TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2013”N11ŒŽ17“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–10:35
‹ž“s 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅC1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ[ƒ[ƒ‹ƒLƒ…[ƒg@–Ä‚Q ‚W’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   ¥ ¾²³Þ¨Ý¸Þ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‘ºã –«Ž[‹ž“s] ¼•½–qê



‡Aƒtƒ@[ƒ}ƒtƒŒƒA@@–Ä‚Q ‚X’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ½³ªØݸÞÄÞ×Ï@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

’†¼ Œ÷Ž[ã_] À¶ÞÐF



‡Bƒwƒbƒvƒo[ƒ“@@@–Ä‚Q 14’…

   N ±»¸»ÃÞÝ´Ý@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   N ´Ú¶Þݽ@ÛÄÞغÞÃÞÄر°É

•½‰ª –ÎŽ÷Ž[ŽD–y] •½‰ª–qê



‡CƒVƒQƒ‹ƒJƒƒ`@@@–Ä‚Q 10’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ̪±ÊÞݸ½@ÍÞ°ØݸÞ

X’† ”׎[ã_] Š£ ŠF—Y



‡DƒNƒŠƒmƒI[@@@@‰²‚Q 13’…

   N µÍß×ʳ½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   H ÌßØݾ½³Þª°Ù@±¸ÞȽÀ·µÝ

ŒI–{ ŽçŽ[ã_] ù’n–qê



‡EƒXƒYƒJƒ‹[ƒuƒ‹@@‰²‚Q ‚V’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½½Þ¶ÙËÞ°@·Ý¸ÞͲ۰

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ¬“‡–qê



‡FƒJƒVƒmƒ`ƒƒƒ“ƒv@@–Ä‚Q 12’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N Á¬Ý¼Þ²@´Ù¸Þ×ݾƮ°Ù

”–Ø –±Ž[¬‘q] ŽOŽ}–qê



‡GƒTƒJƒCƒ„ƒfƒ‚ƒY@@‰²‚Q ‚U’…

   H ±ÄÞϲԼެÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÌßڲݴݼުÙ@ÄÆ°ËÞÝ

–k‘¤ ‰ëŽiŽ[ã_] •É‰_–qê



‡HƒNƒŠƒmƒAƒ‹ƒ^ƒ~ƒ‰@–Ä‚Q 15’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ï·¼ÑÄÞØ°Ñ@رټ¬ÀÞ²

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Iƒnƒbƒs[ƒƒ“ƒOƒ‰ƒ“–Ä‚Q ‚Q’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ʯËß°×Ý@ÌÚÝÁÃÞË߭è

”nê K•vŽ[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡Jƒ^ƒKƒmƒEƒH[ƒŠƒA@‰²‚Q ‚R’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   ¥ À¶Þɼ¬ÙÏÝ@ÄÆ°ËÞÝ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] ”ª–Ø–qê



‡Kƒ~ƒTƒLƒWƒ…ƒGƒ‹@@–Ä‚Q ‚T’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÔÏÉij¼®³@ij¼®³ÎÞ°²

‰i“c ˜a•FŽ[’†‹ž] ±²µ²F



‡LƒŒƒ€ƒ~ƒ‰ƒX@@@@–Ä‚Q ‚P’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ´ÙÍÞÚ½@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ÀÞ²ØÝ[‹ž“s] ’Jì–qê



‡MƒAƒCƒmƒfƒ“ƒhƒEƒV@‰²‚Q ‚S’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ʯËß°Ñ°ÄÞ@̼޷¾·

š •ª ƒŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Nƒ~ƒ‰ƒNƒ‹ƒAƒCƒhƒ‹@–Ä‚Q 11’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ´¸½´ÄÜ°Ù@ΰ¸±À¯¸

‹Ê˜ —E‹gŽ[ŽD–y] ŽO“ˆ–qê



‡Oƒ‰ƒuƒZƒŒƒNƒ^[@@–Ä‚Q 16’…

   M ϲÈÙ¾Ú¸Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   H ϲÈذص@̼޷¾·

‘“c —zˆêŽ[ã_] –å•Ê–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.09.3
123-108-110-111-120-121

Ú°½‘O”¼3F-34.1(¸×½•½‹Ï34.5)
Ú°½Œã”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï35.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(15,*4)-1,11,8,10(2,13)(12,16)6(7,14)-(5,9)-3
4º:(15,*4)-1,11(8,10)13,2(12,16)6(7,14)(5,9)3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 540‰~ @3l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 170‰~ @2l‹C

@@10”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@ 270‰~ @6l‹C


˜g˜A 5|7@@ 430‰~ @1l‹C


”n˜A10|13@@850‰~ @1l‹C


ܲÄÞ10|13@@360‰~ @1l‹C

@@11|13@@720‰~  11l‹C

@@10|11@@640‰~ @9l‹C


”n’P13¨10@ 1550‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 10|11|13
@@@@ @@2380‰~ @6l‹C


‚R˜A’P 13¨10¨11
@@@@ @ 10580‰~  17l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å