TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2013”N7ŒŽ28“ú(“ú) “Ü ƒ_âc ”­‘–13:10
”ŸŠÙ 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1000m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒJƒ‹ƒuƒ“ƒNƒ‹ƒX@@–Ä‚S ‚T’…

   N ½Àí°µÌÞØÊÞè@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   H ̪±ÅÀØ°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‚’M ‚³‚ä‚èŽ[”ŸŠÙ] Ä“¡‰p–qê



‡Aƒ‚ƒŠƒgƒuƒCƒR[ƒ‹@ƒZ‚T ‚Q’…

   H µÝ̧²±@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌßØݾ½ËѶ@ÌßØݽµ³ÞÊÞ°½Þ

΋´ ’‰”VŽ[VŠƒ] ½¶ÞÀ–qê



‡Bƒoƒgƒ‹ƒhƒ~ƒ“ƒS@@‰²‚S ‚W’…

   H ½ØØݸ޻ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼ÝÒ²ÄÞ©ÊÞÚ°@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ

‹{ì HMŽ[“Œ‹ž] ‘ºã–qê



‡CƒqƒVƒ‡ƒE@@@@@ƒZ‚T ‚X’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   ¥ ¿Æ¯¸ÊÞ°ÄÞ@Ì«°ÝÄد¸

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Dƒg[ƒZƒ“ƒTƒCƒNƒƒ“‰²‚S 11’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼ÝÃÞ¨@´°Ëß°²ÝÃÞ¨

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡EƒI[ƒo[ƒUƒ€[ƒ“@–Ä‚S 12’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M Ò²ÌßÙÀÞݽ@±ÌØ°Ä

“úi–qê[ŽD–y] ¬—²–qê



‡FƒMƒ‹ƒhƒ}ƒXƒ^[@@‰²‚S ‚V’…

   H ±¸ÞȽÌײÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌØ°ÊÞ°ÄÞ@±ÌØ°Ä

ì Œ›ŽŸŽ[ã_] L•x–qê



‡GƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒnƒ}[@‰²‚S 10’…

   M ½¸Ü°ÄÙ½¸Ü°Ä@Ï°¹ÄØ°
   H ÊÞ°ÆÝij¼®³@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡HƒIƒ“ƒ[ƒhƒZƒW[ƒ‹–Ä‚V ‚U’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N µÝÜ°ÄÞÏØØÝ@»Ý·Øº

‰º‰®•~–qê[ŽD–y] µÝÜ°ÄÞ–qê



‡Iƒ^ƒCƒLƒ}[ƒVƒƒ@@–Ä‚R ‚S’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M Ôݸ޴ÌÞÛ½@´ÌÞÛ½

‘åŽ÷̧°Ñ[VŠƒ] ‰Y‰Í¬—Ñ–qê



‡JƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒƒqƒl@–Ä‚S ‚P’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M ÒÔÃÞ¨°Æ@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°

Óì[“Œ‹ž] ŒK“c–qê



‡KƒAƒOƒlƒXƒ`ƒƒƒ“ƒX@–Ä‚R ‚R’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±¸ÞȽ¶Ùб@¹²ÑΰÑ

“n•Ó F’jŽ[’†‹ž] ‚¼–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.58.9
122-108-117-119-123

Ú°½‘O”¼3F-34.7(¸×½•½‹Ï34.5)
Ú°½Œã”¼3F-35.9(¸×½•½‹Ï36.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*3,10)11(1,8)2(9,12)-6,7,5,4
4º:(*3,10)11(1,2,8)12,9-7,6(5,4)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@1450‰~ @7l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 430‰~ @7l‹C

@@ 2”Ô @@ 200‰~ @3l‹C

@@12”Ô @@ 350‰~ @6l‹C


˜g˜A 2|8@@1580‰~  11l‹C


”n˜A 2|11@ 3050‰~  13l‹C


ܲÄÞ 2|11@@870‰~  12l‹C

@@11|12@ 1680‰~  24l‹C

@@ 2|12@ 1030‰~  15l‹C


”n’P11¨2 @ 8950‰~  40l‹C


‚R˜A•¡ 2|11|12
@@@@ @ 12180‰~  47l‹C


‚R˜A’P 11¨2¨12
@@@@ @ 82510‰~ 311l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


”ŸŠÙ7R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å