TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2013”N10ŒŽ26“ú(“y) ‰J ƒ_•s ”­‘–10:10
“Œ‹ž 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1400m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒfƒB[ƒGƒXƒXƒƒbƒg‰²‚Q 14’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   B ÊßÚ½ÀÞ²ÔÓÝÄÞ@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

H’J šæ”VŽ[ŽD–y] ìã–qê



‡AƒRƒXƒ‚ƒƒUƒ‰ƒ€@@‰²‚Q 12’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ×Ë߯ÄÞ̧²Ô°@±»Ã¨½

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡BƒIƒLƒeƒXƒOƒƒV@@‰²‚Q 10’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ײݸؽÀÙ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

•Ÿ“c Œõ”ŽŽ[--] ‚‹´ C



‡CƒTƒCƒvƒŠƒyƒfƒBƒEƒ€–Ä‚Q 11’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ Áª²ÙØ°@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ‘º‰º”_ê



‡Dƒoƒ‰ƒmƒJƒIƒŠ@@@–Ä‚Q ‚X’…

   M Ì«°Ã¨°Å²Å°½Þ»Ý@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°
   B Û°ÃÛ°¾Þ@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ÐÙF



‡EƒAƒ|ƒƒIƒIƒWƒƒ@@‰²‚Q ‚R’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   ¥ ÊÞÄÙÊÞ°½Þ±²@¾²³Ý½¶²

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[--] X‰i –r•v



‡FƒGƒXƒeƒBƒŠƒƒCƒN@–Ä‚Q ‚U’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   B Ä°¾Ý´°Ù@رټ¬ÀÞ²

´½Ã¨Ì§°Ñ[--] ´½Ã¨F



‡GƒVƒQƒ‹ƒ`ƒ‡ƒEƒVƒ…ƒE–Ä‚Q 16’…

   ¥ ̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä@×°²
   N ¼¹ÞÙ·ÎÞ³@¸ÛÌÈ

X’† ”׎[ã_] ’†‰›–qê



‡HƒWƒFƒCƒPƒCƒjƒ…[ƒX‰²‚Q ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ¼Þª²¹²¼¬ÄÙ@À²·¼¬ÄÙ

¬’J–ì ŽŸ˜YŽ[“Œ‹ž] “¡ì̱°Ñ



‡Iƒƒ}ƒ“ƒV[ƒY@@@‰²‚Q ‚P’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N ÌÚÝÄÞØ°À¯Á@ܯ½ÙÀ¯Á

› ›‰Ž[--] “ú–{’†‰›‹£”n‰ï“ú‚ˆç¬–qê



‡JƒgƒEƒJƒCƒŠ[ƒuƒ‹@‰²‚Q ‚S’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   H ij¶²Êß̨°@̼޷¾·

“à‘º ³‘¥Ž[‹ž“s] ¼‰h–qê



‡KƒS[ƒ‹ƒhƒNƒŒƒZƒ“ƒg‰²‚Q ‚V’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ÛÝÄÞØ°Å@·Ý¸ÞͲ۰

‹é —vŽ[--] –kŸF



‡Lƒxƒ‹ƒEƒbƒhƒ^ƒCƒK@‰²‚Q 15’…

   N ½Àí°µÌÞØÊÞè@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   M ÃݼÉÀÞݼݸÞ@нܷ

—é–Ø Æ—YŽ[•Ÿ“‡] x‰Í–qê



‡Mƒfƒ‹ƒ}ƒtƒNƒ]ƒE@@‰²‚Q 13’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ±ÄÞϲÔׯÌß@̼޷¾·

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF



‡NƒGƒXƒgƒDƒyƒ“ƒh@@‰²‚Q ‚T’…

   M µØµÝ»Þ»Ý¸½@¼¬Ýʲ
   N ÌÞٰ̪±ÌßÚ°@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

•½–{ •q•vŽ[¬‘q] ìã ‰x•v



‡OƒiƒCƒ‹ƒGƒNƒXƒvƒŒƒX‰²‚Q ‚Q’…

   M ½Ëß°ÄÞÜ°ÙÄÞ@³¯ÄÞÏÝ
   N Ì«°Ó°¼®Ý@×½ÄÀ²¸°Ý

½Ëß°ÄÞ̧°Ñ[“Œ‹ž] ½Ëß°ÄÞ̱°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.25.7
128-110-120-128-126-121-124

Ú°½‘O”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï35.4)
Ú°½Œã”¼3F-37.1(¸×½•½‹Ï37.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*16,15)(7,9)10(2,6,11)(1,13)(8,4,12)(5,3)14
4º:(*16,15)(7,9,10)(2,6,11)(5,1,13)(8,4,12)3,14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 410‰~ @2l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@16”Ô @@ 450‰~ @9l‹C

@@ 6”Ô @@ 150‰~ @1l‹C


˜g˜A 5|8@@ 780‰~ @2l‹C


”n˜A10|16@ 3810‰~  18l‹C


ܲÄÞ10|16@ 1160‰~  16l‹C

@@ 6|10@@300‰~ @1l‹C

@@ 6|16@ 1020‰~  14l‹C


”n’P10¨16@ 6380‰~  29l‹C


‚R˜A•¡ 6|10|16
@@@@ @@4440‰~  11l‹C


‚R˜A’P 10¨16¨6
@@@@ @ 29590‰~  94l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å