TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2013”N10ŒŽ5“ú(“y) “Ü ŽÅ—Ç ”­‘–14:25
‹ž“s 9R¬Ñ‘¬•ñ ´‘ê“Á•Ê
ŽÅAŠO1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒn[ƒo[ƒRƒ}ƒ“ƒh@‰²‚T ‚P’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÚÃÞ¨²Ý@¹ÝÄÞ°Ù

’JŠ| —´•vŽ[ã_] ŽÐ‘äF



‡AƒTƒJƒWƒƒI[@@@‰²‚S ‚U’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N Ú²ÝÎް̧½Ä@Ú²ÝÎÞ°±ÝÊÞ°

Û²ÔÙÊß°¸[‹ž“s] ç—t”Ñ“c–qê



‡Bƒ^ƒKƒmƒ‰ƒ‹ƒt@@@‰²‚R ‚W’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÚÃÞ¨±¯Ì߽ð¼Þ@±Ù»Þµ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡CƒXƒYƒJƒAƒ“ƒy[ƒ‹@‰²‚T ‚Q’…

   N Û²ÔÙ½½Þ¶@Û²ÔÙ±¶ÃÞа2
   M ½½Þ¶±Ý¾Þ×@ÌÞׯ¸À²±Ìª±°

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] Vˆä–qê



‡DƒRƒAƒŒƒXƒhƒ‰[ƒh@‰²‚T ‚T’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ×½ÌÞײè±@ÍÞÛ¯Ä

¬—Ñ ¹ŽuŽ[ŽD–y] Œ´“c–qê



‡EƒƒCƒVƒ‡ƒEƒuƒVƒ“@‰²‚R ‚V’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   ¥ ܲÙÄÞØØ°@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý

¼–{ D—YŽ[ã_] ‘哇–qê



‡FƒfƒEƒXƒEƒ‹ƒg@@@ƒZ‚T ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÊÞÌßè½À@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡GƒsƒGƒiƒgƒbƒvƒKƒ“@‰²‚R 11’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ίķ¬½¹°ÄÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°

–{’J Œ“ŽOŽ[ã_] “¡–{ —F‘¥



‡Hƒ^ƒ}ƒ‰ƒ}@@@@@ƒZ‚S ‚S’…

   B Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N ¶Ä©°ÝÊÞ@Ì«Ú½ÄܲÙÄÞ·¬¯Ä

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Iƒƒ[ƒg@@@@@‰²‚T 10’…

   H µÝ̧²±@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼Þ®°¼ÅØ°@É°»ÞÝð½Ä

¬—Ñ –ÎsŽ[’†‹ž] “c’† —T”V



‡Jƒ_ƒ“ƒcƒAƒgƒ‰ƒX@@‰²‚R ‚X’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   N Á±½Þ¶ÞÃÞ¨½@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ŽRŒ³ “N“ñŽ[¬‘q] ̼ÞÜ×̱°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.44.9
127-106-110-114-118-119-117-117-121

Ú°½‘O”¼3F-34.3(¸×½•½‹Ï36)
Ú°½Œã”¼3F-35.5(¸×½•½‹Ï35.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:11=9=4-(7,10)1(8,3)6,5,2
4º:11,9-4-3,7,10(1,8)(6,5)2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 180‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 510‰~ @8l‹C

@@ 7”Ô @@ 120‰~ @2l‹C


˜g˜A 1|4@@4970‰~  15l‹C


”n˜A 1|4 @ 5070‰~  13l‹C


ܲÄÞ 1|4 @ 1180‰~  15l‹C

@@ 1|7 @@150‰~ @1l‹C

@@ 4|7 @ 1510‰~  20l‹C


”n’P 1¨4 @ 6490‰~  19l‹C


‚R˜A•¡ 1|4|7
@@@@ @@2960‰~ @9l‹C


‚R˜A’P 1¨4¨7
@@@@ @ 16910‰~  48l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s9R ´‘ê“Á•Ê
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


‹ž“s9R ´‘ê“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å