TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2013”N8ŒŽ25“ú(“ú) ° ƒ_âc ”­‘–14:01
VŠƒ 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1200m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒGƒgƒ‹ƒAƒ“ƒtƒ‹[ƒ‹–Ä‚R ‚V’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   M ÍÞÙÍޯIJ°¸ÞÙ@Ì«°Ã¨Å²Å°

‘ºŽR ‘ì–çŽ[ŽD–y] Îì–qê



‡AƒWƒvƒV[ƒ}ƒCƒ‰ƒu@–Ä‚S 15’…

   ¥ ÏÝÃÞ­Û@ÓݽްÝ
   N Û°½Þ¼ÞÌß¼°@¸ÞØ°ÝÃÞ»Þ°Ä

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡BƒTƒNƒ‰ƒxƒŠ[@@@–Ä‚R 13’…

   ¥ ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°@¶Î߳è
   ¥ »¸×ܲ½Þ@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‚³‚­‚çºÏ°½[“Œ‹ž] V˜a–qê



‡CƒhƒŠ[ƒ~ƒ“ƒOƒ‰ƒ”@–Ä‚S ‚W’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   M ÄÞØ°ÐݸÞÊÞ°ÄÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°

—é–Ø –F•vŽ[“Œ‹ž] ¼“c–qê



‡DƒIƒŠƒA[ƒi@@@@–Ä‚R 11’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼¯¸Ì§²À°@͸À°ÌßÛøÀ°

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] –L—m–qê



‡Eƒ}ƒCƒlƒGƒŒ[ƒi@@–Ä‚T ‚U’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   ¥ ¹Þ²Ø°Ë߸¼°@×°²

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Fƒnƒ‹ƒgƒŠ[ƒQƒ‹@@–Ä‚S 14’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   ¥ ÃÞ¨»Þ²ÃÞÛ°»Þ@ϳÝÄسާ°Ó±

Γc–qê[”ŸŠÙ] Γc–qê



‡Gƒr[ƒLƒ…[ƒg@@@–Ä‚S ‚X’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ËÞ°»²ÚÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡HƒtƒH[ƒXƒ‰ƒCƒg@@–Ä‚S ‚R’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ì«°Ã¨´°½@Ì«°Ã¨Å²Å°

‹g“c ˜aŽqŽ[ã_] ¬—Ñ m



‡IƒŒƒfƒB[ƒsƒ“ƒN@@–Ä‚R ‚T’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ܲÙÄÞËßݸ@À²·¼¬ÄÙ

¬—Ñ ”Ž—YŽ[--] Œ´ ’B–ç



‡JƒGƒ^[ƒiƒ‹ƒXƒ^[@–Ä‚R ‚P’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N Û²ÔÙè±×@É°»ÞÝð½Ä

‰º‰Íç³ s—YŽ[”ŸŠÙ] ‰º‰Í•Ó–qê



‡KƒWƒ‡ƒEƒmƒ\ƒiƒ^@@–Ä‚S 12’…

   N ¼°·Ý¸Þ»ÞÀÞ²Ô@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   M ¼Þ®³ÉŲԶÞ×@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

¬ì ‹`ŸŽ[ŽD–y] ŽOé–qê



‡LƒGƒo[ƒ_ƒ“ƒVƒ“ƒO@–Ä‚R ‚S’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ØÄЯ¸ÀÞݽ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‰F“c –LŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡MƒƒNƒCƒ`ƒXƒ}ƒCƒ‹@–Ä‚S 10’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ÏÍÞÙÁªØ°@¹ÝÏ°Ù

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ìã ‰x•v



‡NƒZƒCƒ†ƒEƒXƒ}ƒCƒ‹@–Ä‚R ‚Q’…

   M ٰٵÌÞÛ°@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ÌÞد¼ÞͯÄÞ@Êß°¸Ø°¼ÞªÝÄ

¼‰ª ³“ñŽ[¬‘q] ”©ŽR–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.6
117-109-116-125-122-127

Ú°½‘O”¼3F-34.2(¸×½•½‹Ï34.4)
Ú°½Œã”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï37.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:15-(1,10)11(7,2,8)(6,3)5,12,14(4,9)13
4º:15,10(1,11)(2,8)7(6,3)(5,12)(14,9)4,13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 850‰~ 


•¡Ÿ11”Ô @@ 270‰~ 

@@15”Ô @@ 320‰~ 

@@ 9”Ô @@ 700‰~ 


˜g˜A 6|8@@1570‰~ 


”n˜A11|15@ 3770‰~ 


ܲÄÞ11|15@ 1410‰~ 

@@ 9|11@ 3360‰~ 

@@ 9|15@ 2540‰~ 


”n’P11¨15@ 7630‰~ 


‚R˜A•¡ 9|11|15
@@@@ @ 28400‰~ 


‚R˜A’P 11¨15¨9
@@@@ @149710‰~ 



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å