TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2014”N3ŒŽ29“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:30
’†ŽR 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒzƒNƒŒƒAƒ|ƒpƒC@@ƒZ‚T ‚X’…

   M ²°¸Þٶ̪@¶ÞÙÁ
   H ÌßØݾ½²ÌÞ@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

Šžê ”ŽŽjŽ[“Œ‹ž] ‰ª“c–qê



‡Aƒ}ƒCƒlƒ‹ƒhƒƒjƒJ@‰²‚T ‚U’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H Ë߻ɻÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Bƒƒ[ƒI@@@@@@‰²‚T 13’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   ¥ Ø­ÊÞÝÄÞ°Ù@ÄÆ°ËÞÝ

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ”’ˆä–qê



‡Cƒƒ“ƒOƒVƒƒƒhƒE@@‰²‚S 10’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ëß­±Ã¨°@³¯ÄÞÏÝ

”Ñ’Ë ’mˆêŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡DƒEƒCƒ“ƒ‰ƒ”ƒFƒŠƒe@‰²‚S ‚T’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H ½Û°±·¯½@½Íß¼¬Ù³¨°¸

³²Ý[’†ŽR] ‘å–k–qê



‡Eƒiƒ€ƒ‰ƒCƒ`ƒoƒ“ƒ{ƒV‰²‚S ‚Q’…

   N Ì»²Áؼ¬°Ù@¸ÛÌÈ
   ¥ »ÄÞ°ÀÞÝ»°@ÄÆ°ËÞÝ

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] ’†‘O–qê



‡Fƒ}ƒCƒlƒ‹ƒ\ƒEƒ‹@@‰²‚T ‚S’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ʰĵÌÞϲÝ@±ÌØ°Ä

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ’Jì–qê



‡GƒWƒIƒƒgƒŠ[@@@‰²‚S ‚R’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ËÞ­°Ã¨ÊÞ×ݽ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

’r’J ½ˆêŽ[’†ŽR] VŠ¥‹´–{–qê



‡Hƒjƒ…[ƒnƒEƒ“@@@‰²‚S ‚V’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ÌßØè±ÝÌÞÚ×@ij¶²Ã²µ°

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] “ú‚‘å—m–qê



‡IƒƒCƒXƒ“ƒEƒH[@@‰²‚S ‚P’…

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ
   M ÈÊÞ°´ÝÃިݸÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

”~‘º _Ž[“Œ‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Jƒ‰ƒ‹ƒSƒXƒp[ƒ_@@ƒZ‚S 14’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ì»²Á´Ú¶Þݽ@×°²

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡KƒŒƒbƒhƒŒƒK[ƒ@@‰²‚S 12’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÔÅËÞ@¼Ù³Þ§°Î°¸

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] –î–ì–qê



‡LƒLƒ“ƒOƒUƒuƒ‹[ƒX@‰²‚T 15’…

   H »¸×ÌßÚ¼ÞÃÞÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¸Þذݾ×̨Ñ@¶°Ø±Ý

¼‰Y ˜a’jŽ[ã_] ŠÛK¬—Ñ–qê



‡Mƒ‰ƒbƒL[ƒXƒgƒŠ[ƒN‰²‚S 11’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ƯijÃÞ¨µÝÇ@ºÞ°ÙÃÞÝ̪»ÞÝÄ

“¡ˆä ŒªŽ[ŽD–y] “ú“Œ–qê



‡NƒpƒXƒeƒB@@@@@‰²‚T ‚W’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N »Ñ¿ÝÚ¯ÄÞ@¶°Ø±Ý

â“c s•vŽ[•Ÿ“‡] ‹g“c –”Ž¡




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.5
128-117-123-131-129-129-126-126-136

Ú°½‘O”¼3F-36.8(¸×½•½‹Ï37.4)
Ú°½Œã”¼3F-38.8(¸×½•½‹Ï39.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:5(10,11)13(6,8)(2,12)(4,9)=7-3-14(1,15)
2º:5(10,11)13(6,8)2-(4,12,9)=7-3-14,1-15
3º:(5,*10,4)11(2,6,9)8-(12,13,7)-(14,1)-3-15
4º:(5,*10)6(2,4)(8,11,9)-7,12-(14,1)-13-3-15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 180‰~ @1l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@ 8”Ô @@ 300‰~ @7l‹C


˜g˜A 4|6@@ 320‰~ @1l‹C


”n˜A 6|10@@340‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 6|10@@190‰~ @1l‹C

@@ 8|10@@560‰~ @7l‹C

@@ 6|8 @@900‰~  11l‹C


”n’P10¨6 @@520‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 6|8|10
@@@@ @@1630‰~ @5l‹C


‚R˜A’P 10¨6¨8
@@@@ @@4100‰~ @6l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR7R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å