TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<7R 9R>ŽŸ



2013”N12ŒŽ23“ú(ŒŽ) ° ƒ_âc ”­‘–13:40
’†ŽR 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã1000–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê

ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nºÒÝÄ’¼‘Oî•ñ


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


15 15 16@ 2(3.6) 
›16 ›10 ›15@› 4(3.4) 
£ 4 £16 £14@£16(3.3) 
’14 ’14 ’ 4@’10(2.4) 
¢10 ¢ 4 ¢ 2@¢ 6(2.3) 
¤ 2 ¤ 6 @@@¤15(2.2) 
@@ @@ @@@™14@@  


”n‹ï•ÏX– 9,10,15
‹rŒ³H 6,7,11,12,13,15
‹rŒ³‚˜ 3


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (13:22)


‡@Ƽɹ޲Å458(-4)   @46@ @@  32.0



‡AÛ°ÏÝ´ÝÌ526(+4)   @50¢23.6  9.8



‡BÃݹÞÝį462(+6) x @47@ @@   197



‡CÄÞ׺ÞÝË498(+4)   ¢52’2›3.4  9.7



‡DÊÔÌÞ»Íß462(+6)   @48@ @@  22.5



‡E¹Â§Ùº±Ä528(+12)? ¤51@ ¢2.3 28.7



‡F¹²¼Þ°À²528(+12)? @48@ @@  47.8



‡GÌÞÙ°Á¯Ê472(-8)   @50@ @@  12.3



‡HÎÞ°¶Ø½Ä468(+10) *@41@ @@  99.7



‡IЯ·°ÅÁ­514(+10) *53@ ’2.4 12.1



‡J»Ï°Ã¨±×452(-8) ? @42@ @@  64.3



‡KÛÝ·ÞݸÞ502(+2) ? @48@ @@   9.8



‡Ļ½Ä¿Ý¸490(+2) ? @46@ @@  82.0



‡MÓÝÄØËÄ 444(+16)  52£3™@   9.3



‡N¶ÞÑ×Ý  548(+26)?*55›3¤2.2  5.5



‡O±»¸»Îß²482(+6)   £524£3.3  3.1



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@ 270‰~ @1l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 8”Ô @@ 330‰~ @6l‹C

@@10”Ô @@ 390‰~ @8l‹C


˜g˜A 4|8@@ 800‰~ @4l‹C


”n˜A 8|16@ 1880‰~ @6l‹C


ܲÄÞ 8|16@@820‰~ @7l‹C

@@10|16@@890‰~ @8l‹C

@@ 8|10@ 2540‰~  28l‹C


”n’P16¨8 @ 3050‰~ @8l‹C


‚R˜A•¡ 8|10|16
@@@@ @@9810‰~  33l‹C


‚R˜A’P 16¨8¨10
@@@@ @ 38240‰~ 110l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR8R 3Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å