TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2013”N12ŒŽ1“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–14:50
’†‹ž10R¬Ñ‘¬•ñ ’·—Çì“Á•Ê
ŽÅA2200m (¬)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒFƒA[ƒvƒ‰ƒCƒh@‰²‚T ‚T’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ëް̪±°@̧½ÄºÞ°ÙÄÞ

‰º‰Í•Ó–qê[ŽD–y] ‰º‰Í•Ó–qê



‡AƒOƒ‰ƒ“ƒXƒGƒ‹ƒe@@‰²‚R ŽæÁ

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÀÝÀ½´ÙÃ@½Ã­°¶

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Bƒg[ƒZƒ“ƒMƒƒƒ‰ƒŠ[‰²‚S ‚P’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N »ÄÞ×°½ÞÒ²ÄÞ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] É°»ÞÝF



‡CƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒGƒŒƒmƒA–Ä‚T 14’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÄÛË߶ÙÌÞׯ»Ñ@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡DƒJƒ“ƒ^ƒxƒŠ[ƒiƒCƒg‰²‚S ‚X’…

   H ½Êß²·­°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÄÐÉ×ÌÞ×ÄÞ°Ù@ÊÝèݸÞΰ¸

•ô “N”nŽ[•Ÿ“‡] “¡‹g–qê



‡EƒSƒbƒhƒtƒƒA[@@–Ä‚R ‚W’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ³ªÙ¼­½Ã×@»Þ̫Ư¸

L”öÚ°½[’†ŽR] ‘åŽ÷F



‡FƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒvƒ‰ƒCƒh‰²‚R 12’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   H ¼°Àij¼®³@¼ÞªÆ­²Ý

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡GƒgƒŠƒK[@@@@@‰²‚R 17’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H ò´Ñ»²ÚÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Îì ’BŠGŽ[“Œ‹ž] “›ˆä ª•¶



‡HƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒEƒFƒC@‰²‚R ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±Ù³ªÝ@ÄÆ°ËÞÝ

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] É°»ÞÝF



‡Iƒ}ƒ‹ƒPƒTƒX@@@@‰²‚S ‚R’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ä·µÀË°Á@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Jƒ_ƒCƒVƒ“ƒnƒ“ƒ^[@‰²‚S ‚S’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÀÞ²¼ÝÊ߰è°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‘唪–Ø MsŽ[‹ž“s] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡KƒRƒXƒ‚ƒAƒEƒŠƒ“ƒR@‰²‚S ‚V’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N ƼÉÌÞٰײÄ@¶°Ø±Ý

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡LƒXƒŠ[ƒAƒtƒƒfƒBƒe–Ä‚S 13’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±²×²¸½½Þ¶@×ÑÀ×

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] Vˆä–qê



‡MƒXƒŠ[ƒ”ƒFƒ[ƒ`ƒF‰²‚S 11’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ½Ø°Û°ÏÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] • –qê



‡Nƒ^ƒCƒZƒCƒhƒŠ[ƒ€@‰²‚R ‚Q’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ó±»ÞÝÍÞ½Ä@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡OƒZƒ‹ƒŠƒAƒ“ƒfƒBƒ“ƒS‰²‚T 16’…

   ¥ À¯ÌßÀÞݽ¼Á°@ÌßÚ½ÞÝÄÀ¯Ìß
   ¥ ¾ÙرݼެÝÇ@ÅÄÙ°Ý

²¸À[’†‹ž] ÌׯĖqê



‡PƒXƒyƒ‹ƒ”ƒBƒA@@@‰²‚S 10’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H Ì»²ÁÊßÝÄÞ×@»ÝÃÞ°»²Úݽ

²X–Ø Žå_Ž[VŠƒ] É°»ÞÝF



‡Qƒ}ƒCƒlƒ‹ƒNƒŒƒCƒY@‰²‚R 15’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ۽IJÝ׳Þ@ÎܲÄϽÞÙ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ʼÓÄ̱°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.13.8
122-116-117-135-127-117-117-123-125-118-121

Ú°½‘O”¼3F-35.5(¸×½•½‹Ï36.9)
Ú°½Œã”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï35.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*8,13)16,4,14(9,18)1,10(7,11)15,17,12,5,6,3 2
2º:(*8,13)16,4,14(1,18)9(7,10)(17,11,15)12,5,6-3 2
3º:(8,*13)=16(4,14)18(1,9)(7,10)11(17,12)15(5,6,3) 2
4º:13-8(16,14)(4,18)(1,9)10(7,12)11,17(5,15)(6,3) 2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 340‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@15”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@10”Ô @@ 370‰~ @7l‹C


˜g˜A 2|7@@ 510‰~ @1l‹C


”n˜A 3|15@@820‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 3|15@@320‰~ @1l‹C

@@ 3|10@@930‰~ @7l‹C

@@10|15@ 1430‰~  17l‹C


”n’P 3¨15@ 1610‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 3|10|15
@@@@ @@5040‰~  11l‹C


‚R˜A’P 3¨15¨10
@@@@ @ 17980‰~  23l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž10R ’·—Çì“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å