TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2013”N6ŒŽ8“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–16:10
ã_12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒyƒKƒTƒXƒtƒH[ƒX@‰²‚S ‚R’…

   H »Ýײ½ÞÍ߶޻½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼®³ÅÝ×ËÞ±Ù@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡AƒQ[ƒ€ƒtƒFƒCƒX@@‰²‚R ‚V’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Э°¼Þ°@´ÙÌß×ÄÞ

‹{ì ƒ‘¢Ž[•Ÿ“‡] ‹{“à–qê



‡BƒnƒMƒmƒ^ƒCƒN[ƒ“@‰²‚S 10’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ رÙÅÝÊÞ°@Ú²ÝÎÞ³º°Å°

“úŒG —Ç]Ž[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡Cƒ~ƒ‹ƒNƒfƒBƒbƒp[@‰²‚S ‚X’…

   B ÀÞ²ÅÌ«°Ï°@ÛÍÞÙÄ
   N ׳޳«°¸ÄÞ²Ý@½Ä°Ñ·¬¯Ä

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] North Hills Manageme



‡DƒeƒCƒGƒ€ƒGƒrƒXƒI[‰²‚T 14’…

   M ±ÄÞϲÔÄÞÝ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°
   H Ò²¹²·××@À²·¼¬ÄÙ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ”n“¹ ”ÉŽ÷



‡EƒtƒBƒIƒŠƒA@@@@‰²‚T 11’…

   B ÀÞ²ÅÌ«°Ï°@ÛÍÞÙÄ
   ¥ ¸ÞØÝIJÝÊ°±²@±×¼Þ

“¡“c –ÐŽiŽ[‹ž“s] F. K. N. Partners



‡FƒŒƒbƒhƒNƒ‰[ƒPƒ“@‰²‚R 13’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   H ÏÙ¶Ì۰رÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡GƒPƒCƒYƒC[ƒOƒ‹@@‰²‚S 15’…

   M ²°¸Þٶ̪@¶ÞÙÁ
   N ³Þ§ÝÙ°¼Þ­@ŲļÌÄ

IHR[‹ž“s] ŽR–{ ¸Žõ



‡HƒgƒDƒ‹[ƒtƒŒƒ“ƒh@‰²‚S ‚S’…

   ¥ ÉÎÞÄ©Ù°@ÌÞÛ°ÄÞÌÞׯ¼­
   N ¼ÞªÝʵ»²Ï@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

•“c –Î’jŽ[ŽD–y] ÔϲÁ–qê



‡Iƒu[ƒhƒD[ƒƒA@@ƒZ‚S 16’…

   M ±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   M ÏÝÎÞ½Ù°@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡JƒVƒ“ƒ[ƒ“ƒŒƒ“ƒWƒƒ[‰²‚S ‚Q’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   N ·®³´²ÌÙÊÑ@¼ÞªØ

Œ´ Ži˜YŽ[’†‹ž] ²ÝÀ°Å¼®ÅÙ–qê



‡Kƒtƒ~ƒmƒƒ‚ƒŠ[@@‰²‚R ‚W’…

   M ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ¸Û½³«°À°@½Ä°Ñ·¬¯Ä

’J “ñŽ[ã_] {è–qê



‡LƒLƒ“ƒOƒq[ƒ[@@‰²‚S ‚T’…

   H ÌÞׯ¸À·¼°ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ·Ý¸Þ¼½À°@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

ˆÉ“¡ ³’jŽ[‹ž“s] ¬¼ —²O



‡Mƒ_[ƒNƒuƒŒƒCƒY@@‰²‚S ‚U’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N ÀÞ²ÔÓÝÄÞ¸²Ý@×ÑÀ×

̼ÞÜץ̧°Ñ[ŽD–y] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡NƒgƒLƒmƒrƒXƒRƒ“ƒeƒB‰²‚S 12’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ µ°ÀÑØ°Ì@±°Ð¼Þ¬°

’†–ì ³‘¥Ž[--] ¬‘q–qê



‡Oƒ`ƒFƒXƒiƒbƒgƒoƒƒ“‰²‚S ‚P’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÍÞÙÍÞ¯ÄÛ°ÌÞ@ºÞ°Ý³ª½Ä

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.3
125-110-130-128-127-119-123-128-133

Ú°½‘O”¼3F-36.5(¸×½•½‹Ï37.6)
Ú°½Œã”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:10,15-16(3,11)13,6(1,7)2,14,12(8,5)9-4
2º:10,15,16,3(11,13)(6,7)1(2,14)12(8,5)9-4
3º:(10,*2)-16,15,14(3,13)(6,11)(1,7)(12,5)(4,9)8
4º:(10,*2)-16,13(15,14)(3,11)(1,6,7,9)(12,4)5-8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@ 180‰~ @1l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@1150‰~  11l‹C

@@ 1”Ô @@ 190‰~ @2l‹C


˜g˜A 6|8@@ 860‰~ @2l‹C


”n˜A11|16@ 7130‰~  25l‹C


ܲÄÞ11|16@ 2200‰~  26l‹C

@@ 1|16@@270‰~ @1l‹C

@@ 1|11@ 6170‰~  47l‹C


”n’P16¨11@10190‰~  31l‹C


‚R˜A•¡ 1|11|16
@@@@ @ 13040‰~  40l‹C


‚R˜A’P 16¨11¨1
@@@@ @ 74640‰~ 212l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_12R 3Îã500–œ‰º
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


ã_12R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å