TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2013”N10ŒŽ5“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–16:10
‹ž“s12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã1000–œ‰º
ƒ_1400m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒKƒmƒnƒsƒlƒX@@–Ä‚R 11’…

   B À¶ÞɹÞÙƶ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N À¶ÞÉ×ÌÚ¼±@´Ø¼µ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡Aƒuƒ[ƒhƒ\[ƒh@@‰²‚R ‚P’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÌÞÛ°ÄÞ±Ëß°Ù@ÌÞÛ°ÄÞÌÞׯ¼­

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Bƒ^ƒ“ƒXƒ`ƒ‡ƒLƒ“@@–Ä‚R 10’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   ¥ ¼Þ¬³ÝèݸÞ@¼±Äٽٰ

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Cƒq[ƒ[@@@@@‰²‚U ‚X’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌÞØرÝÄÍÞØ°@É°»ÞÝð½Ä

‹ß“¡ ‰pŽqŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡DƒnƒiƒYƒCƒ“ƒpƒ‹ƒX@–Ä‚R ‚U’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   ¥ Ä×½ÄĹÞËß°@ÄÆ°ËÞÝ

M.ÀÊÞ°ÄŽ[‹ž“s] ¼‰Y–qê



‡EƒEƒlƒ“ƒgƒŠƒbƒq@@–Ä‚U 13’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H À¹²Á²Áΰ½@̼޷¾·

‹{“c ’¼–çŽ[’†ŽR] ‘å¼–qê



‡FƒJƒiƒGƒ`ƒƒƒ“@@@–Ä‚T 14’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ »ÞÐÙ@Î×è³½

£’J —²—YŽ[“Œ‹ž] ãŽR–qê



‡GƒoƒnƒhƒD[ƒ‹@@@‰²‚S ‚S’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   M ϯ¸½·¬ÝÄÞ©@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

“cŠ ‰pŽqŽ[ã_] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡HƒWƒƒƒ}ƒCƒJƒWƒ‡[@‰²‚T ‚T’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ½Íß¼¬ÙÜ°ÙÄÞ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

d‰Y ‰p–«Ž[ã_] H“cˆç¬–qê



‡Iƒeƒ‹ƒ~[ƒzƒƒC@@‰²‚U ‚Q’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ϯ·°´¸¾Ù@ÃÞ­×ÌÞ

d‰Y ‹œŽ[ã_] ‹g“c ŽO˜Y



‡Jƒ_ƒmƒ“ƒWƒ…ƒsƒ^[@‰²‚W ‚W’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N ÚÃÞ¨°Ï°ºÞ¯Ä@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

ÀÞɯ¸½[‹ž“s] ´¸¾ÙÏȼÞÒÝÄ



‡Kƒƒ“ƒ_[ƒXƒL[@@–Ä‚U ‚R’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   M ÜÝÀްϯ½Ù@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

ŽR–{ MsŽ[ã_] •Ä“c–qê



‡LƒAƒLƒmƒ‚[ƒOƒ‹@@‰²‚T 12’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ¸ÞÛر½¼°Ý@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

ˆª‹g ³FŽ[ã_] ‰Á–ì–qê



‡MƒVƒQƒ‹ƒ‚ƒgƒiƒŠ@@‰²‚U ‚V’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼­°ÍßÙÌÞ@нÀ°¼°ËÞ°

X’† ”׎[ã_] ¼–{ Ms




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.24.3
123-107-120-122-121-123-127

Ú°½‘O”¼3F-35.0(¸×½•½‹Ï34.9)
Ú°½Œã”¼3F-37.1(¸×½•½‹Ï37.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:12(2,10)13(5,6,11)(1,9)14,7(3,8)4
4º:12(2,10)(5,13)(6,11)9,1,14(3,8)7,4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 280‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@10”Ô @@ 550‰~ @8l‹C

@@12”Ô @@ 730‰~  10l‹C


˜g˜A 2|6@@2120‰~  10l‹C


”n˜A 2|10@ 4280‰~  14l‹C


ܲÄÞ 2|10@ 1400‰~  15l‹C

@@ 2|12@ 1530‰~  17l‹C

@@10|12@ 7380‰~  58l‹C


”n’P 2¨10@ 6110‰~  21l‹C


‚R˜A•¡ 2|10|12
@@@@ @ 33730‰~  91l‹C


‚R˜A’P 2¨10¨12
@@@@ @156900‰~ 429l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s12R 3Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å