TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2013”N9ŒŽ7“ú(“y) “Ü ŽÅ—Ç ”­‘–16:25
’†ŽR12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ŽÅBŠO1200m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒhƒEƒfƒX@@@@@ƒZ‚S 15’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ½Ø°´Å¼Þ°@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

¯–ì šæŽsŽ[’†ŽR] ‹à¬‹g“c–qê



‡Aƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒlƒŒƒCƒX@–Ä‚S 16’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ÔÏÆÝÌß×¼°ÄÞ@»¸×ÕÀ¶µ°

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡BƒwƒCƒnƒ`ƒXƒJƒC@@‰²‚S 11’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   ¥ µÝÜ°ÄÞ½ÜÝ@诶ÈÝ

ˆÉ“¡ ‹MŒ›Ž[’†‹ž] µÝÜ°ÄÞ–qê



‡Cƒ‚ƒ“ƒ}ƒbƒNƒX@@@‰²‚R ‚Q’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   ¥ ÄÆ°½ÞÒÓز@ÄÆ°ËÞÝ

˜a“c–qê[’†ŽR] ì‰zF



‡DƒVƒ“ƒ{ƒŠƒ]ƒ“ƒl@@‰²‚T ‚V’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   N ¸Û¶Ð@¶°Ø±Ý

¼ÝÎÞØ–qê[’†ŽR] ¼ÝÎÞØ–qê



‡Eƒƒ“ƒc[ƒXƒeƒbƒv@–Ä‚R ‚U’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ËÞ¸ÄØ°½Ã¯Ìß@µ¼Þ¼Þ±Ý

²X–Ø Š®“ñŽ[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡FƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒpƒŒƒbƒg–Ä‚R 12’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   M ÁªØ°Î߯Ìß@½·¬À°»ÞºÞ°ÙÄÞ

Óì[“Œ‹ž] ”–Ø ˆê‘¥



‡GƒqƒdƒO[ƒ^ƒX@@@–Ä‚S ‚X’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   M ȼުÑ@¼¬Ýʲ

”‹–{Šé‰æ[“Œ‹ž] ’r“c ‚«‚æŽq



‡Hƒgƒ~ƒPƒ“ƒtƒBƒAƒuƒ‹‰²‚R ‚R’…

   H »²ÚÝÄÃÞ¨°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÀÞÝÂϼޯ¸@³¯ÄÞÏÝ

•yŠ~ Œ«“ñŽ[ŽD–y] ‚–ì–qê



‡IƒzƒIƒ|ƒmƒ|ƒm@@@–Ä‚R ‚W’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ·®³´²ÌÙÊÑ@¼ÞªØ

¼‰ª ‰ëºŽ[VŠƒ] ²ÝÀ°Å¼®ÅÙ–qê



‡Jƒ^ƒjƒZƒ“ƒ_ƒCƒiƒXƒg‰²‚R 10’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ±ÍÞÙ¸²°Ý@½À°ÄÞŽ¸×

õ’J K—YŽ[“Œ‹ž] ‹n‰P–qê



‡KƒLƒƒƒXƒgƒƒƒtƒ@@–Ä‚R ‚T’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   B ÄÞ׺ÞÝÏØ°Ý@رټ¬ÀÞ²

Žè“ˆ N—YŽ[’†ŽR] ‰œŽR ”Ž



‡Lƒ_ƒCƒƒxƒXƒp[@@–Ä‚S ‚S’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÀÞ²ÜØÌßÙ½@ºÞ°Ý³ª½Ä

‘åé ŒhŽOŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡MƒAƒXƒgƒ‰ƒCƒIƒX@@‰²‚S 14’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H ËްŽײÝ@̼޷¾·

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] Žðˆä–qê



‡NƒRƒEƒˆƒEƒAƒŒƒX@@‰²‚S ‚P’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ì«°Ã¨´½@Ì«°Ã¨Å²Å°

Ž›“à ³ŒõŽ[’†ŽR] ’Jì–qê



‡OƒAƒ‰ƒJƒƒWƒ‡ƒE@@–Ä‚S 12’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ±×Ï»ÀÞÝ»°@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

±×·Ì§°Ñ[”ŸŠÙ] ±×·Ì±°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.07.8
118-101-107-114-116-122

Ú°½‘O”¼3F-32.6(¸×½•½‹Ï33.5)
Ú°½Œã”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï35.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1-(15,16)(12,4,13)2(3,5,11,14)-9(8,10)-6,7
4º:1,15-(16,13)-(12,4)(3,5,11)(9,10,14)8-6-7=2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 230‰~ @1l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 9”Ô @@ 570‰~  11l‹C


˜g˜A 2|8@@ 480‰~ @1l‹C


”n˜A 4|15@@610‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 4|15@@290‰~ @1l‹C

@@ 9|15@ 1340‰~  16l‹C

@@ 4|9 @ 2040‰~  26l‹C


”n’P15¨4 @ 1010‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 4|9|15
@@@@ @@5630‰~  14l‹C


‚R˜A’P 15¨4¨9
@@@@ @ 21730‰~  46l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR12R 3Îã500–œ‰º
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


’†ŽR12R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å