TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2013”N7ŒŽ6“ú(“y) “Ü ŽÅ—Ç ”­‘–10:40
•Ÿ“‡ 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅA1200m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒvƒ‰ƒŠƒl@@@@@–Ä‚R ‚V’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ¸°³ÞªÙÁ­°Ù@ÌÞׯ¸Î°¸

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] •xØ–qê



‡AƒzƒmƒIƒmƒ}ƒC@@@–Ä‚R ‚X’…

   H ±¯Ð×°Ú@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ËÉÄØ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ù’n–qê



‡BƒAƒƒTƒ“ƒVƒƒƒCƒ“@–Ä‚R 13’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÄÞذѲݻ޻Ý@ÄÆ°ËÞÝ

‹g“c ˜aŽqŽ[ã_] ‘Oì ³”ü



‡Cƒ\ƒEƒLƒ…ƒE@@@@–Ä‚R œŠO

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H Ê̪߰¸ÄÌÞÙ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

r–Ø —²”V‰îŽ[“Œ‹ž] •š–Ø“c–qê



‡DƒGƒ^[ƒiƒ‹ƒXƒ^[@–Ä‚R ‚Q’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N Û²ÔÙè±×@É°»ÞÝð½Ä

‰º‰Íç³ s—YŽ[”ŸŠÙ] ‰º‰Í•Ó–qê



‡EƒeƒBƒ“ƒpƒj[@@@–Ä‚R 12’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   M »Êß½@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

“ï”g Œo—YŽ[ã_] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡FƒRƒ“ƒwƒ‰ƒVƒIƒ“@@–Ä‚R 10’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÌÞÙ°Ðݸ޶ްÙ@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‰ª“c ‘sŽjŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡GƒeƒBƒŠƒAƒ“ƒp[ƒvƒ‹–Ä‚R ‚T’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H Ò²¸Ë½ÄØ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡Hƒ|ƒ^ƒ‰ƒJ@@@@@–Ä‚R œŠO

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ½À°µÌÞ¼ÞªÝÇ@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ¬–ì GŽ¡



‡IƒNƒŒƒ‹ƒ‚ƒ“ƒtƒFƒ‰ƒ“–Ä‚R ‚V’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÏÔɸصÈ@»¸×ÕÀ¶µ°

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Jƒ{ƒ“ƒWƒ…[ƒ‹ƒRƒRƒ–Ä‚R ‚P’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÚÃިȽ@ÃÞ²ÝËÙ

“c’† ‘PŽŸ˜YŽ[“Œ‹ž] •½ŽR–qê



‡KƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒJƒŠ[ƒm–Ä‚R ‚R’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¼®³ÅÝ׳޵Ý@¼ÝÎÞظؽ´½

‘–{ “NGŽ[“Œ‹ž] ŒK“c–qê



‡Lƒpƒ‹ƒ€ƒh[ƒ‹ƒƒ[@–Ä‚R ’†Ž~

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¿ÌÄÊß²Ý@³¯ÄÞÏÝ

ˆÀŒ´ _ŽiŽ[ŽD–y] Ô“c–qê



‡MƒGƒƒ‰ƒ‹ƒhƒ^ƒ[@–Ä‚R ‚S’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÌÙ°ÂÏ°¹¯Ä@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

“c˜a œA’ÊŽ[ŽD–y] ‚Ö‚¢‚Í‚½–qê



‡Nƒ_ƒ“ƒXƒAƒQƒ“@@@–Ä‚R 11’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ´·»²Ä±¹ÞÝ@ر̧Ý

óì á©ŽiŽ[“Œ‹ž] ŽO–Ø“c –¾m



‡Oƒ}ƒCƒlƒWƒ…ƒŠƒGƒbƒ^–Ä‚R ‚U’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÀÞ²²Á¼¶Þ°@ÄÆ°ËÞÝ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] º½Ó³Þ­°F




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.09.0
122-108-112-116-115-117

Ú°½‘O”¼3F-34.2(¸×½•½‹Ï34.3)
Ú°½Œã”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï36.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:11,10(5,16)(7,12)(1,14)-(2,8)15-(6,3) 13,4,9
4º:11(5,10)16,14(7,12)-1-(2,8)-15-(6,3) 13,4,9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 190‰~ @1l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@12”Ô @@ 520‰~ @6l‹C


˜g˜A 3|6@@ 520‰~ @2l‹C


”n˜A 5|11@@390‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 5|11@@180‰~ @1l‹C

@@11|12@@660‰~ @7l‹C

@@ 5|12@ 1450‰~  14l‹C


”n’P11¨5 @@650‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 5|11|12
@@@@ @@2770‰~ @7l‹C


‚R˜A’P 11¨5¨12
@@@@ @@8850‰~  21l‹C


•ÔŠÒ 4”Ô 9”Ô


•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ •Ÿ“‡2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


•Ÿ“‡2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å