TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2014”N3ŒŽ1“ú(“y) “Ü ƒ_d ”­‘–09:50
¬‘q 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1000m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŠƒo[ƒRƒ“ƒT[ƒg@–Ä‚R ‚P’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ÁªÚ½À@½ËßÆݸÞÜ°ÙÄÞ

‰Í‰z •Ž¡Ž[¬‘q] ÷ˆä–qê



‡AƒAƒ[ƒYƒqƒƒCƒ“@–Ä‚R ‚T’…

   N Ì»²ÁºÝºÙÄÞ@¶°Ø±Ý
   B ØرÝÀ²Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

»Þ¥Á¬ÝËߵݽÞ[‹ž“s] Á¬ÝËߵݽÞF



‡Bƒiƒ€ƒ‰ƒOƒ‹[ƒ”@@–Ä‚R 14’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   N µ°ÊÞÙ¶¯Ä@´Ø¼µ

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] ‰L–Ø —B‹`



‡Cƒ‹ƒXƒiƒCƒvƒŠƒ“ƒZƒX–Ä‚R ‚Q’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   M ÀÞÉÝ´Ä×ݾÞÙ@ÌÞÛ°¸Ý³Þ«³

‚º–qê[ŽD–y] ‚º–qê



‡Dƒ`ƒ^ƒmƒeƒBƒAƒ‰@@–Ä‚R ‚W’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H »ÝÄÞè±×@À²·¼¬ÄÙ

’†‘º Œõ—˜Ž[’†‹ž] ‰ª“c–qê



‡Eƒ^ƒ}ƒ‚ƒ€[ƒ“ƒ‰ƒCƒg–Ä‚R 12’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ɸÀ°Ý@¸Ø½ÀÙ¸ÞدÀ°½Þ

ÀÏÓ[ã_] ‰ª“c–qê



‡FƒVƒQƒ‹ƒŠƒNƒ`ƒ…ƒE@–Ä‚R ‚S’…

   ¥ ¶ÝÊßÆ°@Ð׸ٱÄÞϲÔ
   ¥ ÀÞ°ØݸÞÍÞØ°@ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°

X’† ”׎[ã_] z–K–qê



‡GƒŒƒ‚ƒ“ƒeƒB[@@@–Ä‚R ‚U’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   ¥ ±ÄÞϲÔÌßÙ°Ä@±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý

’†–ì ‹`ˆêŽ[ã_] ŒK“c–qê



‡Hƒfƒ‹ƒ}ƒtƒWƒR@@@–Ä‚R 10’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H Ü°ÌÞØݸÞÍÞÙ@̼޷¾·

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Iƒqƒ~ƒmƒ}ƒ“ƒTƒN@@–Ä‚R 11’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ËÐÉ·¾·@̼޷¾·

²X–Ø ”ª˜YŽ[ã_] Žá—Ñ •—Y



‡JƒI[ƒ~ƒnƒ“ƒRƒbƒN@–Ä‚R ‚X’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   M ±²Ý̧½À°@±ÌØ°Ä

Šâè ™DŸŽ[‹ž“s] ¼–Ø ‰Á‘ã



‡Kƒ{ƒ“ƒZƒWƒ…[ƒ‹@@–Ä‚R ‚V’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ϳÝÃÝнÃØ°@ϳÝÄسާ°Ó±

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡LƒoƒCƒIƒŒƒbƒgƒpƒ[–Ä‚R 13’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   N Í޽ı¸ÄÚ½@×½ÄÀ²¸°Ý

’†–ì ‹â\Ž[’†‹ž] –ì•tײÃިݸÞF



‡Mƒƒ“ƒ_[ƒ‰ƒCƒc@@–Ä‚R ‚R’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   N ÜÝÀÞ°ÌÞ×ÝÆ­@¼¬°ÃÞ¨°

ŽR–{ MsŽ[ã_] •Ä“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.58.7
120-108-116-121-122

Ú°½‘O”¼3F-34.4
Ú°½Œã”¼3F-35.9
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1,14,4(2,8)(7,9,10)5(11,12)-(3,6)-13
4º:(*1,14)4(2,8)(7,10)(5,9,12)11-3,6,13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 700‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 240‰~ @4l‹C

@@ 4”Ô @@ 270‰~ @5l‹C

@@14”Ô @@ 210‰~ @3l‹C


˜g˜A 1|3@@3340‰~  11l‹C


”n˜A 1|4 @ 3490‰~  14l‹C


ܲÄÞ 1|4 @ 1130‰~  14l‹C

@@ 1|14@@820‰~  11l‹C

@@ 4|14@@690‰~ @9l‹C


”n’P 1¨4 @ 6830‰~  28l‹C


‚R˜A•¡ 1|4|14
@@@@ @@6110‰~  22l‹C


‚R˜A’P 1¨4¨14
@@@@ @ 40290‰~ 128l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å