TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2013”N10ŒŽ5“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–14:15
VŠƒ 9R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒCƒZƒCƒ[ƒ}ƒ“@‰²‚S ‚T’…

   M ±ÄÞϲÔÄÞÝ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°
   ¥ À²×ÝÂ̪²Ñ@ÌÞÚ²³Þª½ÄÛ°ÏÝ

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] Ã“à”’ˆä–qê



‡AƒKƒbƒ`ƒŠƒKƒbƒ`ƒŠ@‰²‚V ‚W’…

   H ¼ÞªÆ­²Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ²ÀÀÞ·@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] ‰YV–qê



‡Bƒ^ƒCƒK[ƒV[ƒh@@‰²‚S ‚S’…

   H ÌÞׯ¸À·¼°ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±²±ÝÚÃÞ¨@Îؽ·°

ˆÉ“¡ ˜a•vŽ[’†‹ž] ŒK“c ³ŒÈ



‡Cƒqƒ‰ƒ{ƒNƒWƒƒƒpƒ“@‰²‚S ‚U’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N »²ÌßÚ½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

•½“c–qê[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡DƒVƒ‡[ƒOƒ“@@@@‰²‚R ‚P’…

   N ÄÞܲ´Ý@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   M ¼Þ¬ÊßÆ°½Þ³¨½Êß°@Ï·¬³ÞªØ±Ý

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡EƒnƒMƒmƒN[ƒU@@@–Ä‚S 10’…

   N Ê·ÞÉʲ¸ÞÚ²ÄÞ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì
   ¥ »ÍÞ°¼ÞÚÃÞ¨@ÃÞ¨¸À½

ˆÀ‰ª ”ü’ÃŽqŽ[‹ž“s] ‘º‰º –¾”Ž



‡Fƒiƒ“ƒˆ[ƒ„ƒVƒ}@@‰²‚S ‚V’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ӱѰÝײÄ@Ó±»ÞÝÚÃÞ¨°

’†‘º “¿–çŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Gƒjƒ…[ƒXƒ^[@@@–Ä‚T ‚R’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N Ø̧°ÙŶÔÏ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

’†ŽR–qê[ŽD–y] ’†ŽR–qê



‡Hƒe[ƒI[ƒ_ƒ“ƒVƒ“ƒOƒZ‚U ‚Q’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÌßײÑÀ²Ñ»ÝÃÞ°@ÌßÚб°¼¯Ìß

¬ù Œö–çŽ[‹ž“s] ´…–qê



‡Iƒ}ƒ‹ƒVƒQƒTƒ€ƒ‰ƒC@‰²‚R ‚X’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M γײºÒ¯Ä@³¯ÄÞÏÝ

â“Œ“‡ ”É“¡Ž[¬‘q] ŶÉF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.2
129-117-126-134-128-123-125-122-128

Ú°½‘O”¼3F-37.2(¸×½•½‹Ï36.9)
Ú°½Œã”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï38.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:8(1,9)(4,10)5-(3,6)2-7
2º:8,9,1(4,10)-5-(3,6)-2-7
3º:(*8,9)(1,10)(4,5)3,6-2=7
4º:(*8,9)(1,4,10,5)3-6,2-7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 220‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 9”Ô @@ 240‰~ @5l‹C

@@ 8”Ô @@ 540‰~ @6l‹C


˜g˜A 5|8@@1020‰~ @5l‹C


”n˜A 5|9 @ 1110‰~ @5l‹C


ܲÄÞ 5|9 @@460‰~ @6l‹C

@@ 5|8 @ 1010‰~  11l‹C

@@ 8|9 @ 1670‰~  17l‹C


”n’P 5¨9 @ 1590‰~ @8l‹C


‚R˜A•¡ 5|8|9
@@@@ @@4220‰~  14l‹C


‚R˜A’P 5¨9¨8
@@@@ @@9650‰~  37l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ9R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å