TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2013”N8ŒŽ18“ú(“ú) ‰J ŽÅâc ”­‘–10:50
”ŸŠÙ 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅC1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŒƒfƒBƒIƒuƒIƒyƒ‰@–Ä‚R ‚R’…

   N ¼Ý¸Þ½Ëß°Ù@²Ý»Þ³²Ý¸Þ½
   M ÚÃÞ¨°ÐÄÞÙÄÝ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡AƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒpƒŒƒbƒg–Ä‚R ‚P’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   M ÁªØ°Î߯Ìß@½·¬À°»ÞºÞ°ÙÄÞ

Óì[“Œ‹ž] ”–Ø ˆê‘¥



‡BƒiƒfƒVƒRƒzƒ}ƒŒ@@–Ä‚R ‚X’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   ¥ ÏÙ»ËÛ²Ý@¶º²°¼°½Þ

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] t–Ø º—Y



‡CƒTƒCƒŒƒ“ƒgƒCƒ“@@–Ä‚R 13’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   ¥ ÄÞ׺ÞÝØØ°@²ÌÞÝÍÞ²

–î–ì Šì‘ãtŽ[--] Ï°¸Ø–qê



‡DƒNƒŠƒmƒoƒgƒD[ƒ‰@–Ä‚R ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄÞͲ۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¶Äر@¶°Ø±Ý

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ’†‘º ˜a•v



‡EƒEƒGƒXƒ^ƒ“ƒpƒsƒˆƒ“–Ä‚R ‚Q’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÄØ´ÝÈ°Ù@³«°Á¬ÝÄ

³´½ÀÝ̧°Ñ[’†ŽR] ’†“‡ r–¾



‡FƒXƒŠ[ƒ‰ƒOƒ^ƒCƒ€@‰²‚R ‚S’…

   H ½½Þ¶ÌªÆ¯¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼Þ­Ý׸Þ×½@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] ’Ò –qê



‡Gƒuƒ‰ƒCƒgƒA[ƒ‰@@–Ä‚R 11’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ¾²³ÝÕ³¶@ÄÆ°ËÞÝ

‰ªè–qê[ŽD–y] ÐصÝF



‡HƒTƒuƒ‰ƒ^@@@@@–Ä‚R 14’…

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ
   N ÚÃÞ¨µÌÞÁ¬ÄÞ@×½ÄÀ²¸°Ý

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡IƒAƒMƒƒƒ“ƒg@@@@–Ä‚R ‚W’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ÃÝ»ÞݱӰÚ@À²·¼¬ÄÙ

“¡Œ´–qê[ŽD–y] “¡Œ´–qê



‡Jƒ}ƒgƒŠƒJƒŠƒA@@@–Ä‚R 15’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ »¸×¿Ú²Õ@»¸×ÕÀ¶µ°

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ‘Δn ³



‡KƒXƒgƒƒ“ƒOƒz[ƒ‹ƒhƒZ‚R 10’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   R ½ÄÛݸ޿ڲÕ@ÆÎÝËßÛ³²Å°

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ŶÉF



‡LƒŒƒCƒkƒhƒl[ƒWƒ…@–Ä‚R ‚T’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ²ÙÈ°¼Þ­@ÄÆ°ËÞÝ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡Mƒfƒ“ƒJƒmƒzƒEƒgƒE@‰²‚R 12’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¾ÝÎÞݻ޸×@»¸×ÕÀ¶µ°

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡NƒeƒB[ƒuƒ‰ƒEƒj[@–Ä‚R ‚V’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ´ØÓ¾ÚÌÞ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¬—Ñ ŒOŽ[--] ´¸¾ÙÏȼÞÒÝÄ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.14.3
123-114-122-126-128-130

Ú°½‘O”¼3F-35.9(¸×½•½‹Ï35.4)
Ú°½Œã”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï36.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1,5(2,10)(3,4,6,12)15(7,9)-(8,14)(11,13)
4º:(*1,5)(2,10)(6,12)3(4,15)(7,9)13,8,14-11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 190‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 540‰~ @7l‹C

@@ 1”Ô @@ 280‰~ @6l‹C


˜g˜A 2|4@@ 670‰~ @3l‹C


”n˜A 2|6 @ 2030‰~ @6l‹C


ܲÄÞ 2|6 @@840‰~ @8l‹C

@@ 1|2 @@400‰~ @3l‹C

@@ 1|6 @ 3560‰~  34l‹C


”n’P 2¨6 @ 2760‰~ @9l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|6
@@@@ @@6050‰~  18l‹C


‚R˜A’P 2¨6¨1
@@@@ @ 24210‰~  71l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


”ŸŠÙ3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å