TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2013”N6ŒŽ30“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:50
’†‹ž 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒhƒ“ƒ}ƒl[@@@@‰²‚R 14’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ÄÞÅËÞ¼Þ­°@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ŽR“c vˆêŽ[‹ž“s] “ú¼–qê



‡AƒLƒNƒmƒƒeƒI@@@‰²‚R 11’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ´²¼ÝÊÞ°ØÝ@º¼Þ°Ý

‹e’r ŒÜ˜YŽ[’†‹ž] ŠÛ‘º‘º‰ºF



‡BƒƒCƒVƒ‡ƒEƒWƒƒLƒ`‰²‚R ‚X’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H Ì×Ü°Á¬ÝÌß@̼޷¾·

¼–{ D—YŽ[ã_] ‹g“c –”Ž¡



‡Cƒ}ƒ„ƒmƒIƒ“ƒgƒƒW[‰²‚S ‚P’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ÏÔÉÌßØÔ@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

“cŠ ‰pŽqŽ[ã_] –k“‡–qê



‡Dƒ}ƒ‹ƒˆƒtƒŒƒ“ƒhƒŠ[–Ä‚S ‚U’…

   M ±Ù¶¾¯Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ¶Ú¯¼Þΰ½@ÄÆ°ËÞÝ

–쑺 tsŽ[’†‹ž] 㓇–qê



‡EƒnƒMƒmƒTƒLƒKƒ`@@‰²‚R ‚R’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ê·Þɱ³¸Þ×°Ú@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

“úŒG —Ç]Ž[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡FƒƒeƒIƒ‰ƒCƒg@@@‰²‚S ‚Q’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¶Þ³Þ¨µ×@º¼Þ°Ý

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡GƒŠƒXƒL[ƒ^ƒCƒ€@@‰²‚U 16’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   ¥ ±Ï°Ú@ÄÆ°ËÞÝ

±²ÃÂ[’†‹ž] ¶Àµ¶½Ã°ÌÞÙ



‡Hƒ_ƒCƒRƒEƒL@@@@‰²‚R 13’…

   N ½Àí°µÌÞØÊÞè@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   H γײ»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹´Œ³ K•½Ž[’†‹ž] ŶÉF



‡IƒƒCƒVƒ‡ƒEƒˆƒVƒ~ƒc‰²‚S 12’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H Ò²¼®³ÌÞØ°½Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼–{ D—YŽ[ã_] “ú¼–qê



‡JƒLƒNƒmƒ\ƒ‹@@@@‰²‚R ‚T’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ·¸É¼ÞªÆ°@¼ÞªÆ­²Ý

‹e’r ŒÜ˜YŽ[’†‹ž] ̸ÀÞF



‡KƒtƒHƒ‹ƒgƒtƒ@[ƒŒƒ“‰²‚S ‚V’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¸Ø¿ÌßÚ°½Þ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Lƒjƒzƒ“ƒsƒƒƒ‹ƒ^[‰²‚U 10’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÆÎÝËßÛËÞµ×@±ÌØ°Ä

¬—Ñ •S‘¾˜YŽ[ã_] ²X–Ø ’¼F



‡MƒXƒYƒJƒAƒ‹ƒtƒ@@@‰²‚R 15’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N Ѷ×̧@ÃÞË߭èºÏÝÀÞ°

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] –FZ Šv“ñ



‡NƒNƒŠƒmƒXƒ^[ƒI[@‰²‚R ‚W’…

   H ±ÄÞϲÔÎÞ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÏÔɽÀ°×²Ä@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

ŒI–{ ŽçŽ[ã_] “ú¼–qê



‡OƒLƒ“ƒOƒq[ƒ[@@‰²‚S ‚S’…

   H ÌÞׯ¸À·¼°ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ·Ý¸Þ¼½À°@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

ˆÉ“¡ ³’jŽ[‹ž“s] ¬¼ —²O




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.7
128-110-134-130-127-125-121-123-129

Ú°½‘O”¼3F-37.2(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï38.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*5,13)(11,16)(8,15)1-(7,9)-10,3,14,2,6-12,4
2º:5(13,16)11(8,15)(1,7)-9,10-3,14-(2,6)-12,4
3º:(*5,13)16(11,15)(8,7)(1,10,9)-(3,14,6)4-2,12
4º:(*5,13)16(11,7,15)8(1,10,9)(3,14,6)4-2,12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@1080‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 260‰~ @4l‹C

@@ 7”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 660‰~ @9l‹C


˜g˜A 2|4@@ 920‰~ @4l‹C


”n˜A 4|7 @ 1090‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 4|7 @@430‰~ @3l‹C

@@ 4|6 @ 2260‰~  27l‹C

@@ 6|7 @ 1090‰~  13l‹C


”n’P 4¨7 @ 2920‰~ @8l‹C


‚R˜A•¡ 4|6|7
@@@@ @@6950‰~  22l‹C


‚R˜A’P 4¨7¨6
@@@@ @ 39800‰~ 124l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å