TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2014”N3ŒŽ9“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–11:40
’†ŽR 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ƒ_1800m (“ÁŽw)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒuƒ‹[ƒ{ƒTƒmƒ”ƒ@@–Ä‚R ‚V’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M Ä°Ö°»ÝÊÞ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

ÌÞÙ°ÏȼÞÒÝÄ[‹ž“s] ìã–qê



‡AƒLƒlƒIƒtƒ‰ƒCƒg@@‰²‚R 13’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ø°»@տȯÄ

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Bƒm[ƒXƒVƒ‡ƒAƒr[ƒ`‰²‚R ‚T’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ËÞ°ÁÌׯ¸Þ@ÊÞ³ÝÀÞØ°

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡CƒXƒ[ƒ”ƒJƒCƒU[@‰²‚R ‚X’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ´Î߶ÌÞ׳ާ@Îß²ÝÄ·Þ³ÞÝ

z–K ŽçŽ[--] É°»ÞÝF



‡DƒtƒWƒmƒSƒgƒN@@@‰²‚R ‚W’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³ÙÄ×½·°@ÀÏÓ¸Û½

•½–{ •q•vŽ[¬‘q] •Ÿ‰ª Œõ•v



‡EƒRƒXƒ‚ƒ‰ƒ”ƒ‚ƒA@@‰²‚R ‚U’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   N ̼ޱÆÊÞ°»Ø°@×ÑÀ×

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ‘º‰º–qê



‡FƒRƒXƒ‚ƒ|ƒ‹ƒJ@@@‰²‚R 15’…

   H Æ­°²Ý¸Þ×ÝÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÍÞÙ¸ÞÎßÙ¶@ËßÙ»ÄÞ½·°

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ÓàŽðˆä–qê



‡GƒTƒgƒmƒoƒŠƒAƒ“ƒg@‰²‚R ‚Q’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÐŲ̀µØ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

—¢Œ© Ž¡Ž[ã_] ŽÐ‘äF



‡HƒAƒIƒ`ƒƒƒ“@@@@–Ä‚R 11’…

   H ±ÄÞϲԼެÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ËÐɵÄËÒ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

ŽR–{ •ŽiŽ[--] ’†–{ —²Žu



‡IƒAƒTƒNƒTƒXƒ^[ƒY@‰²‚R ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÒÃÞ¨±³«°½Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“cŒ´ ŒcŽqŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡JƒPƒ“ƒuƒŠƒbƒWƒxƒXƒg‰²‚R 12’…

   B ³Þ¨¸ÄØ°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ¹Ý±Ï¶¾Þ@Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°

’†¼ G²Ž[ã_] ¹ÝÌÞد¼ÞÊÞÚ°



‡KƒgƒDƒCƒ“ƒNƒŠƒ“ƒO@‰²‚R 10’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ÉËÞ°@±ÌØ°Ä

½Ø°½À°½ÞÚ°¼Ý¸Þ[ŽD–y] ÐÙF



‡LƒXƒ^ƒ“ƒhƒAƒEƒg@@‰²‚R 14’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌßØÓ½Íß¼¬Ù@Ì«°Ã¨Å²Å°

¸Þ×ÝÄÞ–qê[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Mƒtƒ@[ƒXƒgƒI[ƒT[‰²‚R 16’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N ²Å½ÞÏÛ°ÚÙ@ËßÙ»ÄÞ½·°

΋´ ‰p˜YŽ[’†ŽR] ¬ò–qê



‡NƒƒƒWƒƒƒ‹ƒ_ƒ“@@‰²‚R ‚P’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ±¸ÞȽ¼®º×@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡OƒOƒ‰ƒXƒvƒŠƒ}@@@–Ä‚R ‚S’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   ¥ ¸Þ×½ÚÝÇ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

”¼‘ò[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.8
129-119-130-139-136-125-127-126-127

Ú°½‘O”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-38.0(¸×½•½‹Ï38.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:13,14(3,15)(4,16)(6,10)7(1,2)(5,12,8)(9,11)
2º:13-14(3,15)(6,4,16)10,7(1,2)(5,12,8)(9,11)
3º:8(13,14,15)(6,10,16)(3,11)(9,1,4,7,2)5-12
4º:(*8,15)(14,16)10,6(9,3,11)(13,1,7,2)5(12,4)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 380‰~ @1l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@ 8”Ô @@ 200‰~ @3l‹C

@@10”Ô @@ 250‰~ @5l‹C


˜g˜A 4|8@@ 960‰~ @6l‹C


”n˜A 8|15@ 1410‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 8|15@@580‰~ @4l‹C

@@10|15@@740‰~ @7l‹C

@@ 8|10@@940‰~  12l‹C


”n’P15¨8 @ 2660‰~ @7l‹C


‚R˜A•¡ 8|10|15
@@@@ @@4080‰~  10l‹C


‚R˜A’P 15¨8¨10
@@@@ @ 19140‰~  38l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR4R 3Î500–œ‰º
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


’†ŽR4R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å