TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2013”N8ŒŽ4“ú(“ú) ‰J ƒ_âc ”­‘–13:50
¬‘q 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1700m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒCƒAƒCƒ|ƒCƒ“ƒg@‰²‚R 16’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N É°ÌÞÙ»Ýײ½Þ@¼ÞªÈ×½

MYI”nŽå‘g‡[‹ž“s] ‰¡ˆä ’‰K



‡AƒTƒJƒWƒƒXƒCƒZƒC@‰²‚S 10’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   M À¶ÞÉËÞ°Ñ@͸À°ÌßÛøÀ°

Û²ÔÙÊß°¸[‹ž“s] ’·’J•”–qê



‡BƒNƒŒƒXƒRƒ‚ƒA@@@‰²‚R ‚Q’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ×ÌÞÚÀ°@Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

–xì ŽO˜YŽ[ã_] Š}¼–qê



‡CƒŒƒbƒhƒTƒNƒZƒT[@‰²‚R ‚W’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   R µ°Ù»ÞÁ¬¯Ä@³´½ÄÐݽÀ°

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] â“Œ–qê



‡DƒG[ƒVƒ“ƒnƒbƒuƒ‹@‰²‚S ‚X’…

   H Ä°¾ÝÀÞݽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ »¸×Ê°ÄËß±@»¸×Û°ÚÙ

‰hi“°[’†ŽR] ’¹’J Ÿ•F



‡EƒTƒ“ƒNƒtƒ‹ƒlƒX@@‰²‚S 12’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÅÑ×ÒÛÃÞ¨°@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

¬—Ñ —³‘¾˜YŽ[ã_] ‚¢‚Æ‚¤–qê



‡FƒG[ƒeƒB[ƒIƒ„ƒuƒ“‰²‚S ‚R’…

   N ¼°·Ý¸Þ»ÞÀÞ²Ô@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   ¥ ËÞ¸ÄØ°½Ã¯Ìß@µ¼Þ¼Þ±Ý

r–Ø “OŽ[’†‹ž] ç‘ã“c–qê



‡GƒWƒ‡ƒiƒpƒ‰ƒ“ƒZ@@‰²‚S 13’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   ¥ ØÌÞÚÒÝÃ@Ìײ¿°ÌØ°

Â–Ø ŠîGŽ[’†ŽR] ¸ÞØ°ÝËÙ½À¯ÄÞ



‡HƒAƒ[ƒxƒAƒ^ƒLƒIƒ“‰²‚V ‚T’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±²Ú½ÊÞØ°ËÙ@³¯ÄÞÏÝ

‹{Œ´ œALŽ[ã_] ‘º“c–qê



‡IƒAƒNƒAƒuƒ‹[ƒEƒFƒC‰²‚S ‚V’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   M Ôݸ޴ÌÞÛ½@´ÌÞÛ½

²–ì ´Ž[ã_] ‰Y‰Í¬—Ñ–qê



‡JƒuƒŠƒXƒR[ƒ‰@@@‰²‚S 15’…

   H µÝ̧²±@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N İγÊÔ¶¾Þ@´Ø¼µ

¸Þذݽ³«°ÄÞ[’†ŽR] ’·’Jì ˆê’j



‡KƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒhƒoƒC@‰²‚T 11’…

   M ÄÞÊÞ²Ã޽èȲ¼®Ý@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H »²ÚÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Lƒ†ƒLƒmƒXƒ‰ƒCƒ_[@‰²‚R ‚U’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Õ·ÉÁ¬ÝÌß@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

‰““¡ @‹`Ž[ŽD–y] ì’[ ³”Ž



‡MƒƒCƒhƒoƒbƒn@@@‰²‚S ‚P’…

   N ±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ@ÀÞݼ޸Þ
   M ¸ÞØ°ÝËÙÚ¯ÄÞ@½·¬Ý

•“c ‹žŽqŽ[ã_] ”ª–Ø í˜Y



‡Nƒ‚ƒIƒvƒiƒcƒˆƒV@@‰²‚R ‚S’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÀÞ²±ÓÝÄÞÀÔ½@ÀÔ½ÂÖ¼

‰¡£ Œ““ñŽ[’†ŽR] Óà̼޶ܖqê



‡Oƒƒ“ƒ_[ƒSƒ”ƒFƒ‹ƒm‰²‚T 14’…

   M ½·¬Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   M µµ¼Ï¾Ø°Ç@ÄܲÆݸÞ

ŽR–{ MsŽ[ã_] ‘哇–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.46.2
069-115-121-132-126-124-123-125-127

Ú°½‘O”¼3F-37.1(¸×½•½‹Ï36.8)
Ú°½Œã”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï38.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*10,7)(3,16,15)4,13(8,14)5,11,2,9(1,6)=12
2º:(*10,7)15(3,4,16)(13,14)8(5,11)2,9,6-1-12
3º:(*10,7,15)(3,4,14)(8,13,16,11)(2,9)5,6,1-12
4º:(*10,7)(3,15)(4,14)(8,13,16,11)2(5,9,6)-12,1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@ 200‰~ @1l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 260‰~ @4l‹C

@@ 7”Ô @@ 740‰~  11l‹C


˜g˜A 2|7@@ 410‰~ @1l‹C


”n˜A 3|14@ 1070‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 3|14@@450‰~ @3l‹C

@@ 7|14@ 1530‰~  18l‹C

@@ 3|7 @ 4850‰~  46l‹C


”n’P14¨3 @ 1560‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 3|7|14
@@@@ @ 14320‰~  47l‹C


‚R˜A’P 14¨3¨7
@@@@ @ 36650‰~ 103l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ¬‘q8R 3Îã500–œ‰º
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


¬‘q8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å