TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2014”N5ŒŽ10“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:45
VŠƒ 8R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1200m –Ä’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒ‰ƒ“ƒXƒMƒƒƒ‹@@–Ä‚T 12’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   N ¸°ÙÄÞÌ×ݽ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

›Œ´ Œõ”ŽŽ[•Ÿ“‡] ‰«“c “N•v



‡Aƒ~ƒVƒbƒNƒgƒEƒVƒ‡ƒE–Ä‚U 13’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¾Ë߱ij¼®³@Û²ÔÙÀ¯Á

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡Bƒiƒ€ƒ‰ƒPƒCƒIƒX@@–Ä‚T ‚U’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   N ÅÑ×·¬»ØÝ@̫èÃÝ

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] ˆÉ“¡ ˜a–¾



‡Cƒ\ƒ‰@@@@@@@–Ä‚S 11’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¸Ù¿×@·¬ÝÃÞ¨½ÄײÌß

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡DƒfƒBƒŒƒbƒgƒŠ[ƒ`ƒF–Ä‚S ‚V’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÌÞÛݺ°È@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡EƒJƒ‹ƒuƒ“ƒNƒ‹ƒX@@–Ä‚T ‚S’…

   N ½Àí°µÌÞØÊÞè@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   H ̪±ÅÀØ°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‚’M ‚³‚ä‚èŽ[”ŸŠÙ] Ä“¡‰p–qê



‡FƒAƒTƒPƒSƒ}@@@@–Ä‚S 10’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N ¿°×°³Þ¨¼Þ®Ý@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

‘å‹´ ꟎[’†‹ž] –ìâ–qê



‡GƒtƒŒƒCƒ„@@@@@–Ä‚W ‚X’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   M ·®³´²Ëß­±@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡HƒNƒ‰ƒ”ƒBƒR[ƒh@@–Ä‚V ‚T’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ̧Ӱ»Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

L”öÚ°½[’†ŽR] ’†˜e ˆêK



‡Iƒxƒ‹ƒ‰ƒCƒ“@@@@–Ä‚S ‚P’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¶Ø½ÞÏ诸ºÞ°ÙÄÞ@¶Ø½ÞÏ诸

‰i“c ˜a•FŽ[’†‹ž] É°»ÞÝF



‡JƒVƒƒƒ“ƒpƒ“ƒ‹[ƒWƒ…–Ä‚S ‚R’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   M ÍßÙ»ÝĸذÙ@Îß²ÝÄ·Þ³ÞÝ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Kƒnƒ‹ƒRƒ}ƒ`@@@@–Ä‚S ‚W’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H Õ³À°Ïײ±@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‚‹´ Ž¡•vŽ[’†ŽR] ’†–{–qê



‡Lƒ[ƒ[ƒYƒK[ƒ‰ƒ“ƒh–Ä‚T ‚Q’…

   B ±Îß²ÝïÄÞÃÞ²@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ
   N нè°ÌÚÝÁ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

“¡“c ÝŽqŽ[“Œ‹ž] “V‰H âXŽ¡



‡MƒJƒJƒAƒfƒ“ƒJ@@@–Ä‚S 15’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½Êß²¼°¸×³Ý@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

¯–ì šæŽsŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡NƒqƒdƒO[ƒ^ƒX@@@–Ä‚T 14’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   M ȼުÑ@¼¬Ýʲ

”‹–{Šé‰æ[“Œ‹ž] ’r“c ‚«‚æŽq




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.2
122-114-118-123-119-126

Ú°½‘O”¼3F-35.4(¸×½•½‹Ï34.6)
Ú°½Œã”¼3F-36.8(¸×½•½‹Ï37.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*10,13)11(2,6)(8,12)(4,5,7)-(3,14)-9-15,1
4º:10(13,11)6(2,8,12)(5,7)(4,3)14-9-15,1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 400‰~ @1l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@13”Ô @@ 300‰~ @5l‹C

@@11”Ô @@ 160‰~ @1l‹C


˜g˜A 6|7@@ 680‰~ @3l‹C


”n˜A10|13@ 2250‰~ @7l‹C


ܲÄÞ10|13@@820‰~ @8l‹C

@@10|11@@440‰~ @1l‹C

@@11|13@ 1000‰~ @9l‹C


”n’P10¨13@ 3450‰~ @9l‹C


‚R˜A•¡ 10|11|13
@@@@ @@3410‰~ @6l‹C


‚R˜A’P 10¨13¨11
@@@@ @ 18710‰~  30l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ8R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å