TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2013”N10ŒŽ27“ú(“ú) ° ŽÅâc ”­‘–10:15
VŠƒ 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅA1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒIƒtƒF[ƒŠƒAƒVƒ`[–Ä‚Q ‚S’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   N °¿¯¸½@̧ÙÌÞ׳Þ

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] Ê߶Ê߶F



‡Aƒh[ƒ^ƒ“@@@@@‰²‚Q 15’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ȼުÑ@¼¬Ýʲ

”‹–{Šé‰æ[“Œ‹ž] ’r“c ‚«‚æŽq



‡Bƒiƒ€ƒ‰ƒ}ƒTƒVƒQ@@‰²‚Q 11’…

   ¥ ¶ÝÊßÆ°@Ð׸ٱÄÞϲÔ
   M ÅÑ×¼¹Þº@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] ‚¢‚Æ‚¤–qê



‡CƒQƒ‰[ƒf@@@@@‰²‚Q 12’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B µ°ÄÞØ°Û°½Þ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’†‘º ”Ž—ºŽ[’†ŽR] ‰Y‰Í¬—Ñ–qê



‡DƒX[ƒvƒŠƒ€ƒVƒ`[@–Ä‚Q ‚V’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½°ÌßØѺÞÃÞ¨½@¼±ÄضÙ

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] Ê߶Ê߶F



‡Eƒvƒ‹ƒƒŠƒAƒAƒXƒN@–Ä‚Q 10’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÄÚÉÄÏÄ@ÃÞ˱

œAè —˜—mŽ[‹ž“s] “¡Œ´–qê



‡Fƒ‰ƒuƒZƒŒƒNƒ^[@@–Ä‚Q 14’…

   M ϲÈÙ¾Ú¸Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   H ϲÈذص@̼޷¾·

‘“c —zˆêŽ[ã_] –å•Ê–qê



‡GƒiƒCƒgƒAƒ“ƒhƒfƒC@–Ä‚Q ‚U’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N Û¾Þ@ʲ¼¬Êß×Ù

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ”‹àV r—Y



‡HƒhƒŠ[ƒ€ƒGƒ‹ƒ_[@‰²‚Q 16’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@±ÌØ°Ä
   N ½Êß²¼°@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

¾¿ÞÝÚ°½Î°½[•Ÿ“‡] ”ÑŒ´–qê



‡Iƒ}ƒCƒlƒpƒVƒI[ƒl@–Ä‚Q ‚Q’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N º½ÓÙËÞ°@¿³Þ¨´Ä½À°

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Jƒo[ƒ“ƒAƒEƒ‹@@@–Ä‚Q ‚T’…

   N ºÏݽÞ@ÃÞ²ÝËÙ
   H ÁªÙËÞÑ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡KƒAƒ|ƒƒfƒCƒ‰ƒCƒg@–Ä‚Q ‚P’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   ¥ ÃÞ¨±ÝÑ°@ܶµ×²ÃÞÝ

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[--] ²“¡ ‹`‹I



‡LƒGƒCƒ†[ƒrƒŠƒIƒlƒA‰²‚Q ‚W’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   N ËÞ°³²ÝÄÞ@½ËßÆݸÞÜ°ÙÄÞ

ù•” ‹`‘¥Ž[ã_] ‹n‰P–qê



‡Mƒ~ƒ‰ƒNƒ‹ƒ‚ƒgƒqƒ@–Ä‚Q ‚X’…

   ¥ ¶ÝÊßÆ°@Ð׸ٱÄÞϲÔ
   H ÓÅ@̼޷¾·

•àV ®Ž[“Œ‹ž] ’¹ˆä ªŽm



‡Nƒm[ƒuƒ‹ƒTƒCƒŒƒ“ƒX–Ä‚Q ‚R’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   H ´²¼Ý»²Úݽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g–Ø L•FŽ[“Œ‹ž] é’n ´–ž



‡Oƒ‰ƒuƒXƒgƒƒxƒŠ[@–Ä‚Q 13’…

   H »²ÚÝÄÃÞ¨°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÌÞÙ°±¸Ã¨³Þ@ÄÆ°ËÞÝ

µ°Ù×ÌÞ¸×ÌÞ[“Œ‹ž] “¡–{ ’¼O




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.0
121-106-113-119-117-124

Ú°½‘O”¼3F-34.0(¸×½•½‹Ï34.3)
Ú°½Œã”¼3F-36.0(¸×½•½‹Ï36.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1(12,10)(5,15)(8,11)-7,16(3,6)13(4,14)-(2,9)
4º:1(12,10)(5,15)-8,11-(7,16)6,3,13(4,14)=(2,9)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@1060‰~ @4l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 200‰~ @3l‹C

@@10”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@15”Ô @@ 210‰~ @4l‹C


˜g˜A 5|6@@ 440‰~ @1l‹C


”n˜A10|12@@770‰~ @2l‹C


ܲÄÞ10|12@@310‰~ @3l‹C

@@12|15@@840‰~ @8l‹C

@@10|15@@310‰~ @2l‹C


”n’P12¨10@ 2050‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 10|12|15
@@@@ @@1690‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 12¨10¨15
@@@@ @ 10620‰~  16l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å