TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2013”N11ŒŽ3“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–14:35
‹ž“s 9R¬Ñ‘¬•ñ µ‰ã–ì“Á•Ê
ƒ_1800m (¬)[Žw]ÊÝÃÞ  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒKƒmƒMƒƒƒ‰ƒNƒV[‰²‚R ‚X’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N À¶ÞÉÚ²Ô°ÄÞ@¸ÛÌÈ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡Aƒmƒ{ƒŠƒhƒŠ[ƒ€@@‰²‚S ‚T’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H »ÝÃްЯÁ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Œ´“c –LŽ[’†‹ž] ‹n‰P–qê



‡BƒG[ƒVƒ“ƒoƒŠƒ“ƒgƒ“‰²‚T 13’…

   N µ°»Ñ±¹Þ²Ý@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   M ÊÞ°ÓÝĶްÙ@м´Û

‰hi“°[’†ŽR] ŽO“ˆ–qê



‡CƒƒCƒVƒ‡ƒEƒhƒD[ƒ}‰²‚R ‚V’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N º½Ó½Ìßׯ¼­@Ò¼ÞÛÌÞײÄ

¼–{ D—²Ž[ã_] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Dƒnƒbƒs[ƒXƒg[ƒŠ[‰²‚S 16’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ú¶Þ¼°´ÝÌßÚ½@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

¬ì ŒMŽ[’†‹ž] ‚Ö‚¢‚Í‚½–qê



‡EƒRƒ‹[ƒWƒƒ@@@@ƒZ‚T ‚P’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N Û¯Á׳޳²Ý¸@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

–쓇 t’jŽ[ŽD–y] –쓇–qê



‡FƒeƒcƒLƒZƒL@@@@‰²‚V 15’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ´Ù¾Þ³Þ¨Ù@´Û·­°¼®Æ½Ä

–Ø‘º “N–çŽ[--] ¶Þ°ÍÞ×Êß°¸½ÀÂÄÞ



‡GƒNƒ[ƒo[ƒŠ[ƒt@–Ä‚T ‚S’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H Ú°½³¨Ý¸Þ@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Hƒƒ[ƒbƒ^ƒXƒg[ƒ“@‰²‚S ‚U’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Û°½ÞÎÞ°@½ËßÆݸÞÜ°ÙÄÞ

‘¾“c ”ü›‰Ž[‹ž“s] “V‰H–qê



‡Iƒe[ƒI[ƒtƒFƒAƒŠ[–Ä‚S 14’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H Á±½Þ¸ÞÚ²½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¬ù Œö–çŽ[‹ž“s] ŽO“ˆ–qê



‡JƒVƒ‡[ƒOƒ“@@@@‰²‚R ‚R’…

   N ÄÞܲ´Ý@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   M ¼Þ¬ÊßÆ°½Þ³¨½Êß°@Ï·¬³ÞªØ±Ý

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡KƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒoƒƒ“@‰²‚R 10’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   M ׳ÝÄÞÀÞݽ@±ÌØ°Ä

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Lƒ}ƒCƒlƒ‹ƒNƒƒbƒv@‰²‚R ‚Q’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ¸ÞÚ°ÄÊ°ÍÞ½Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡MƒnƒCƒ‰ƒ“ƒhƒWƒƒƒK[‰²‚S 12’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N ÉÍÞÝÊÞ°»Ýײ½Þ@ÀÞݼ޸Þ

¬—Ñ ‹v‹`Ž[‹ž“s] ‰º‰Í•Ó–qê



‡NƒXƒYƒJƒEƒ‰ƒmƒX@@‰²‚S ‚W’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ³´½Ã¨ÝÀ²Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Oƒ}ƒbƒVƒ”ƒvƒŠƒ“ƒX@‰²‚R 11’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   M ´Ý¼¬ÝĺްÙÄÞ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

¬ì ŒMŽ[’†‹ž] ‘å“T–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.51.6
122-111-127-128-130-128-123-120-127

Ú°½‘O”¼3F-36.0(¸×½•½‹Ï36.6)
Ú°½Œã”¼3F-37.0(¸×½•½‹Ï37.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:12(2,8)14,10(5,13)16(1,3)-7-(4,15)9,6,11
2º:12(2,8)14(5,10)13(1,3,16)-7,15,4,9,6,11
3º:12,8(2,14)13(5,10,16,6)3(1,15)4(7,9)11
4º:(*12,8)(14,13,16,6)2(10,3,15)5(1,4,9)(7,11)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 840‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 220‰~ @3l‹C

@@13”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@ 230‰~ @4l‹C


˜g˜A 3|7@@1270‰~ @4l‹C


”n˜A 6|13@ 1530‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 6|13@@560‰~ @3l‹C

@@ 6|11@@810‰~ @6l‹C

@@11|13@@540‰~ @2l‹C


”n’P 6¨13@ 3880‰~ @9l‹C


‚R˜A•¡ 6|11|13
@@@@ @@2990‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 6¨13¨11
@@@@ @ 20720‰~  29l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s9R µ‰ã–ì“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å