TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2013”N6ŒŽ15“ú(“y) ‰J ƒ_âc ”­‘–10:20
”ŸŠÙ 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1000m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒOƒ‰ƒ“ƒfƒ‰ƒ|[ƒ‹@‰²‚R ŽæÁ

   N ½Àí°µÌÞØÊÞè@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   ¥ »¼ÓÉ@ÀÞ²²¼½

¸Þ×ÝÃÞµ°Å°½Þ[“Œ‹ž] ŠG“J–qê



‡AƒvƒŠƒ“ƒZƒXƒiƒiƒ~@–Ä‚R ‚V’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N ʰĵÌÞÊßؽ@Ê°ÄÚ²¸

‹g‰ª ›‰Ž[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Bƒ{ƒ“ƒ{ƒ“ƒVƒ‡ƒRƒ‰@–Ä‚R ‚U’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÊÝÅÛ°½Þ@нÀ°¸Þذذ

V–Ø —éŽqŽ[’†‹ž] ËÀ޶̱°Ñ



‡Cƒfƒ‹ƒ}ƒXƒiƒJƒPƒoƒo–Ä‚R ‚S’…

   H ½ØØݸ޻ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÃÞÙϽÃ̧ư@Ì»²Á¿Æ¯¸

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF



‡DƒoƒNƒVƒ“ƒpƒ[@@ƒZ‚R ‚Q’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H θ¾Â¸¨°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹{“à–qê[ŽD–y] ‹{“à–qê



‡Eƒ^ƒCƒZƒCƒXƒJƒC@@‰²‚R ‚X’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¶ÙÁ¬°Ä¯Ìß@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] Š}¼–qê



‡Fƒo[ƒj[ƒY@@@@‰²‚R ‚R’…

   M Ì«°Ã¨°Å²Å°½Þ»Ý@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°
   ¥ ¸Þ×ݼª°Ù@ËÞ¾ÞÝƼ·

‘º–Ø —²Ž[--] ç‘ã“c–qê



‡GƒgƒhƒƒbƒN@@@@‰²‚R ‚T’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   H ò¸µÝа@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽRŠÝ ŒjŽsŽ[’†ŽR] 쓇–qê



‡HƒLƒƒƒXƒgƒƒƒtƒ@@–Ä‚R ‚P’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   B ÄÞ׺ÞÝÏØ°Ý@رټ¬ÀÞ²

Žè“ˆ N—YŽ[’†ŽR] ‰œŽR ”Ž



‡Iƒ}ƒeƒŠƒAƒ‰ƒCƒY@@–Ä‚R ‚W’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÌÛ°Ú½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡JƒTƒNƒ‰ƒ‚ƒ“ƒXƒg[ƒ‹‰²‚R 11’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   ¥ »¸×ÌÞׯ»Ñ@¼±Äٽٰ

‚³‚­‚çºÏ°½[“Œ‹ž] V˜a–qê



‡KƒƒCƒVƒ‡ƒEƒXƒC[ƒg–Ä‚R 10’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H À¶ÉÄÞÚ½±¯Ìß@̼޷¾·

¼–{ D—²Ž[ã_] ‘½“c ‘PO




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.58.4
124-108-116-117-119

Ú°½‘O”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï35.1)
Ú°½Œã”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï36.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*4,5)(9,11)(3,6,10,8)7-12,2 1
4º:(*4,5)-(9,8)(3,11)(6,10,7)-2,12 1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@1020‰~ @6l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@ 280‰~ @6l‹C

@@ 5”Ô @@ 200‰~ @3l‹C

@@ 7”Ô @@ 140‰~ @1l‹C


˜g˜A 5|7@@1050‰~ @6l‹C


”n˜A 5|9 @ 2070‰~  10l‹C


ܲÄÞ 5|9 @@710‰~ @9l‹C

@@ 7|9 @@480‰~ @4l‹C

@@ 5|7 @@320‰~ @2l‹C


”n’P 9¨5 @ 4850‰~  21l‹C


‚R˜A•¡ 5|7|9
@@@@ @@1920‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 9¨5¨7
@@@@ @ 16410‰~  47l‹C


•ÔŠÒ 1”Ô


•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


”ŸŠÙ2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å