TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2013”N10ŒŽ26“ú(“y) ¬‰J ƒ_•s ”­‘–13:30
“Œ‹ž 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1600m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒLƒmƒNƒB[ƒ“@@–Ä‚R ‚Q’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ´¸×ÄÞ°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“‡‹{ äÝŠìŽ[’†ŽR] _Š_ “¹O



‡Aƒ‰ƒvƒ^[ƒtƒBƒŠ[@–Ä‚S 10’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   B ij¶²Êß°ÄÅ°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

²“¡ ‹±‰iŽ[ã_] ç‘ã“c–qê



‡BƒTƒNƒZƒXƒZƒŒ[ƒl@–Ä‚S 14’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ رٴ¸½Í߸輮ݽÞ@´°Ëß°²ÝÃÞ¨

‚“ˆ “NŽ[’†‹ž] ‹g“cF



‡CƒGƒ‹ƒVƒFƒƒAƒX[ƒ‹–Ä‚R ‚R’…

   H ±ÄÞϲԼެÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̫ڽķè@Ì«Ú½ÄØ°

ŽR‰º ‹±–ÎŽ[ŽD–y] ŽR‰º ‹±–Î



‡DƒƒeƒI[ƒŠƒJ@@@–Ä‚S ‚T’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±Ù³Þ§°À@ÍÙÅÝÄÞ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡EƒtƒNƒmƒJƒVƒIƒyƒA@–Ä‚R ‚P’…

   M ±ÌØ°Ä@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   H Ä©·Þ¬»Þ°@½Íß¼¬Ù³¨°¸

•Ÿ“‡ ŽÀŽ[•Ÿ“‡] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡FƒAƒ‹ƒfƒB[ƒgƒvƒŠƒG–Ä‚S 11’…

   N ¼°·Ý¸Þ»ÞÀÞ²Ô@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   M ÌßÚ²»Þ̨°ÙÄÞ@½·¬Ý

‹g‰ª ‘׎¡Ž[‹ž“s] ËÀ޶̱°Ñ



‡GƒI[ƒ^ƒ€ƒJƒ‰[@@–Ä‚S ‚W’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M µ°ÀÑÌÞØ°½Þ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡HƒŠƒAƒ‰ƒCƒYƒNƒŒƒA@–Ä‚S 13’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½ÄÚ²·¬¯Ä@½Ä°Ñ·¬¯Ä

H“¡ Œ\ŽiŽ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡IƒrƒŒƒbƒWƒgƒŒƒ“ƒfƒB–Ä‚R ‚X’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   M ÄÚÝÃÞ¨°ÊÞÄ°@Ó¶ÞÝÎÞ

‘ºŽR ‹P—YŽ[’†ŽR] 쓇–qê



‡JƒIƒtƒVƒ‡ƒA@@@@–Ä‚S ‚V’…

   M ±Ù¶¾¯Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H À¯¸½¼ªÙÀ°@̼޷¾·

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡KƒAƒ‹ƒ{ƒ‰ƒ“ƒV[@@–Ä‚T 12’…

   N Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ@ÃÞ²ÝËÙ
   H ̨°ÕÄÞ©Ú°³Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ‚£–qê



‡LƒfƒBƒŒƒbƒgƒŠ[ƒ`ƒF–Ä‚R ‚S’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÌÞÛݺ°È@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡MƒOƒŠƒ…[ƒlƒ”ƒHƒbƒw–Ä‚R ‚U’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Óݳު°Ù@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.37.1
125-111-121-118-123-122-123-128

Ú°½‘O”¼3F-35.7(¸×½•½‹Ï35.3)
Ú°½Œã”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï36.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(4,*13)3,7(1,6,9)(8,12)2,5(14,10)11
4º:(*4,13)-(3,7)(1,6)9,8(2,12)5,14-(10,11)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@4070‰~  12l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@1150‰~  12l‹C

@@ 1”Ô @@ 280‰~ @4l‹C

@@ 4”Ô @@ 540‰~ @8l‹C


˜g˜A 1|4@@3670‰~  18l‹C


”n˜A 1|6 @17840‰~  53l‹C


ܲÄÞ 1|6 @ 5000‰~  55l‹C

@@ 4|6 @ 8520‰~  61l‹C

@@ 1|4 @ 1530‰~  20l‹C


”n’P 6¨1 @39200‰~ 105l‹C


‚R˜A•¡ 1|4|6
@@@@ @ 89890‰~ 186l‹C


‚R˜A’P 6¨1¨4
@@@@ @628300‰~ 1175l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž7R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å