TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2013”N6ŒŽ1“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:15
“Œ‹ž 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1600m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ_[ƒ€ƒuƒ‰ƒ“ƒVƒ…@–Ä‚R ‚W’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   B Ư¸Ù̪»Þ°@ر̧Ý

‘匴 ÙGŽ[“Œ‹ž] ‘匴F



‡Aƒ|ƒ“ƒ}ƒŠ[@@@@–Ä‚R 13’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   H ×ÌÞØȽµÌÞÊßØ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡BƒeƒBƒAƒbƒvƒhƒŠ[ƒ€–Ä‚R 12’…

   ¥ ̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä@×°²
   H »ÝºÞɳЦ@̼޷¾·

“c’† ¸Ž[’†ŽR] “cŒ´‹´–{–qê



‡Cƒ‰ƒO[ƒ“@@@@@–Ä‚R ‚R’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   ¥ ̨°ÙÄÞÄׯÌß@ÀÏÓ¸Û½

‹Ë’J –ÎŽ[’†ŽR] â–{ t—Y



‡DƒCƒCƒfƒWƒƒƒXƒg@@–Ä‚R 11’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÊßÚ¶ÞÙÆ´@¼±ÄÙÀÞÝ»°

±°Ù´½´°¶ÝÄØ[‹ž“s] ŽR‰ªF



‡Eƒ‚ƒVƒ‚ƒV@@@@@–Ä‚R 14’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ÜÅ@̼޷¾·

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] –Ø‘º–qê



‡FƒlƒX@@@@@@@–Ä‚R ‚U’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   H հܸ²°Ý@̼޷¾·

“í–{ Ÿ”üŽ[“Œ‹ž] •l–{–qê



‡GƒXƒg[ƒŠ[ƒ‰ƒCƒ“@–Ä‚R ‚T’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   M ËÞ­°ÁÌÙÄÞ×Ï@͸À°ÌßÛøÀ°

”Ñ“c —ÇŽ}Ž[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡HƒWƒ“ƒWƒƒ[ƒ~ƒXƒg@–Ä‚R ‚X’…

   ¥ ÊÞ°Å°ÃÞ¨Æ@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   N ¼Þݼެ°ÊßÝÁ@µ°»Ñ±¹Þ²Ý

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Iƒiƒ“ƒ_ƒfƒ”ƒB@@@–Ä‚R 10’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ »ÝÃÞ±@ÃÞ±±ÝÄÞºÞ°

‹g“c “NÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡JƒgƒDƒ‹ƒ”ƒ@[ƒ†@@–Ä‚R ‚P’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¸Þ×ÝÊÞ»Þ°Ù@ÀÏÓ¸Û½

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] “V‰H âXŽ¡



‡KƒŒƒfƒB[ƒsƒ“ƒN@@–Ä‚R ‚S’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ܲÙÄÞËßݸ@À²·¼¬ÄÙ

¬—Ñ ”Ž—YŽ[--] Œ´ ’B–ç



‡LƒEƒGƒXƒ^ƒ“ƒ}ƒhƒ“ƒi–Ä‚R 15’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ±²µ²É·¾·@̼޷¾·

³´½ÀÝ̧°Ñ[--] ±²µ²F



‡Mƒvƒ‹[ƒt@@@@@–Ä‚R ‚Q’…

   M Ì«°Ã¨°Å²Å°½Þ»Ý@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°
   B ÌÛ°×ÙÀ²Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‹ß“¡ ³“¹Ž[’†‹ž] ´Ñ´ÑAÔÏÀÞF



‡Nƒfƒ‹ƒ}ƒAƒ}ƒmƒWƒƒƒN–Ä‚R ‚V’…

   H µÝ̧²±@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÃݼɳÀ@¼¬Ýʲ

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF



‡OƒƒbƒNƒUƒp[ƒeƒB@–Ä‚R 16’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³²Ý¸·×°@нÀ°¼°ËÞ°

’JŒû ’å•ÛŽ[ŽD–y] ÀƸÞÁ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.39.8
122-110-125-129-131-124-123-134

Ú°½‘O”¼3F-35.7(¸×½•½‹Ï36.1)
Ú°½Œã”¼3F-38.1(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:4,12(6,15)11,3(10,16)9,14(8,1,13)-7,5,2
4º:4,12(15,11)6,3,10(9,14,16)(8,1)(7,13)2-5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 270‰~ @1l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@14”Ô @@ 210‰~ @4l‹C

@@ 4”Ô @@ 180‰~ @3l‹C


˜g˜A 6|7@@1090‰~ @5l‹C


”n˜A11|14@ 1160‰~ @3l‹C


ܲÄÞ11|14@@510‰~ @4l‹C

@@ 4|11@@480‰~ @3l‹C

@@ 4|14@@610‰~ @6l‹C


”n’P11¨14@ 1720‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 4|11|14
@@@@ @@2410‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 11¨14¨4
@@@@ @@8640‰~ @7l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å