TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2013”N8ŒŽ11“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:01
VŠƒ 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒS[ƒ‹ƒfƒ“ƒAƒ^ƒbƒN‰²‚T ‚R’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@±ÌØ°Ä
   N Û²ÔÙ±À¯¸@¼ÞªÈ×½

‹¦‰h[‹ž“s] ÀÊÞÀF



‡Aƒ‚ƒlƒ@@@@@@‰²‚S 11’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   B ±ÄÞϲԱ²ÄÞÙ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ã–ì ’¼Ž÷Ž[--] ‰YV “¿Ži



‡Bƒ\ƒŒƒCƒ†ƒAƒ‹ƒ_ƒ“@–Ä‚S 14’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ³Þ¨Ýð¼Þ@̼޷¾·

ˆ¢•” ‹IŽqŽ[“Œ‹ž] —Ñ F‹P



‡Cƒ_ƒCƒSƒ[@@@@‰²‚T ‚T’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ײ¼ÞݸÞÌׯ¸Þ@×ÑÀ×

ŽRŠÝ ŒjŽsŽ[’†ŽR] ŽOÎìã–qê



‡Dƒ`ƒFƒ‹ƒJƒgƒ[ƒo@–Ä‚U 12’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   N ºÞÙÃÞÝȲËÞ°@Îßد¼­È²³Þ¨°

‹ß“¡ ‰p“ñŽ[--] ´Ñ´ÑAÔÏÀÞF



‡EƒRƒpƒmƒEƒBƒŠƒAƒ€@‰²‚S ‚U’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   N ¼°½¼Ù´¯Ä@×ÑÀ×

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] •ž•” –qê



‡FƒVƒVƒŠƒAƒ“ƒ‹[ƒWƒ…–Ä‚S ‚W’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ×̨°¸@±¸ÞȽÀ·µÝ

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ‰¬•š•ž•”–qê



‡GƒlƒIƒUƒ^ƒCƒ^ƒ“@@‰²‚T 15’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ¶ÃÞݧ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¬—Ñ mKŽ[”ŸŠÙ] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡HƒOƒ‰ƒ“ƒfƒAƒŠƒ…[ƒ‹‰²‚R 10’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ºÞ°Ì§²Ä³¨Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

‹g–ì OŽiŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡IƒLƒ‡ƒEƒGƒCƒqƒhƒ‰@–Ä‚T 13’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÏÙ¶ÌÙ°Ä@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

“c’† °•vŽ[“Œ‹ž] ŽLì Œ[ˆê



‡JƒAƒTƒNƒTƒjƒbƒ|ƒ“@‰²‚S ‚V’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H Úد¸Ú°Ç@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“cŒ´ ŒcŽqŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡KƒTƒgƒmƒŒƒIƒp[ƒh@ƒZ‚S ‚S’…

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ
   ¥ ÊÞÄÙ´ÝÌßÚ½@ÄÆ°ËÞÝ

—¢Œ© Ž¡Ž[ã_] ŽÐ‘äF



‡LƒXƒMƒmƒnƒ‹ƒo[ƒh@‰²‚R ‚P’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̧°½Ä»²Ä@Ò¼ÞÛײ±Ý

™ŽR ’‰‘Ž[“Œ‹ž] –¾Ž¡–qê



‡MƒXƒŠ[ƒvƒŒƒVƒƒƒX@‰²‚T ‚X’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌßÚ¼¬½·¬¯Ä@½Ä°Ñ·¬¯Ä

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Nƒtƒ@ƒCƒuƒ^ƒuƒŒƒbƒg‰²‚R ‚Q’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ±¸ÞȽ¼®º×@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.6
131-118-130-133-120-122-129-126-127

Ú°½‘O”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï36.9)
Ú°½Œã”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï38.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:7,15(5,13)3,11(4,8)10-6-(9,14)12,1-2
2º:7,15(3,5,13)11(4,8)10,6(9,14)12,1,2
3º:(*15,8)(7,13)(5,11,4)3(6,12)(10,2)14(9,1)
4º:(*15,8,13)(7,11,4)5(3,6,12)(10,2)(9,14,1)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 200‰~ @1l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@15”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@ 1”Ô @@ 320‰~ @7l‹C


˜g˜A 7|8@@ 450‰~ @1l‹C


”n˜A13|15@@650‰~ @2l‹C


ܲÄÞ13|15@@320‰~ @2l‹C

@@ 1|13@@590‰~ @6l‹C

@@ 1|15@@910‰~  13l‹C


”n’P13¨15@@950‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 1|13|15
@@@@ @@2910‰~  11l‹C


‚R˜A’P 13¨15¨1
@@@@ @@9530‰~  26l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ8R 3Îã500–œ‰º
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


VŠƒ8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å