TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2014”N5ŒŽ11“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–09:50
VŠƒ 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒR[ƒŠƒ“ƒOƒ†[@@‰²‚R ‚V’…

   M ϲÈÙ¾Ú¸Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   N ±¼ÞÃÞ@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] ’zŽ‡ —m



‡Aƒtƒ@[ƒXƒgƒtƒHƒŠƒI‰²‚R 12’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ÌÛ°×Ù¶°³Þ@±¸ÞȽÀ·µÝ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡BƒŠƒ[ƒhƒ^[ƒ“@@‰²‚R 13’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ±»·ÞÇ@¼ÞªÈ×½

‹{è ’‰”äŒÃŽ[“Œ‹ž] ØÜ°ÄÞ



‡Cƒ_ƒuƒ‹ƒtƒFƒCƒX@@‰²‚R ‚P’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ¸×²²Ý¼ÝÊß¼@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

ŽRŒû “ÖLŽ[‹ž“s] ‘åì½Ã°ÌÞÙ



‡Dƒ‚ƒYƒjƒ“ƒgƒN@@@‰²‚R ‚U’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   B ´²¼ÝÙÝÙÝ@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

–k‘¤ ‰ëŽiŽ[ã_] ŽR–ì–qê



‡EƒlƒAƒ|ƒŠƒX@@@@‰²‚R 15’…

   N ¹°Ì߸۽@¸ÞØ°ÝÃÞ»Þ°Ä
   N ¸²°ÝµÌÞÅÎßؽ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Fƒ~ƒXƒYƒ‚ƒ“ƒuƒ‰ƒ“@‰²‚R ‚S’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N ÓÝÀ°Æ­ÄÞ°Ù@Íȼ°

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] —F“c–qê



‡GƒnƒbƒcƒIƒt@@@@‰²‚R ‚Q’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N Øضٳާ°½@ÏØ´ÝÊÞ°ÄÞ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] “úi–qê



‡Hƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒLƒ…ƒ‹ƒ~ƒl‰²‚R ‚R’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B ÔÏÆÝ̪ذÇ@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡Iƒr[ƒ`ƒhƒ‰ƒSƒ“@@ƒZ‚R ‚X’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H ËÞ°Á̪½À@̼޷¾·

ŒE“c –F˜YŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Jƒnƒu[ƒu@@@@@ƒZ‚R ‚T’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ¼°ÃÞ¨»Þ°ÌÞ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡KƒIƒLƒeƒXƒOƒƒV@@‰²‚R 14’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ײݸؽÀÙ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

•Ÿ“c Œõ”ŽŽ[--] ‚‹´ C



‡LƒnƒRƒ_ƒeƒmƒ^ƒJ@@ƒZ‚R 11’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ²ÁÉÔ¼Þ®³@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

‰Í“à F•vŽ[”ŸŠÙ] ’†’n NO



‡MƒVƒ…ƒ“ƒuƒŒƒCƒ“@@‰²‚R 10’…

   ¥ ¶ÝÊßÆ°@Ð׸ٱÄÞϲÔ
   B Ëß­±Ê°ÓÆ°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

Îì ”ŽŽ[‹ž“s] ”’ˆä–qê



‡Nƒfƒ‰ƒ“ƒe[ƒ@@@‰²‚R ‚W’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   ¥ Ø°»ÑÆ­°´×@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

‚¿‚­‚µCLUB[¬‘q] ²X–Ø NŽ¡




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.3
118-107-118-124-123-133

Ú°½‘O”¼3F-34.3(¸×½•½‹Ï35)
Ú°½Œã”¼3F-38.0(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:4,9(8,13)11,15,2(12,7)(1,5)(3,14)-(10,6)
4º:4,9,8,13-(11,15)-2(12,7)(1,5)-(3,14)-(10,6)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 160‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 8”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 9”Ô @@ 170‰~ @3l‹C


˜g˜A 3|5@@ 200‰~ @1l‹C


”n˜A 4|8 @@520‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 4|8 @@250‰~ @2l‹C

@@ 4|9 @@230‰~ @1l‹C

@@ 8|9 @@490‰~ @5l‹C


”n’P 4¨8 @@670‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 4|8|9
@@@@ @@ 910‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 4¨8¨9
@@@@ @@2380‰~ @2l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


VŠƒ1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å