TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2013”N9ŒŽ14“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–10:40
’†ŽR 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅBŠO1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒuƒŠƒbƒcƒJƒCƒU[@‰²‚Q ‚V’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼Þ¬½ÐÝØ°Ì@͸À°ÌßÛøÀ°

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡AƒJƒ“ƒ^ƒxƒŠ[ƒcƒ‹ƒM‰²‚Q ‚S’…

   ¥ Ì»²Áγµ°@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   N ÄÐÉ×ÌÞ×ÄÞ°Ù@ÊÝèݸÞΰ¸

•ô “N”nŽ[•Ÿ“‡] “¡‹g–qê



‡Bƒ{ƒEƒLƒ‡ƒEƒmƒlƒ“@–Ä‚Q 15’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   M ¼·É²ÛÄÞØ@±ÌØ°Ä

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] –Ø‘º–qê



‡CƒtƒŒƒ“ƒ`ƒtƒFƒ[@ƒZ‚Q ‚Q’…

   N ÉÎÞ¼Þ¬¯¸@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ²ÝÃرÄØÑ@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

—é–Ø –F•vŽ[“Œ‹ž] ’†‹´ ³



‡Dƒsƒ“ƒNƒp[ƒ‹@@@–Ä‚Q ‚W’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ú²ÅÃÞ×ÀÞÝ»@½Ä°Ñ·¬¯Ä

‹ß“¡ ‰p“ñŽ[--] ’†_–qê



‡EƒJƒ“ƒ^ƒxƒŠ[ƒƒ‹ƒc–Ä‚Q 12’…

   M ²°¸Þٶ̪@¶ÞÙÁ
   ¥ Õ°¾²¼¬²Æ°@Ï°¸µ³ÞÃÞ¨½Ã¨Ý¸¼®Ý

•ô “N”nŽ[•Ÿ“‡] “¡‹g–qê



‡FƒŠƒlƒ“ƒXƒEƒBƒtƒg@–Ä‚Q 14’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H Úµ±ÝÅ@ÀÔ½ÂÖ¼

ŒËŽR Œõ’jŽ[‹ž“s] ]’J d—Y



‡Gƒuƒ‰ƒbƒNƒ\ƒ”ƒŠƒ“@–Ä‚Q 10’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ н¿³ÞØÝ@ܶµ×²ÃÞÝ

•½‰ª –ÎŽ÷Ž[ŽD–y] •½‰ª–qê



‡HƒRƒXƒ‚ƒƒbƒVƒ‡ƒC@‰²‚Q ‚R’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÛÓ°×@ƼÞݽ·°

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡IƒVƒQƒ‹ƒEƒVƒ…ƒE@@‰²‚Q ‚P’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ¹²±²½Êß²ÀÞ°@»»ÞÝͲ۰

X’† ”׎[ã_] ‰œŽR ”Ž



‡Jƒ}ƒCƒlƒ‹ƒpƒiƒP[ƒA‰²‚Q ‚T’…

   ¥ ¶ÝÊßÆ°@Ð׸ٱÄÞϲÔ
   H Ð×·­×½@̼޷¾·

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ‰«“c ’‰K



‡Kƒ_ƒ€ƒLƒi@@@@@–Ä‚Q 13’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ³¨¯Ã¨¼½ÞÑ@ÊÞ×¼±

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] –{‹Ë–qê



‡Lƒgƒ‰ƒs[ƒY@@@@–Ä‚Q ‚X’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@±ÌØ°Ä
   H ¶Ìßè³Þ§Ý@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¸Þذݽ³«°ÄÞ[’†ŽR] ⌳ –Ft



‡Mƒ}ƒCƒlƒ‹ƒZƒŒ[ƒm@‰²‚Q 11’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ¿°×°Ä³¼®³@¶ÞÙÁ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] “¡‘ò–qê



‡NƒpƒbƒVƒI[ƒlƒ‰ƒ”ƒB–Ä‚Q ‚U’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ׳ި°½Þ׳ިÝ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

“¡“c ÝŽqŽ[“Œ‹ž] ŽR‰ª–qê



‡OƒAƒ|ƒƒtƒFƒAƒŠ[@–Ä‚Q 16’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ÔÏɼÝÃÞÚ×@À²·¼¬ÄÙ

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[--] Œ´“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.09.3
122-103-110-116-119-123

Ú°½‘O”¼3F-33.5(¸×½•½‹Ï34.4)
Ú°½Œã”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï35.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*4,8,15)-(9,10)3(5,13)16,14,2,11(6,1)-7-12
4º:(*4,8,15)-(9,10)-(3,13)5,2,1(11,16)14-6-(7,12)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 960‰~ @4l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 300‰~ @5l‹C

@@ 4”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 9”Ô @@ 160‰~ @3l‹C


˜g˜A 2|5@@ 550‰~ @3l‹C


”n˜A 4|10@ 1920‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 4|10@@720‰~ @8l‹C

@@ 9|10@@960‰~  11l‹C

@@ 4|9 @@310‰~ @2l‹C


”n’P10¨4 @ 5020‰~  18l‹C


‚R˜A•¡ 4|9|10
@@@@ @@3050‰~ @9l‹C


‚R˜A’P 10¨4¨9
@@@@ @ 27850‰~  79l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å