TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2013”N8ŒŽ10“ú(“y) ° ŽÅd ”­‘–10:20
”ŸŠÙ 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅB1800m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‰ƒbƒL[ƒnƒ“ƒ^[@‰²‚Q ‚U’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÕÒÉׯ·°@¿ÙÄÚ²¸

¼‘º Œ›lŽ[”ŸŠÙ] ¶Àµ¶Ì±°Ñ



‡Aƒ„ƒ}ƒg@@@@@@‰²‚Q ‚V’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÊÞÄÝÙ°¼Þ­@͸À°ÌßÛøÀ°

¼X ’ߎ[ã_] Š™“c ³Žk



‡BƒrƒŠƒIƒlƒAƒYƒƒE@‰²‚Q ’†Ž~

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M ²¹²¹»ÝÄÞØÝ@Ì«°Ã¨Å²Å°

’r’J ½ˆêŽ[’†ŽR] ŽOÎìã–qê



‡CƒVƒƒƒhƒEƒJƒ‰[ƒY@–Ä‚Q ‚Q’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ¼¬ÄÞ³½ÄØ°Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

”Ñ’Ë ’mˆêŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡DƒIƒCƒ_ƒVƒ_ƒCƒR@@‰²‚Q ‚P’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ÓÛ³¼Þ@ºÞ°Ý³ª½Ä

½Ø°½À°½ÞÚ°¼Ý¸Þ[ŽD–y] Žðˆä G‹I



‡EƒfƒBƒAƒAƒCƒXƒoƒCƒ“‰²‚Q ‚R’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¼Ù¸Ìª±Ø°@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] •Ÿ‰ª Œõ•v



‡FƒAƒNƒVƒA@@@@@‰²‚Q 10’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±ÌßÛ°½ÞÌ×Ü°@Û²ÔÙ½·°

ŽR–{ •ŽiŽ[--] ‚Ñ‚ç‚Æ‚è–qê



‡GƒRƒXƒ‚ƒƒƒX@@@‰²‚Q ‚X’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   ¥ ±ÆÒ°Ä×ÝÅ°@¸ÞÙ°ÑÀÞÝ»°

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ŽR‰ªF



‡HƒLƒ^ƒTƒ“ƒ_ƒCƒ`@@‰²‚Q ‚W’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N ·À»ÝÒ¯¾°¼Þ@·Ý¸ÞͲ۰

‘å–줎–[“Œ‹ž] ‘å‰h–qê



‡Iƒqƒ…ƒEƒK@@@@@‰²‚Q ‚T’…

   N µÍß×ʳ½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   H Ų½Ä¯Ì߸²Ý@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

›“¡ @ˆêŽ[”ŸŠÙ] –ì•\ rˆê



‡JƒeƒB[ƒGƒXƒn[ƒc@‰²‚Q ‚S’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÊÞÙÊÞ×@½Ù°Ëß°

“c”¨ —˜•FŽ[‹ž“s] ‰Y‰Í“ú¬–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.51.4
125-118-124-126-124-122-124-125-126

Ú°½‘O”¼3F-36.7
Ú°½Œã”¼3F-37.5
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:5,7(4,11)9(1,2,10)-6-8 3
2º:5,7(4,11)(1,9)10,2,6-8 3
3º:5-(4,7)11(1,10)6(2,9)-8 3
4º:5-4,11-(7,6)(1,10)-(2,9)8 3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 720‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 200‰~ @3l‹C

@@ 4”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@ 6”Ô @@ 260‰~ @5l‹C


˜g˜A 4|5@@1090‰~ @6l‹C


”n˜A 4|5 @ 1370‰~ @6l‹C


ܲÄÞ 4|5 @@430‰~ @4l‹C

@@ 5|6 @@910‰~  13l‹C

@@ 4|6 @@430‰~ @5l‹C


”n’P 5¨4 @ 2990‰~  13l‹C


‚R˜A•¡ 4|5|6
@@@@ @@3540‰~  11l‹C


‚R˜A’P 5¨4¨6
@@@@ @ 22940‰~  74l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


”ŸŠÙ2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å