TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2013”N9ŒŽ1“ú(“ú) “Ü ƒ_•s ”­‘–10:40
VŠƒ 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒhƒ‰ƒSƒ“ƒuƒ‰ƒU[ƒY‰²‚R ‚U’…

   ¥ ´±¼ÞÊ°ÄÞ@»¸×ÕÀ¶µ°
   ¥ »Ý¼Ï²@¼ÝÎÞØÙÄÞÙÌ

ŒE“c NŽuŽ[VŠƒ] ç‘ã“c–qê



‡AƒNƒ‹ƒgƒƒbƒVƒ…@@‰²‚R ‚R’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H º²³À@̼޷¾·

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Bƒ‹ƒUƒ“ƒN@@@@@–Ä‚R ‚V’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÅØÀ¿Ý¸Þ@ÅØÀÌÞײ±Ý

‘º“‡ º’jŽ[’†ŽR] L•x–qê



‡CƒW[ƒ‰ƒ“ƒfƒBƒA@@‰²‚R ‚T’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M Ê°ÄÌÙËÞº°@¾ÞÝÉÒ²¼ÞÝ

’r’J ½ˆêŽ[’†ŽR] Ä“¡ ­Žu



‡DƒVƒƒƒcƒJƒXƒgƒ‰ƒCƒ“‰²‚R ‚Q’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N ·ÄÞÆ°¸ÞØÙ@¸ÛÌÈ

ŒÃì ’q—mŽ[•Ÿ“‡] —²‰h–qê



‡Eƒ~ƒTƒmƒTƒTƒƒ†ƒL@–Ä‚R 12’…

   H È°ÐݸÞײÂ@¾²ÝÄÊÞ×°ÄÞ
   H ÐÕ·@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

’|X Š²—YŽ[--] ’†‰›–qê



‡FƒVƒZƒCƒJƒ“ƒL@@@–Ä‚R 14’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   B ÌÞײ±Ý½Þ²ÌÞ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’–•c‘ã —EŽ[•Ÿ“‡] Ò²ÌßÙF



‡GƒjƒL[ƒ„ƒ_ƒCƒ„@@–Ä‚R ‚X’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÐÙÀÞ²Ô@͸À°ÌßÛøÀ°

’r“c –LŽ¡Ž[ŽD–y] Š™“c ³Žk



‡HƒˆƒCƒ`ƒs[ƒX@@@‰²‚R 10’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   H ÏÁ¶ÈºÁ̶ÊÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰Á“¡ ‹»ˆêŽ[“Œ‹ž] “ñ•—’JF



‡Iƒnƒj[ƒnƒ“ƒ^[@@‰²‚R ‚W’…

   B İγ´ÝÍß×°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   R ½Ëß°ÄÞ´±Û@ÔÏÆݾÞ̧°

½Ëß°ÄÞ̧°Ñ[“Œ‹ž] ½Ëß°ÄÞ̱°Ñ



‡JƒGƒ€ƒI[ƒ^ƒCƒK[@‰²‚R ‚S’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ½Ã̧ưÓÓ@µÅ°½Þ¸ÞÚ²½Þ

‘åó vŽ[ŽD–y] “¡–{ ’¼O



‡Kƒ[ƒŒƒ‹ƒgƒŠƒbƒv@‰²‚R 13’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ų½½Ï²ÙÜÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ‚£–qê



‡LƒI[ƒnƒbƒs[ƒfƒC@‰²‚R 11’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Û×Ý×Ñ°Ù@ÑÀ̧°³´¸

‰–ì ˜a‘¥Ž[’†ŽR] ¼‘º ˜a•v



‡MƒLƒ^ƒmƒ}ƒeƒB[ƒj@–Ä‚R 15’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   ¥ Ïè°Æ@»¸×θĵ°

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] Œ©ã–qê



‡NƒXƒ^[ƒIƒuƒ~ƒ…[ƒY–Ä‚R ‚P’…

   N ¼ÍÞرÝΰ¸@½ËßÆݸÞÜ°ÙÄÞ
   ¥ ½À°µÌÞ±ÃÞ¨×@½À°µ³Þº¼Þ°Ý

“¡“c ÝŽqŽ[“Œ‹ž] “V‰H âXŽ¡




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.5
120-109-118-127-123-128

Ú°½‘O”¼3F-34.7(¸×½•½‹Ï34.5)
Ú°½Œã”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï37.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:15(5,8)11(7,12,14)10(3,2)(1,6,13)9-4
4º:15,8(5,11)(7,12)(3,10,2,14)1-(9,6,13)-4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@1450‰~ @5l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 500‰~ @8l‹C

@@ 5”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 2”Ô @@ 370‰~ @5l‹C


˜g˜A 3|8@@2400‰~  11l‹C


”n˜A 5|15@ 3470‰~  13l‹C


ܲÄÞ 5|15@ 1140‰~  13l‹C

@@ 2|15@ 4140‰~  32l‹C

@@ 2|5 @@660‰~ @8l‹C


”n’P15¨5 @ 8360‰~  27l‹C


‚R˜A•¡ 2|5|15
@@@@ @ 14330‰~  40l‹C


‚R˜A’P 15¨5¨2
@@@@ @ 85330‰~ 225l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


VŠƒ2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å