TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2014”N2ŒŽ1“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–10:55
‹ž“s 3R¬Ñ‘¬•ñ 3ÎV”n
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒƒnƒtƒ‰ƒCƒf[@‰²‚R 12’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ±¼Þ±ÝÌßØݾ½@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

V–Ø —éŽqŽ[’†‹ž] ËÀ޶̱°Ñ



‡AƒEƒH[ƒ^[ƒtƒŒƒA[–Ä‚R ‚P’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ³«°À°Êß²Êß°@òٵ³Þ»Þ·¬¯Ä

ŽR‰ª —LjêŽ[‹ž“s] •š–Ø“c–qê



‡BƒNƒŒƒCƒW[ƒWƒ‡[@‰²‚R ‚U’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N ׳ÞØ°¼Þ®³@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‰Í“à F•vŽ[”ŸŠÙ] ’†’n NO



‡CƒIƒ“ƒ[ƒhƒnƒ“ƒ^[‰²‚R ‚R’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   ¥ µÝÜ°ÄÞ²²ÃÞ½@¶º²°¼°½Þ

Š~ŽR ÍŽqŽ[ã_] µÝÜ°ÄÞ–qê



‡Dƒxƒ‹ƒ‚ƒ“ƒgƒP[ƒeƒB–Ä‚R 13’…

   N ±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ@ÀÞݼ޸Þ
   M ÍÞÙÓÝĵ½¶°@±ÌØ°Ä

ÍÞÙÓÝÄ̧°Ñ[’†ŽR] ÍÞÙÓÝÄF



‡EƒAƒOƒlƒXƒnƒsƒlƒX@–Ä‚R ‚S’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ±¸ÞȽÀ×ر@±¸ÞȽÀ·µÝ

“n•Ó F’jŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡Fƒ}ƒWƒbƒNƒz[ƒKƒ“@‰²‚R ‚T’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̧°ÅØ°@ÃÞ²ÝËÙ

‹n‰P–qê[”ŸŠÙ] ‹n‰P–qê



‡GƒVƒQƒ‹ƒTƒh@@@@‰²‚R 14’…

   ¥ ϯÁ®³É@ΰذÌÞÙ
   N د¼ÞÛ°½Þ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

ÌÞÙ±ÝÄÞÍÞ±Ž[ã_] ‘Oì —²”Í



‡Hƒ‰ƒXƒgƒAƒ^ƒbƒN@@‰²‚R 16’…

   M ٰٵÌÞÛ°@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ¼¬Ú°ÎßËß°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŒÜ‰e Œc‘¥Ž[ã_] Á¬ÝËߵݽÞF



‡Iƒiƒ€ƒ‰ƒTƒEƒU[@@‰²‚R ‚V’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÅÑ×ÁËÛ@»Æ°ÌÞײ±Ý

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] ’Jì–qê



‡Jƒ[ƒYƒIƒfƒbƒZƒC@‰²‚R ‚Q’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±¸ÞȽ³Þ§°Á@×ÑÀ×

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡KƒzƒbƒgƒXƒ‹@@@@‰²‚R 10’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÕÒз@ÄܲÆݸÞ

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] “c’† —T”V



‡LƒGƒ‹ƒ‚ƒŠƒ„@@@@‰²‚R ‚X’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ä©²Ý¸ÙÚ²Ý@·ÞÙÃÞ¨ÄÞÀ²Ñ

‘“c ³’‰Ž[ã_] ¼–{–qê



‡MƒgƒEƒJƒCƒtƒŠ[ƒg@‰²‚R 11’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Ò²¼®³×Ò°Ù@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

“à‘º ³‘¥Ž[‹ž“s] ¼‰h–qê



‡NƒLƒ^ƒmƒiƒKƒŒƒ{ƒV@‰²‚R 15’…

   H ±ÄÞϲԼެÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ë°Øݸ޶ްÙ@±ÌØ°Ä

‘å‹v•Û äoŽu—YŽ[’†ŽR] –L—m–qê



‡Oƒtƒ~ƒmƒIƒIƒ]ƒ‰@@‰²‚R ‚W’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   H ÌÐÉÊÞ×°ÄÞ@À²·¼¬ÄÙ

’J “ñŽ[ã_] Ä“¡‰p–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.7
122-118-138-133-131-128-125-128-134

Ú°½‘O”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï37.2)
Ú°½Œã”¼3F-38.7(¸×½•½‹Ï38.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:2,3(6,10)5,13,9,16,12(11,7)(8,14)1-4=15
2º:2(3,10)(5,6)13-(9,16)(11,12)7(8,14)1,4=15
3º:2(3,10)(6,13)5,16,7,8,14(12,4)11=(9,1)=15
4º:2,3,10,6,13-(7,16)(5,4)(11,8)(12,14)=1-9=15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 850‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 300‰~ @3l‹C

@@11”Ô @@1760‰~  12l‹C

@@ 4”Ô @@1300‰~ @9l‹C


˜g˜A 1|6@ 15330‰~  31l‹C


”n˜A 2|11@31640‰~  59l‹C


ܲÄÞ 2|11@ 7710‰~  59l‹C

@@ 2|4 @ 6420‰~  52l‹C

@@ 4|11@18070‰~  94l‹C


”n’P 2¨11@53570‰~  99l‹C


‚R˜A•¡ 2|4|11
@@@@ @282700‰~ 349l‹C


‚R˜A’P 2¨11¨4
@@@@  1082090‰~ 1544l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s3R 3ÎV”n
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


‹ž“s3R 3ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å