TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2013”N6ŒŽ1“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–13:05
“Œ‹ž 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅC2400m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒgƒhƒƒLƒJƒ|ƒlƒTƒ“‰²‚R ‚X’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H Ú²ÝÎÞ°¼°¶°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

Œ´“c º‘¾˜YŽ[--] ŽÐ‘äF



‡Aƒ^ƒCƒZƒCƒSƒfƒBƒX@–Ä‚R ‚U’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÀÞØÝÀÞ@ÇÚ²´Ì

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Bƒhƒ‰ƒSƒ“ƒEƒH[@@‰²‚R ‚P’…

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ
   M ±Ûݸ޻޼°@±Æ°½Þ

ŒE“c NŽuŽ[VŠƒ] ŽÐ‘äF



‡Cƒ[ƒŒƒ‹ƒiƒKƒoƒiƒV‰²‚R 15’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   N Ûݸ޽İذ@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ¸Þ×ÝÃÞF



‡DƒI[ƒSƒ“ƒvƒŠƒ“ƒX@‰²‚R ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄÞͲ۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¸²°Ý±ÃÞÚ°ÄÞ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‰i“c ´’jŽ[’†‹ž] Žsì̱°Ñ



‡EƒC[ƒOƒ‹ƒ‚ƒA@@@‰²‚R 16’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ³ÒÉÀÞÝ»°@»¸×ÕÀ¶µ°

ç—tÊßÌÞد¸ºÞÙ̺°½[’†ŽR] Ä“¡ ˆÀs



‡FƒXƒC[ƒgƒƒ‹ƒc@@–Ä‚R 11’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ½²°ÄÍßÙ¼°¸@Êß°¼¬ÝÎÞ°ÙÄÞ

¼ÝÎÞØ–qê[’†ŽR] ¼ÝÎÞØ–qê



‡Gƒeƒƒqƒ|ƒEƒiƒ€@@–Ä‚R ‚R’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   N ÄÞذѼ°Ý@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ÐÙF



‡HƒIƒŠƒWƒiƒ‹ƒXƒ}ƒCƒ‹ƒZ‚R ‚T’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   H ´Ð°½Þ½Ï²Ù@±¸ÞȽÀ·µÝ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡IƒtƒB[ƒhƒxƒA@@@‰²‚R 12’…

   H »²ÚÝÄÃÞ¨°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÀÌÞÛ²ÄÞÆ­°½@»Þ¸ÞÚÌÞ

G[--] –@—–qê



‡JƒTƒNƒZƒXƒJƒTƒmƒ”ƒ@‰²‚R 14’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ê̪߰¸ÄÜ°ÙÄÞ@ºÞ°Ý³ª½Ä

‚“ˆ “NŽ[’†‹ž] ‹g“cF



‡KƒpƒCƒiƒbƒvƒ‹ƒŠƒŠ[–Ä‚R ‚V’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   H Úد¸Ú°Ç@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Basic[--] ŽÐ‘äF



‡Lƒ†ƒjƒtƒBƒP[ƒVƒ‡ƒ“‰²‚R ‚Q’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±ÄÞϲÔÀÞÝ»°@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

’r’J ½ˆêŽ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡MƒqƒJƒ‹ƒXƒ^[ƒ_ƒXƒg‰²‚R ‚S’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ˶ٳި°Å½@ÏÝʯÀݶ̪

‚‹´ ‹žŽqŽ[“Œ‹ž] ‰F“ìŽR–qê



‡Nƒ}ƒRƒƒ“@@@@@–Ä‚R 10’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±Ø¼°Å@±Ø¼°ÊÞ

‰ª _“ñŽ[‹ž“s] Žsì–qê



‡Oƒ[ƒŒƒ‹ƒgƒŒƒWƒƒ[ƒZ‚R 13’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Û°ÚÙµ°ÄÞØ°@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ”ó“n M‹`




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.26.7
127-111-123-125-125-125-129-123-122-120-118-119

Ú°½‘O”¼3F-36.1(¸×½•½‹Ï36.8)
Ú°½Œã”¼3F-35.7(¸×½•½‹Ï35.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:6-9(4,8)(5,11)(13,10)-(3,12)14,15,2,16,1-7
2º:6-9,4,8(5,11)(13,10)-3-12,14(15,16)2,1,7
3º:6(4,9)8(5,11)(13,10)-3(12,14)-(15,16)-(2,1)7
4º:(*6,9)(4,8)(5,11)13(3,10)(12,14)(15,2,16)1,7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@1370‰~ @6l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 400‰~ @6l‹C

@@13”Ô @@ 310‰~ @3l‹C

@@ 8”Ô @@ 330‰~ @5l‹C


˜g˜A 2|7@@2060‰~  10l‹C


”n˜A 3|13@ 5480‰~  19l‹C


ܲÄÞ 3|13@ 1690‰~  20l‹C

@@ 3|8 @ 1530‰~  18l‹C

@@ 8|13@ 1260‰~  14l‹C


”n’P 3¨13@ 9580‰~  35l‹C


‚R˜A•¡ 3|8|13
@@@@ @ 15870‰~  48l‹C


‚R˜A’P 3¨13¨8
@@@@ @ 93340‰~ 254l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ “Œ‹ž6R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


“Œ‹ž6R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å