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 12¨14¨6
@@@@ @@7450‰~  10l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ “Œ‹ž1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


“Œ‹ž1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å