TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2013”N8ŒŽ10“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–11:10
VŠƒ 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒvƒŠƒ“ƒZƒXƒyƒKƒTƒX–Ä‚R ‚Q’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ´±Ø¶º@ΰØݸÞ

ŠO’r žÄˆê˜YŽ[--] ŽÐ‘äF



‡Aƒuƒ‰ƒbƒNƒeƒ‰[@@‰²‚R ‚X’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   ¥ Ï·É·ÞݶÞ@ÄۯĻÝÀÞ°

¬ì •q•vŽ[“Œ‹ž] Îì ‰hˆê



‡BƒƒCƒVƒ‡ƒEƒgƒŠƒgƒ“‰²‚R 13’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   H Ò²¼®³Ì¸ËÒ@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

¼–{ D—²Ž[ã_] ‘¾—z–qê



‡CƒVƒ‹ƒo[ƒtƒHƒ“ƒeƒ“‰²‚R ‚T’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   N µÚݼޱÍÞÆ­°@¸ÛÌÈ

‹g‹´ ŒvŽ[VŠƒ] Ž›ˆä •¶G



‡Dƒ^ƒPƒfƒ“ƒAƒvƒ[ƒY‰²‚R 15’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ²ÌÞ·Ìد¶°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

•Žs OŽ[’†ŽR] VŠ¥‹´–{–qê



‡EƒXƒ`ƒuƒiƒCƒg@@@‰²‚R ‚U’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   H ·Àɼ×ÕØ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡FƒgƒLƒƒLƒ{[ƒC@@‰²‚R 11’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N ×Ëޯĺ½Ó@ÏÙ¾Þݽ·°

•Ð‰ª ³—YŽ[ã_] •Ð‰ª–qê



‡GƒOƒŠ[ƒh@@@@@–Ä‚R 10’…

   M ±Ù¶¾¯Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ØÄÙÌÞÚ¯¼Ý¸Þ@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

“cŒ´ –M’jŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Hƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒrƒ‹ƒgƒDƒY‰²‚R ‚W’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   N ÔÏÆݸÞÛÜ°Ù@ÌÚÝÁÃÞË߭è

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] œA“c ˜Â•



‡Iƒ‰ƒ“ƒhƒuƒŠ[ƒY@@–Ä‚R ‚P’…

   H ½Êß²·­°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼®³Åݶ¸Þ×@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

¼é Œö—YŽ[’†ŽR] Ò²ÌßÙF



‡JƒRƒXƒ‚ƒiƒCƒXƒKƒC@‰²‚R ‚S’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N Ų½¶¯Ä@´ÙÊ°ÌÞ

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡KƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒ}ƒi[ƒY‰²‚R ‚R’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M Õ°Ûij¼®³@»Þ̫Ư¸

“¡“c ‰q¬Ž[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡LƒOƒ‰ƒ“ƒhƒAƒQƒ“@@‰²‚R 12’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ´º°ÙÄÞ©Êßؽ@ÃÞ²ÝËÙ

óì á©ŽiŽ[“Œ‹ž] ÐصÝF



‡MƒiƒfƒVƒRƒjƒbƒ|ƒ“@–Ä‚R 14’…

   H ±ÄÞϲԼެÊßÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Û²ÔÙÍßÙ×@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

΋´ ˜a•vŽ[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡NƒzƒƒCƒgƒ`ƒFƒCƒT[–Ä‚R ‚V’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼­Ý»¸Ö¼º@¼ª²ÃިʲÂ

‰iˆä œAŽiŽ[’†ŽR] ‘å’Ë–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.5
129-114-125-139-131-125-128-128-136

Ú°½‘O”¼3F-36.8(¸×½•½‹Ï37.5)
Ú°½Œã”¼3F-39.2(¸×½•½‹Ï38.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*8,15)12(4,14)-(1,9,13)10,5(2,6)7-3-11
2º:8(4,15)12(1,14)9,13,10-5,6(2,7)-3-11
3º:(*8,15,14)10(4,12)9(1,6)(13,7)-2(5,3,11)
4º:(8,*15,14,10)4(12,9)(1,6)(13,7)(2,11)3-5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@1460‰~ @8l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 440‰~ @8l‹C

@@ 1”Ô @@ 620‰~ @9l‹C

@@12”Ô @@ 170‰~ @1l‹C


˜g˜A 1|6@@5180‰~  19l‹C


”n˜A 1|10@17350‰~  41l‹C


ܲÄÞ 1|10@ 4020‰~  39l‹C

@@10|12@@960‰~  14l‹C

@@ 1|12@ 1760‰~  26l‹C


”n’P10¨1 @29570‰~  76l‹C


‚R˜A•¡ 1|10|12
@@@@ @ 20390‰~  65l‹C


‚R˜A’P 10¨1¨12
@@@@ @189660‰~ 539l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å