TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2013”N6ŒŽ1“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–13:50
ã_ 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_2000m (“ÁŽw)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒZƒgƒuƒŠƒbƒW@@@‰²‚S ‚X’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼±ÄÙÌÞد¼Þ@½·¬Ý

“ï”g ŸŽqŽ[ã_] Vˆä º“ñ



‡Aƒ}ƒOƒiƒ€ƒ{[ƒC@@‰²‚R ‚S’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   N »Ð°¶×°@µÍß×ʳ½

ŒÃ‰ê ’õ•FŽ[’†‹ž] ‘–{–qê



‡Bƒ`ƒ…ƒEƒƒXƒgƒ‰ƒCƒN‰²‚S ‚R’…

   M ½Ï°Ä½Äײ¸@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ý×@̪²×½

’†¼ ”EŽ[‹ž“s] ŒK“c–qê



‡Cƒ^ƒCƒ\ƒ“ƒoƒ[ƒY@‰²‚T 10’…

   ¥ ̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä@×°²
   ¥ ײ̽İذ@¶Î߳è

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡DƒAƒNƒV[ƒoƒ“ƒ_ƒ€@‰²‚S ‚W’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¸ÞÚ²½¹°Ìß@»¸×Û°ÚÙ

ŽR‰È “Ž[’†ŽR] ÊÞÝÀÞÑ–qê



‡Eƒ}ƒbƒVƒ”ƒvƒŠƒ“ƒX@‰²‚R ‚T’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   M ´Ý¼¬ÝĺްÙÄÞ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

¬ì ŒMŽ[’†‹ž] ‘å“T–qê



‡FƒEƒF[ƒuƒI[ƒLƒbƒh‰²‚R 15’…

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ
   H ÀÞݽÉÜ°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ

–œ”g Œ’“ñŽ[‹ž“s] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡GƒVƒ…ƒK[ƒVƒƒƒbƒN@‰²‚S 12’…

   M ±ÄÞϲÔÄÞÝ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°
   M Ò²ÌßÙ¼Û¯Ìß@͸À°ÌßÛøÀ°

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡HƒƒCƒVƒ‡ƒEƒNƒƒIƒr‰²‚T ‚U’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½¨°Ä½ÄذѸذ¸@½Ä°Ñ¸Ø°¸

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡IƒRƒXƒ‚ƒAƒPƒ‹ƒiƒ‹@‰²‚S ‚P’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   B ±×°Ñº°Ù@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡JƒEƒH[ƒ^[ƒfƒ…[ƒN‰²‚T 13’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½·ÞɾÝËÒ@Ì«°Ã¨Å²Å°

ŽR‰ª ³lŽ[‹ž“s] Š£ ŠF—Y



‡KƒXƒŠ[ƒ^ƒCƒ^ƒ“@@‰²‚S ‚Q’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B À²ÑÄ©×Ý@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡LƒR[ƒ_ƒŠ[@@@@‰²‚S 16’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ·­Ýè±@ÀÞÙ¼¬°Ý

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡Mƒ^ƒ}ƒmƒyƒ‹ƒZƒEƒX@‰²‚R 11’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   H Ëß»ÉÉ¿ÞÐ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‹Ê˜ —E‹gŽ[ŽD–y] ‘º‰º ’匛



‡NƒhƒŠ[ƒ€ƒ`ƒƒ[ƒW@‰²‚S ‚V’…

   N ¼°·Ý¸Þ»ÞÀÞ²Ô@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   H »Ý¸²°Ý@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

ÂŽR —mˆêŽ[’†ŽR] –쓇–qê



‡Oƒ[ƒŒƒ‹ƒxƒƒ{[ƒO‰²‚R 14’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ¸½É½Ã̧ư@À²·¼¬ÄÙ

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ‘¾—z¼Þ®²ÌÙ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.04.6
123-114-114-135-128-133-127-123-122-127

Ú°½‘O”¼3F-35.1(¸×½•½‹Ï36)
Ú°½Œã”¼3F-37.2(¸×½•½‹Ï37.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:6,2(8,16)1,12(3,13)10-4(7,14)-9,15-11,5
2º:6,2(1,8,16)12(3,13)10(4,7,14)-9,15-11,5
3º:6,2(1,8)12,16(3,10,13)14,4(7,15)9,5,11
4º:6,2(1,12)(3,10,8)14,4,16(13,15)-(7,9)5,11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@1060‰~ @6l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 300‰~ @5l‹C

@@12”Ô @@ 170‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 940‰~  11l‹C


˜g˜A 5|6@@1340‰~ @7l‹C


”n˜A10|12@ 1900‰~ @6l‹C


ܲÄÞ10|12@@640‰~ @4l‹C

@@ 3|10@ 3590‰~  48l‹C

@@ 3|12@ 1690‰~  25l‹C


”n’P10¨12@ 4860‰~  18l‹C


‚R˜A•¡ 3|10|12
@@@@ @ 17110‰~  65l‹C


‚R˜A’P 10¨12¨3
@@@@ @ 90260‰~ 318l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å