TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2014”N4ŒŽ5“ú(“y) ° ƒ_d ”­‘–16:25
’†ŽR12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1200m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒNƒCƒ`ƒXƒ}ƒCƒ‹@–Ä‚T ‚S’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ÏÍÞÙÁªØ°@¹ÝÏ°Ù

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ìã ‰x•v



‡AƒEƒƒWƒ}ƒ_ƒCƒI[@‰²‚T 14’…

   N ÌÞׯ¸Î°¸@ÇÚ²´Ì
   N ÌÚÝÁè°@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‘º“c Ž Ž[“Œ‹ž] ‚‹´ Œ[



‡BƒWƒƒƒ“ƒOƒ‹ƒ^[ƒUƒ“‰²‚S 11’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   M Õ°µ°Ð°@Ì«°Ã¨Å²Å°

¸ÞØ°Ýï¸[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡CƒLƒ‡ƒEƒGƒCƒ‰[ƒPƒ“‰²‚S 13’…

   M Ì«°Ã¨°Å²Å°½Þ»Ý@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°
   N Á¬¯Ìß@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

“c’† °•vŽ[“Œ‹ž] ½²°Ä̱°Ñ



‡Dƒjƒ…ƒA[ƒWƒQƒ‰ƒ“@–Ä‚T ‚R’…

   H µÝ̧²±@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ú°³ÞÄÞ¹Þ×Ý@رټ¬ÀÞ²

”’ˆä ŠxŽ[ŽD–y] •É‰_–qê



‡Eƒ~ƒ‰ƒNƒ‹ƒsƒbƒ`@@–Ä‚T 10’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ׳ÄÞ³Þ«²½@ż­ÜÝ

¼”ö ³Ž[’†ŽR] “y‹ ’‰‹g



‡Fƒpƒƒtƒ‹ƒ‰ƒŠƒ}[@–Ä‚T ‚V’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   M ÙËߎڲ¸@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

—F… ’B–çŽ[--] –Ø‘º–qê



‡Gƒ}ƒŠ[ƒYƒ~ƒC@@@–Ä‚S 16’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ÏØ°½Þ½Ï²Ù@Ò¼ÞÛײ±Ý

•y‘ò “ÖŽqŽ[ã_] “y“c”_ê



‡HƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒu[ƒ€@‰²‚T ‚X’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   ¥ ÏÀÊØij¼®³@´±¼ÞÊ°ÄÞ

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡Iƒfƒ‹ƒ}ƒ_ƒCƒRƒN@@‰²‚T ‚W’…

   ¥ ÊÞÄÙײÝ@µ¼Þ¼Þ±Ý
   H ÄØÆè°@̼޷¾·

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF



‡Jƒ”ƒFƒ‹ƒ^[ƒg@@@–Ä‚S 15’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ±¼ÞÀ°Ä@À²·¼¬ÄÙ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ËÀ޶̱°Ñ



‡KƒZƒCƒ“ƒgƒ`ƒƒƒ“ƒX@‰²‚T ‚U’…

   M ±ÄÞϲÔÄÞÝ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°
   H ¾²ÝÄØ°Ì@ÀÔ½ÂÖ¼

“àŠC ³ÍŽ[“Œ‹ž] ´…½À¯ÄÞ



‡LƒXƒ}ƒCƒ‹ƒIƒuƒ‰ƒCƒt–Ä‚T 12’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Êź½Ï²Ù@ÀÞݽµÌÞײÌ

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] •½–ì–qê



‡MƒV[ƒNƒŒƒbƒgƒA[ƒ€‰²‚T ‚P’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N ̧ÝÀ¼Þ°@Êß°¸Ø°¼ÞªÝÄ

»Ýº³–qê[ŽD–y] »Ýº³–qê



‡NƒƒŒ[ƒkƒNƒƒX@@‰²‚S ‚Q’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ³¨½Ä×Ñ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡Oƒ}ƒOƒlƒCƒg@@@@‰²‚S ‚T’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÑËÊÞ°@ÃÞ²¼Þ­°Ù

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ·ÖÀ¹–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.0
123-110-114-122-124-127

Ú°½‘O”¼3F-34.7
Ú°½Œã”¼3F-37.3
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:7,8(6,9,10)(4,15,13)(1,12,16)(2,14)-5(3,11)
4º:7(8,9)(6,10)(4,15)(1,12,14,13)16(2,5)3,11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@ 450‰~ @2l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 220‰~ @2l‹C

@@15”Ô @@ 420‰~ @6l‹C

@@ 5”Ô @@1370‰~  12l‹C


˜g˜A 7|8@@3010‰~  13l‹C


”n˜A14|15@ 3700‰~  12l‹C


ܲÄÞ14|15@ 1170‰~  12l‹C

@@ 5|14@ 4450‰~  41l‹C

@@ 5|15@10190‰~  69l‹C


”n’P14¨15@ 6590‰~  22l‹C


‚R˜A•¡ 5|14|15
@@@@ @ 60580‰~ 134l‹C


‚R˜A’P 14¨15¨5
@@@@ @243250‰~ 617l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR12R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å