TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2013”N12ŒŽ8“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:15
’†‹ž 9R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒPƒCƒAƒCƒzƒNƒgƒZƒC‰²‚R ‚T’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÜÝÀÞ°·¬¯Ä@½Ä°Ñ·¬¯Ä

‹T“c ˜aOŽ[--] ¼“c–qê



‡AƒJ[ƒeƒBƒXƒoƒ[ƒY‰²‚R ‚P’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÍÞÙÍޯĽϲÙ@ÃÞ¨·¼°×ÝÄÞÊÞÝÄÞ

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] ‘å–k–qê



‡BƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒhƒoƒC@‰²‚T ‚S’…

   M ÄÞÊÞ²Ã޽èȲ¼®Ý@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H »²ÚÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡CƒSƒ_[ƒ‹@@@@@‰²‚R ‚R’…

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ
   H ¾¼Ù¶¯Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡DƒRƒEƒYƒVƒƒƒCƒ“@@‰²‚S 11’…

   M ٰٵÌÞÛ°@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ٽŲ¸É²Á@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

ŽR–{ Œ÷ŽmŽ[’†‹ž] ‚¼–qê



‡EƒTƒNƒZƒXƒJ[ƒ`ƒX@‰²‚R ‚W’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ رٴ¸½Í߸輮ݽÞ@´°Ëß°²ÝÃÞ¨

‚“ˆ “NŽ[’†‹ž] ‹g“cF



‡FƒNƒŠƒXƒ`ƒƒƒ“ƒ‰ƒ”@–Ä‚T ‚X’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   ¥ ¸Ø½Á¬ÝÈ°Ñ@¶ÄÞ°¼ÞªÈÙ°

ŒIŽR —ÇŽqŽ[ŽD–y] rˆäF



‡GƒTƒJƒWƒƒXƒCƒZƒC@‰²‚S ‚Q’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   M À¶ÞÉËÞ°Ñ@͸À°ÌßÛøÀ°

Û²ÔÙÊß°¸[‹ž“s] ’·’J•”–qê



‡Hƒnƒ“ƒhƒCƒ“ƒnƒ“ƒh@‰²‚T ‚V’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼ª²¸ÊÝÄÞ@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡IƒƒCƒVƒ‡ƒEƒCƒ`ƒtƒW‰²‚S 12’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   M Ò²¼®³µ¯ÁÓ@Ì«°Ã¨Å²Å°

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡Jƒtƒ@ƒ~[ƒ†@@@@‰²‚R ‚U’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   H ·½Ä©Í³ÞÝ@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

‹g“c ˜aŽqŽ[ã_] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡KƒeƒCƒGƒ€ƒuƒVƒh[@‰²‚R 10’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N ÚÑر@¼±ÄضÙ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] µØ´ÝÄ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.7
130-119-134-133-132-122-125-119-123

Ú°½‘O”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:2(8,12)1(4,11)(5,7,9)-3=6,10
2º:12,2(1,8)11,4(5,7,9)-3-6-10
3º:(*2,3)12(1,8)11,4,9(5,7)(6,10)
4º:2,3(12,1,8)(4,11)9-(5,7)(6,10)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 200‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 8”Ô @@ 200‰~ @4l‹C

@@ 4”Ô @@ 240‰~ @5l‹C


˜g˜A 2|6@@ 530‰~ @3l‹C


”n˜A 2|8 @@620‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 2|8 @@350‰~ @4l‹C

@@ 2|4 @@290‰~ @3l‹C

@@ 4|8 @@980‰~  13l‹C


”n’P 2¨8 @@960‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 2|4|8
@@@@ @@1530‰~ @7l‹C


‚R˜A’P 2¨8¨4
@@@@ @@5080‰~ @9l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž9R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å