TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2013”N11ŒŽ17“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–13:45
“Œ‹ž 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã1000–œ‰º
ŽÅC1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŠƒ‹ƒoƒCƒŠƒ‹@@@ƒZ‚T ‚R’…

   N Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ@ÃÞ²ÝËÙ
   M ±×ÃÞÔ@Ï·¬³ÞªØ±Ý

¬—Ñ ŒOŽ[--] •x“c ‹±Ži



‡AƒCƒ`ƒuƒ“@@@@@‰²‚U ’†Ž~

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Á·°½ÞÃÞ¨½º@¼¬°Ø°Ê²Â

ŽRŠÝ ŒjŽsŽ[’†ŽR] …ã KF



‡BƒVƒ“ƒ{ƒŠƒJ[ƒWƒiƒ‹‰²‚V ‚W’…

   H ±ÄÞϲÔÎÞ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¸ÞÙÉ°ÌÞÙ@±ÌØ°Ä

¼ÝÎÞØ–qê[’†ŽR] ¼ÝÎÞØ–qê



‡Cƒ_ƒCƒƒuƒŒƒCƒfƒB@‰²‚R ‚Q’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   H À޲ܼުװÄ@̼޷¾·

‘åé ŒhŽOŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Dƒ`ƒFƒŠ[ƒƒhƒD[ƒT–Ä‚S ‚U’…

   H ¼¯¸½¾Ý½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ·®³Ü¸ÞÚ²½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ŸNˆä ‰x˜NŽ[ŽD–y] ’†“c _”ü



‡Eƒn[ƒRƒbƒg@@@@‰²‚S ‚P’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±Ìßغ¯ÄÃÞ­°@͸À°ÌßÛøÀ°

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡FƒGƒAƒ‹ƒvƒƒ“@@@‰²‚S ‚T’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ´±ÃÞ¼Þ¬³Þ°@É°»ÞÝð½Ä

ׯ·°Ì¨°ÙÄÞ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Gƒr[ƒ€ƒ‰ƒCƒtƒ‹@@‰²‚S ‚S’…

   M ¿Ý¸ÞµÌÞ³²ÝÄÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   H ¼®³ÅݱȰÛ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] –{‹Ë–qê



‡Hƒg[ƒZƒ“ƒ}ƒ‹ƒX@@‰²‚T ‚V’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   M ±¸±Ìß×ȯÄ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.48.1
131-117-121-128-126-118-112-111-117

Ú°½‘O”¼3F-36.9(¸×½•½‹Ï36.3)
Ú°½Œã”¼3F-34.0(¸×½•½‹Ï35.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
2º:1,4(2,6)-(3,7)(5,9)8
3º:1-4,6,9,7-(2,3)(8,5)
4º:1-(4,6)(7,9)(8,3)5 2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 250‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 260‰~ @5l‹C

@@ 1”Ô @@ 250‰~ @4l‹C


˜g˜A 4|6@@1520‰~ @7l‹C


”n˜A 4|6 @ 1230‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 4|6 @@430‰~ @4l‹C

@@ 1|6 @@470‰~ @5l‹C

@@ 1|4 @@880‰~  15l‹C


”n’P 6¨4 @ 2120‰~ @7l‹C


‚R˜A•¡ 1|4|6
@@@@ @@2900‰~  13l‹C


‚R˜A’P 6¨4¨1
@@@@ @ 12800‰~  43l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž8R 3Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å