TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2013”N5ŒŽ19“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:20
“Œ‹ž 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1600m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‰ƒuƒ~[ƒjƒL[ƒ^@–Ä‚T ‚R’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M ºÊßÉÆ·°À@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ÔŶÞÜ–qê



‡Aƒsƒ…ƒAƒ_ƒCƒ„ƒ‚ƒ“ƒh–Ä‚S ‚V’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ëß­±ÌÞ׳Ý@²ÝÃÞ¨±ÝÁ¬°Ø°

Õ°ÄËß±–qê[”ŸŠÙ] Õ°ÄËß±–qê



‡Bƒtƒ‰ƒ“ƒXƒMƒƒƒ‹@@–Ä‚S ‚X’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   N ¸°ÙÄÞÌ×ݽ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

›Œ´ Œõ”ŽŽ[•Ÿ“‡] ‰«“c “N•v



‡CƒAƒŠƒA[ƒk@@@@–Ä‚S ‚W’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ²»Ð½ÃÙ½@ÄܲÆݸÞ

Šâè ™DŸŽ[‹ž“s] ‹{“à–qê



‡DƒƒeƒIƒŒƒCƒ“@@@–Ä‚S ‚S’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÌßèÊß@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‹Tˆä “N–çŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡Eƒ^ƒjƒZƒ“ƒ”ƒHƒCƒX@–Ä‚S ‚T’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³Þ«²½ÌÛÑͳÞÝ@±Ì§°ÑÄÞ

õ’J K—YŽ[“Œ‹ž] ”~“c–qê



‡FƒEƒGƒXƒ^ƒ“ƒ‹[ƒ`ƒF–Ä‚S 13’…

   N ÌÞׯ¸Î°¸@ÇÚ²´Ì
   N ³´½ÀÝÎØÃÞ°@Ò¼ÞÛײ±Ý

¼ì Œ«Ž[’†ŽR] ³´½ÀÝF



‡GƒIƒyƒ‰ƒtƒHƒ“ƒeƒ“@–Ä‚T 15’…

   N µÍß×ʳ½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   M µ°Ù³ª²½Þ¸Þ¯Ä޻ݸ½@нܷ

‹g‹´ ŒvŽ[VŠƒ] ’†˜e –ž



‡HƒEƒCƒ“ƒfƒB[ƒqƒ‹@–Ä‚T 14’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌÞØ­Ò°Ù@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡IƒTƒ“ƒ^ƒ“ƒWƒFƒ@@–Ä‚T 16’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H Э°½ÞÀÞݽ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡JƒTƒNƒ‰ƒI[ƒhƒVƒGƒ‹–Ä‚S 11’…

   H »¸×ÌßÚ¼ÞÃÞÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B »¸×Ìßڽð¼Þ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‚³‚­‚çºÏ°½[“Œ‹ž] V˜a–qê



‡KƒTƒ‰ƒtƒ@ƒ“@@@@–Ä‚S 10’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N èصÌÞ½Äׯ̫°ÄÞ@ÃÞË߭èÐƽÀ°

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ãŽR–qê



‡LƒqƒdƒO[ƒ^ƒX@@@–Ä‚S 12’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   M ȼުÑ@¼¬Ýʲ

”‹–{Šé‰æ[“Œ‹ž] ’r“c ‚«‚æŽq



‡MƒŒƒbƒhƒeƒBƒ€[ƒ‹@–Ä‚S ‚U’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M ÙËްϲÃÞ¨±@ºÞ°Ý³ª½Ä

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡NƒŠƒAƒ‰ƒCƒYƒNƒŒƒA@–Ä‚S ‚Q’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½ÄÚ²·¬¯Ä@½Ä°Ñ·¬¯Ä

H“¡ Œ\ŽiŽ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Oƒsƒ…ƒAƒ}ƒCƒ“ƒh@@–Ä‚T ‚P’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   H ½ÌßØݸޱϲÝ@ÀÔ½ÂÖ¼

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.38.0
122-110-120-125-126-125-125-127

Ú°½‘O”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï35.7)
Ú°½Œã”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï37.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:6,12(2,15)11(10,13,14)(5,16)7(8,9)1(3,4)
4º:6(2,12,15)11,14(10,13,16)5,7(8,9)1,4,3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@ 510‰~ @3l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@15”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 1”Ô @@ 300‰~ @5l‹C


˜g˜A 8|8@@ 970‰~ @2l‹C


”n˜A15|16@ 1060‰~ @3l‹C


ܲÄÞ15|16@@370‰~ @2l‹C

@@ 1|16@ 1040‰~  14l‹C

@@ 1|15@@820‰~ @8l‹C


”n’P16¨15@ 2260‰~ @7l‹C


‚R˜A•¡ 1|15|16
@@@@ @@3240‰~ @9l‹C


‚R˜A’P 16¨15¨1
@@@@ @ 15720‰~  34l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž7R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å