TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2014”N5ŒŽ3“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:25
‹ž“s 5R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒgƒŠƒbƒNƒfƒbƒN@@‰²‚R ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¸Þ¯Ê޲ϲ×ÌÞ@É°»ÞÝð½Ä

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡AƒJƒbƒTƒC@@@@@‰²‚R ‚T’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   M Û¯À@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

Ã“à”’ˆä–qê[ŽD–y] Ã“à”’ˆä–qê



‡BƒVƒQƒ‹ƒrƒbƒ`ƒ…ƒE@ƒZ‚R 14’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   M ±ÐÀÞ×@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

X’† ”׎[ã_] o‰H–qê



‡CƒeƒCƒGƒ€ƒƒJƒrƒŠ[‰²‚R 13’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ÌßØè۰½Þ@½·¬Ý

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ¼‰Y–qê



‡DƒVƒQƒ‹ƒ~ƒ}ƒTƒJ@@–Ä‚R 11’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÎÞݼޭ°Ù¶ÚÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

X’† ”׎[ã_] ‘ºã–qê



‡Eƒ^ƒKƒmƒG[ƒNƒ‰ƒX@‰²‚R 16’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N µ°ÌßÝÏ°Á@±»Ã¨½

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡Fƒnƒj[ƒhƒ“ƒg@@@–Ä‚R ‚V’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ϯ·°Û²ÔÙ@̼޷¾·

d‰Y ‹œŽ[ã_] ‹g“c ŽO˜Y



‡GƒqƒJƒŠƒZƒbƒg@@@‰²‚R ‚W’…

   H ±ÄÞϲԼެÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ˶ر²@±ÌØ°Ä

˶ظ×ÌÞ[‹ž“s] ÔŶÞÜ–qê



‡HƒRƒpƒmƒnƒŠ[@@@‰²‚R 12’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   ¥ ÊÞ¸¼ÝËÛ²Ý@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ²’| Šw



‡IƒfƒBƒAƒSƒbƒz@@@‰²‚R ‚S’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±²Ø½ÓÚ±@¼®³ÅݶÝÌß

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] Žs³–qê



‡Jƒ[ƒŒƒ‹ƒxƒ[ƒ`ƒF‰²‚R ‚Q’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   N Ͳ۰̼Þ@·Ý¸ÞͲ۰

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ‹¦˜a–qê



‡KƒWƒƒƒRƒJƒbƒe@@@‰²‚R ‚R’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ²³ÞÆݸÞнÄ@ÌßÙË߯Ä

°ŠÔ ‰‰hŽ[‹ž“s] ¶Ð²½À¯Ä



‡Lƒmƒ{ƒLƒƒƒrƒA@@@–Ä‚R ‚X’…

   N ÉÎÞ¼Þ¬¯¸@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M ÉÎ޻ݼ¬²Ý@ºÞ°Ý³ª½Ä

LS.M[’†ŽR] ‚º–qê



‡Mƒfƒ“ƒRƒEƒqƒmƒ}ƒ‹@‰²‚R ‚P’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ú²ÝÎÞ³½½Þ×Ý@½·¬Ý

“c’† NOŽ[ã_] ‘哇–qê



‡NƒoƒJƒjƒVƒiƒCƒfƒˆ@–Ä‚R 15’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   N Á·Ø×ÝÊÞÀÞ@Ò²¼®³ÄÞij

¬—Ñ —S‰îŽ[--] Žá—Ñ •—Y



‡OƒGƒ“ƒhƒŒƒXƒVƒƒƒCƒ“‰²‚R 10’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   H ϺĴݴÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ”’ˆä–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.9
125-113-116-118-124-133

Ú°½‘O”¼3F-35.4(¸×½•½‹Ï35.4)
Ú°½Œã”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï37.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(2,*11)5(1,14,6,7)-(3,4,8,12)(10,16,13)9,15
4º:(2,*11)-(5,14)(1,7)12(3,6,8)(4,10)9,13,16-15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@ 310‰~ @2l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@ 760‰~  11l‹C

@@12”Ô @@ 140‰~ @2l‹C


˜g˜A 6|7@@ 340‰~ @1l‹C


”n˜A11|14@ 4640‰~  16l‹C


ܲÄÞ11|14@ 1400‰~  17l‹C

@@12|14@@180‰~ @1l‹C

@@11|12@ 1610‰~  21l‹C


”n’P14¨11@ 7100‰~  26l‹C


‚R˜A•¡ 11|12|14
@@@@ @@3910‰~ @7l‹C


‚R˜A’P 14¨11¨12
@@@@ @ 29460‰~  75l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s5R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å