TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2013”N10ŒŽ27“ú(“ú) “Ü ƒ_d ”­‘–09:50
VŠƒ 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒfƒ‚ƒNƒ‰ƒV[@@@‰²‚Q ‚W’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌÞÙ°½¶²¿Ý¸Þ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°

“¡“c ÝŽqŽ[“Œ‹ž] “V‰H âXŽ¡



‡AƒRƒXƒ‚ƒ‰ƒ”ƒ‚ƒA@@‰²‚Q ‚Q’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   N ̼ޱÆÊÞ°»Ø°@×ÑÀ×

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ‘º‰º–qê



‡Bƒ}ƒCƒlƒ‹ƒKƒ”ƒ@ƒi[‰²‚Q ‚X’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Ú°½Ð½ÄÚ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ”’ˆä–qê



‡CƒZƒNƒV[ƒ{[ƒC@@‰²‚Q ‚T’…

   N ½Ï°ÄÎÞ°²@±»Ã¨½
   ¥ ÐØ®¸@سާ°ÏÝ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Dƒ}ƒEƒ“ƒeƒ“ƒ‰ƒCƒIƒ“‰²‚Q ‚V’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ìß×ÁÅÁ¬Ø½@Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

Žsì ‹`”üŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡EƒƒAƒŠ[ƒA[ƒg@@–Ä‚Q 12’…

   M ٰٵÌÞÛ°@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M »ÝÄÞË߸Á¬°@±ÌØ°Ä

‘ºã –«Ž[‹ž“s] ‘O“c–qê



‡FƒAƒ“ƒo[ƒ[ƒh@@‰²‚Q ‚P’…

   B İγ´ÝÍß×°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ½Ëß°ÄÞËÞ¸Äر@нÀ°¼°ËÞ°

½Ëß°ÄÞ̧°Ñ[“Œ‹ž] ½Ëß°ÄÞ̱°Ñ



‡Gƒuƒƒ“ƒNƒXƒVƒ‹ƒo[–Ä‚Q 13’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M ×Ë߯ÄÞµÚݼÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡HƒQƒ“ƒpƒ`ƒXƒJƒC@@‰²‚Q ‚R’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   N Ëß»ÉÐײ@µÍß×ʳ½

•½–ì •ŽuŽ[“Œ‹ž] ‹n‰P–qê



‡IƒWƒ‡[ƒ`ƒƒ[ƒŠ[@‰²‚Q 14’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ·­°ÊÞÝؽÞÑ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

ã“c ‚¯‚¢ŽqŽ[ã_] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡Jƒuƒ‹[ƒz[ƒ‹@@@‰²‚Q 10’…

   N Ê°×ݽÞÎØÃÞ²@Ê°×Ý
   M ¼¬ÃÞ¨°Å@ÄÞÊÞ²Ã޽èȲ¼®Ý

Basic[“Œ‹ž] ²“¡ ML



‡Kƒ}ƒ“ƒ{ƒvƒŠƒ“ƒX@@‰²‚Q ‚U’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¶È¼®³¼¬ÈÙ@̪±¼Þ¬¯¼ÞÒÝÄ

—é–Ø –F•vŽ[“Œ‹ž] ŽOÎF



‡LƒAƒXƒ^[ƒuƒ‰ƒ“@@‰²‚Q 15’…

   M ¸Ø½ÄܲÆݸÞ@ÄܲÆݸÞ
   M ¸¨°Ý½Þ±Ìª±@ÌÞׯ¸À²±Ìª±°

‰Á“¡ ‹vŽ}Ž[’†‹ž] —Ñ Žžt



‡MƒEƒHƒ‹ƒtƒ‰ƒ€@@@‰²‚Q ‚S’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ÀÝ»ÞŲÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡NƒRƒXƒ‚ƒ`ƒƒƒCƒ€@@‰²‚Q 11’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H ³¨ÝÄÞÁ¬²Ñ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

‰ª“c ”ÉKŽ[ŽD–y] Žsì̱°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.8
133-119-133-130-123-126-130-128-136

Ú°½‘O”¼3F-38.5
Ú°½Œã”¼3F-39.4
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:4(7,14)(2,12,15)(3,11)(1,5)(8,10)-13-9,6
2º:4(7,15)(2,14)(1,11,12)(3,5)10-(6,9,8,13)
3º:(*4,7)(2,14)(1,12,15)(11,3,5)-(6,9)8,10=13
4º:(*4,7)2,14-(1,12,15)(3,5)11-(6,9)-8-10=13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @ 22370‰~  15l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@4920‰~  14l‹C

@@ 2”Ô @@ 440‰~ @6l‹C

@@ 9”Ô @@ 690‰~ @9l‹C


˜g˜A 2|4@ 14740‰~  23l‹C


”n˜A 2|7 @82780‰~  70l‹C


ܲÄÞ 2|7 @15020‰~  64l‹C

@@ 7|9 @24580‰~  83l‹C

@@ 2|9 @ 4030‰~  35l‹C


”n’P 7¨2  159060‰~ 142l‹C


‚R˜A•¡ 2|7|9
@@@@ @392300‰~ 271l‹C


‚R˜A’P 7¨2¨9
@@@@  2752610‰~ 1669l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å