TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2013”N7ŒŽ13“ú(“y) ¬‰J ƒ_—Ç ”­‘–13:01
•Ÿ“‡ 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1150m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒXƒe[ƒ‹ƒ^ƒLƒIƒ“–Ä‚R 11’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ų½½Ëß°ÄÞÜÝ@Ì«°ÝÄد¸

—é–Ø LºŽ[’†ŽR] ÓàŽR“c–qê



‡AƒI[ƒyƒhƒAƒ“ƒWƒ‡@‰²‚R ‚S’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ´½ÌײÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹Ë’J –ÎŽ[’†ŽR] ‘å–k–qê



‡Bƒnƒ‹ƒJƒiƒ‹ƒuƒ‹[@–Ä‚R ‚R’…

   N ±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ@ÀÞݼ޸Þ
   M ±ÄÞϲÔÃÞ¨±@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

ÌÞÙ°ÏȼÞÒÝÄ[‹ž“s] ´Ñ´ÑAÔÏÀÞF



‡CƒEƒVƒ…ƒ}ƒ‹@@@@‰²‚R 12’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ì×Ü°Êß½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

“ú‰º•” Ÿ“¿Ž[•Ÿ“‡] ½¶ÞÀ–qê



‡Dƒiƒ€ƒ‰ƒCƒbƒ|ƒ“@@‰²‚R ‚Q’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   H ÅÑ×ÊÙ@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] ’Jì–qê



‡EƒAƒ“ƒEƒHƒ“ƒh@@@–Ä‚R ‚P’…

   ¥ ϽÀ°ºÏÝÄÞ@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   N ¼Þ®²³Þ§Ú°@¶ÞÃÞ°Ù

‘åŽ÷̧°Ñ[VŠƒ] Aaron U. Jones & Mar



‡Fƒiƒ€ƒ‰ƒLƒ“ƒ{ƒV@@‰²‚R ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ºÞ°ÙÄÞµ±¼½@±ÌØ°Ä

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] ‰«“c–qê



‡GƒAƒ}ƒJƒPƒ‹@@@@‰²‚R 10’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   N Á¼Þ®³ÉÃݼ@ÃÞ˱

¬–ì ”Ž‹½Ž[‹ž“s] ˆî—t–qê



‡HƒAƒ‹ƒ}ƒ‰ƒCƒY@@@‰²‚R ‚T’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H Ìްè°@̼޷¾·

º³ÄЯ¸Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ã…–qê



‡IƒXƒ^[ƒK[ƒlƒbƒg@–Ä‚R 14’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H Ú¯Ä޶ްȯÄ@̼޷¾·

¯–ì GŽuŽ[--] ¯–ì–qê



‡Jƒ[ƒhƒAƒXƒgƒ@@‰²‚R ‚W’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ³Þ§°¼ÞÆ°@Ø°¶ÞÙ¹°½

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡Kƒhƒ“ƒgƒNƒ‰ƒC@@@‰²‚R 15’…

   H ½½Þ¶ÌªÆ¯¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÃݼÉÅÐÀÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

˜a“c–qê[’†ŽR] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Lƒ}ƒEƒ“ƒgƒvƒŠƒTƒCƒX‰²‚R 13’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ÊÞÀ×ÊÞ@ÊÞÝÌÞ°ËÞ·ÞÝ

’†‘ò t‹gŽ[’†ŽR] ד¹–qê



‡MƒpƒgƒƒNƒƒX@@@‰²‚R ‚X’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   H ¸×¯¸º°ÄÞ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡NƒmƒAƒƒƒfƒB@@@‰²‚R ‚V’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   N ¾Ú½±ÄÞ×°ÌÞÙ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

²ŽR Œö’jŽ[“Œ‹ž] ”ò“n–qê



‡OƒWƒ‡ƒAƒL[ƒm@@@‰²‚R 16’…

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ
   ¥ ¼®°º@´Ì¨¼µ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.09.0
095-111-112-120-121-131

Ú°½‘O”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-37.2(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*6,11)14,15,16(1,5)3(7,9)(2,8)4,13-12=10
4º:(*6,11)-14,15(1,5)(3,7)(2,16,9)8(4,13)=12=10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@2050‰~ @8l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 580‰~ @8l‹C

@@ 5”Ô @@ 260‰~ @3l‹C

@@ 3”Ô @@ 820‰~  10l‹C


˜g˜A 3|3@@7030‰~  25l‹C


”n˜A 5|6 @ 8270‰~  30l‹C


ܲÄÞ 5|6 @ 2780‰~  32l‹C

@@ 3|6 @ 4170‰~  45l‹C

@@ 3|5 @ 2890‰~  34l‹C


”n’P 6¨5 @17040‰~  66l‹C


‚R˜A•¡ 3|5|6
@@@@ @ 61130‰~ 134l‹C


‚R˜A’P 6¨5¨3
@@@@ @336840‰~ 752l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ •Ÿ“‡6R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


•Ÿ“‡6R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å