TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2013”N10ŒŽ5“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–11:20
VŠƒ 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1200m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒCƒVƒ‡ƒEƒAƒ‹ƒUƒX‰²‚S 10’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   N Ͳ۰ϼޯ¸@·Ý¸ÞͲ۰

¼–{ D—²Ž[ã_] ’Ò –qê



‡AƒlƒIƒUƒ~ƒXƒeƒBƒbƒN–Ä‚T 15’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ù³Þ§°¶Þ°Ù@±Ù»Þµ

¬—Ñ mKŽ[”ŸŠÙ] ŽÐ‘äF



‡Bƒfƒ‹ƒ}ƒ_ƒCƒRƒN@@‰²‚S ‚R’…

   ¥ ÊÞÄÙײÝ@µ¼Þ¼Þ±Ý
   H ÄØÆè°@̼޷¾·

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF



‡Cƒ‰ƒCƒ“ƒrƒ…[ƒeƒB[–Ä‚R 14’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¹Ø°½ÞËÞ­°Ã¨@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼é Œö—YŽ[’†ŽR] âŒË ߎq



‡Dƒ^ƒbƒ`ƒVƒ^ƒC@@@‰²‚R ‚W’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼Þ®³ÈÂɱ׼@±ÌØ°Ä

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] –؉º–qê



‡EƒQƒ“ƒpƒ`ƒƒWƒƒ[@‰²‚S ‚P’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¿Ö¶¾Þ@įÌß»²ÀÞ°

•½–ì •ŽuŽ[“Œ‹ž] —Ñ F‹P



‡FƒMƒ‹ƒhƒ}ƒXƒ^[@@‰²‚S 11’…

   H ±¸ÞȽÌײÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌØ°ÊÞ°ÄÞ@±ÌØ°Ä

ì Œ›ŽŸŽ[ã_] L•x–qê



‡Gƒqƒ‹ƒmƒPƒAƒ“ƒY@@–Ä‚R ‚Q’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½Ù°»Þ¼°½ÞÝ@½·¬Ý

ËÙÉ[--] ‹n‰P–qê



‡HƒƒCƒVƒ‡ƒEƒrƒŠ[ƒ”ƒZ‚S 12’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÚÃÞ¨ÃÙײÄÞ@´°Ëß°²ÝÃÞ¨

¼–{ ˜aŽqŽ[ã_] ‘º‰º –¾”Ž



‡Iƒ[ƒŒƒ‹ƒ{ƒ‹ƒP[ƒm‰²‚S ‚X’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   N ºÝºÞ³´Ý¼ÞªÙ@¿ÙÄÚ²¸

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] “¡ì̱°Ñ



‡JƒvƒŠƒ“ƒVƒyƒAƒX[ƒ‹‰²‚S ‚U’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ÌßØݾ½Ù¼°À@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡KƒJƒtƒFƒuƒŠƒŠƒAƒ“ƒg–Ä‚R 13’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N ¼ÝÒ²ÐÈÙÊÞ@¶°Ø±Ý

¼ì ŒõˆêŽ[”ŸŠÙ] À²Í²–qê



‡LƒGƒŠƒ‚ƒ^ƒtƒlƒX@@‰²‚R ‚V’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H Ú¯ÄÞÊÞ×°ÄÞ@¾²ÝÄÊÞ×°ÄÞ

ŽR–{ TˆêŽ[‹ž“s] ´¸¾ÙÏȼÞÒÝÄ



‡Mƒs[ƒXƒIƒuƒAƒC@@–Ä‚S ‚T’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼ÙÊÞ°º°½Ä@¼Ù³Þ§°ÃÞË߭è

¯–ì šæŽsŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Nƒ^ƒ}ƒmƒGƒXƒyƒ‰ƒ“ƒT–Ä‚R ‚S’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   M ¼¬ÝʲÚÃÞ¨@¼¬Ýʲ

‹Ê˜ —E‹gŽ[ŽD–y] •“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.8
118-110-115-121-119-125

Ú°½‘O”¼3F-34.3(¸×½•½‹Ï34.6)
Ú°½Œã”¼3F-36.5(¸×½•½‹Ï37.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*13,6)14,1(3,5,12)(8,11,15)(2,10)-4,7,9
4º:(*13,6)14-1(3,5,12)(11,15)8,10,2,4(7,9)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 340‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 200‰~ @2l‹C

@@ 8”Ô @@1250‰~  13l‹C

@@ 3”Ô @@ 250‰~ @5l‹C


˜g˜A 4|5@@5320‰~  18l‹C


”n˜A 6|8 @ 7540‰~  24l‹C


ܲÄÞ 6|8 @ 1910‰~  21l‹C

@@ 3|6 @@630‰~ @5l‹C

@@ 3|8 @ 6310‰~  51l‹C


”n’P 6¨8 @11580‰~  41l‹C


‚R˜A•¡ 3|6|8
@@@@ @ 19550‰~  63l‹C


‚R˜A’P 6¨8¨3
@@@@ @ 97980‰~ 306l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ4R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å