TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2013”N10ŒŽ27“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–13:20
“Œ‹ž 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ŽÅB2000m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒOƒƒ‹@@@@@‰²‚S ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Æײ¶Å²@Óݼޭ°

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡AƒgƒNƒ‰ƒbƒgƒŠƒo[@–Ä‚R 12’…

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ
   ¥ ¹°ÌßؽÞÊÞ°Ý@ÍÞ°ØݸÞ

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Bƒ}ƒCƒlƒ‹ƒoƒ‰ƒ“ƒVƒ“‰²‚R ‚W’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H Æ­°Ö°¸ÊÞÚ´@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] “cŒ´‹´–{–qê



‡Cƒ‚ƒr[ƒ‹@@@@@‰²‚T ‚T’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ´³Þ§ÝÀ²Õ@ر̧Ý

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Dƒ_ƒCƒƒAƒNƒVƒX@@‰²‚S ‚V’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ µÚݼ޼ުװÄ@ÄÆ°ËÞÝ

‘åé ŒhŽOŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Eƒ^ƒCƒZƒCƒOƒ‹[ƒ”ƒB‰²‚S ‚Q’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N É°»Þݳި°Å½@É°»ÞÝð½Ä

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] “ú‚‘å—m–qê



‡FƒXƒg[ƒ“ƒwƒ“ƒW@@‰²‚T 10’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N »Ý½Ä°Ý@¶°Ø±Ý

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡GƒVƒƒƒhƒEƒEƒBƒU[ƒhƒZ‚R ‚P’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼¬ÄÞ³´ÙÌ@º¼Þ°Ý

”Ñ’Ë ’mˆêŽ[“Œ‹ž] ¬—²–qê



‡HƒGƒtƒeƒBƒVƒŠƒEƒX@‰²‚R 11’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¿Ì¨°½ÞÛ°½Þ@ÅØÀÌÞײ±Ý

‹g–ì ‰pŽqŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡IƒeƒiƒVƒeƒB[@@@ƒZ‚S ‚R’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ì»²Áʯ½Ù@ÄÆ°ËÞÝ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Jƒeƒƒqƒ|ƒEƒiƒ€@@–Ä‚R ‚X’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   N ÄÞذѼ°Ý@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ÐÙF



‡KƒƒWƒƒWƒƒ[@@@‰²‚S ‚S’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ³Þ¨´°Ù¿ÝØ@¸ØÌßĸر×ݽ

‹v•Ä“c ³–¾Ž[’†ŽR] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.01.1
128-114-115-120-122-125-126-116-119-126

Ú°½‘O”¼3F-35.7(¸×½•½‹Ï36.8)
Ú°½Œã”¼3F-36.1(¸×½•½‹Ï34.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
2º:2-3-11(1,4)9(5,10,12)(6,7)8
3º:2=3-(11,4,9)1(5,10,12)(6,7)8
4º:2,3(4,12)1(10,9)(6,7)5(8,11)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@2000‰~ @8l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 480‰~ @7l‹C

@@ 6”Ô @@ 230‰~ @3l‹C

@@10”Ô @@ 310‰~ @5l‹C


˜g˜A 5|6@@2490‰~  10l‹C


”n˜A 6|8 @ 6110‰~  22l‹C


ܲÄÞ 6|8 @ 1750‰~  22l‹C

@@ 8|10@ 1590‰~  21l‹C

@@ 6|10@@890‰~  10l‹C


”n’P 8¨6 @14980‰~  44l‹C


‚R˜A•¡ 6|8|10
@@@@ @ 13570‰~  41l‹C


‚R˜A’P 8¨6¨10
@@@@ @117930‰~ 288l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž7R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å