TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2013”N5ŒŽ18“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:40
VŠƒ 6R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1800m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒ‹ƒeƒBƒƒCƒgƒ‰ƒu–Ä‚S ‚U’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H º²³À@̼޷¾·

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡AƒZƒ“ƒeƒBƒ‰ƒVƒIƒ“@–Ä‚T 12’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ¶Þ°ÃÞÝÛ°½Þ@ÄÆ°ËÞÝ

’†‘º ”Ž—ºŽ[’†ŽR] ’Ò –qê



‡Bƒ}ƒŠ[ƒAƒ‹[ƒA@@–Ä‚S 15’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÄرÉÝ@±ÌØ°Ä

ˆÉ’B •q–¾Ž[“Œ‹ž] »Ý¼¬²Ý–qê



‡CƒI[ƒ^ƒ€ƒJƒ‰[@@–Ä‚S ‚Q’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M µ°ÀÑÌÞØ°½Þ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡DƒG[ƒVƒ“ƒ‹ƒNƒ\[ƒ‹–Ä‚S ‚S’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÚÏ°½Þ¶Þ°Ù@ÃÞÌÚ±°

‰hi“°[’†ŽR] ‰hi–qê



‡EƒV[ƒYƒKƒŒƒbƒg@@–Ä‚T ‚T’…

   H ±¸ÞȽÌײÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÏÀÞÑÁªÛ·°@ÁªÛ·°×Ý

‹´ê —E“ñŽ[’†‹ž] Žsì̱°Ñ



‡FƒRƒgƒuƒLƒnƒŒƒXƒKƒ^–Ä‚S 11’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ¾²ÝÄØ°½¶³Ä@¾²ÝÄÊÞ×°ÄÞ

”öã ¼šæŽ[“Œ‹ž] ‰º‰®•~–qê



‡GƒlƒIƒAƒŒƒNƒTƒ“ƒhƒ‰–Ä‚S ‚P’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ËßݸدÌß½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

¬—Ñ mKŽ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡HƒNƒŠƒmƒ\[ƒjƒƒ@@–Ä‚W 13’…

   H ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ijֳð½Ä@É°»ÞÝð½Ä

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ‹g“c –”Ž¡



‡IƒRƒXƒ‚ƒŒƒCƒ‰@@@–Ä‚S ‚V’…

   M ϲÈÙ¾Ú¸Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   ¥ Ø°¶ÞÙ¼Þ®²@Ø°¶ÞÙ±ÝÄÞÛ²ÔÙ

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡JƒXƒJƒ‹ƒ‰ƒbƒg@@@–Ä‚S 14’…

   N µÍß×ʳ½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   N Á¬¯Ìß@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

“úi–qê[ŽD–y] ½²°Ä̱°Ñ



‡KƒeƒCƒNƒUƒTƒ“@@@–Ä‚T ‚W’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ Ò²ÝØ°@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý

‰º‰Í•Ó —²sŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡LƒNƒŠƒAƒUƒEƒFƒC@@–Ä‚T ‚R’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H Ø°ÄÞ»Þ³ª²@±¸ÞȽÀ·µÝ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ’Ç•ªF



‡MƒhƒŠ[ƒ~ƒ“ƒOƒ‰ƒ”@–Ä‚S ‚X’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   M ÄÞØ°ÐݸÞÊÞ°ÄÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°

—é–Ø –F•vŽ[“Œ‹ž] ¼“c–qê



‡NƒWƒƒƒXƒgƒUƒqƒƒCƒ“–Ä‚T 10’…

   N Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ@ÃÞ²ÝËÙ
   H ÄÞ¸À°ÌÞײÄÞ@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

¼Þ¬½Ä¥À²Ñ¸×ÌÞ[’†‹ž] ã…–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.0
124-112-125-134-127-124-135-133-136

Ú°½‘O”¼3F-36.1(¸×½•½‹Ï36.9)
Ú°½Œã”¼3F-40.4(¸×½•½‹Ï38.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*3,12)14(1,5)(9,11)(2,15)(8,13)4,10-7,6
2º:3,12(1,14)5(2,11)9,15(8,13)(10,4)-(6,7)
3º:12(14,11)(1,13)(3,5)(2,9,4)(10,7)(8,15)6
4º:12(14,11)(1,13)5(2,4)(3,9)(10,7)(8,15)6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 740‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 280‰~ @5l‹C

@@ 4”Ô @@1150‰~  11l‹C

@@13”Ô @@ 260‰~ @4l‹C


˜g˜A 3|5@@ 920‰~ @3l‹C


”n˜A 4|8 @17590‰~  54l‹C


ܲÄÞ 4|8 @ 4890‰~  58l‹C

@@ 8|13@ 1040‰~  10l‹C

@@ 4|13@ 3540‰~  49l‹C


”n’P 8¨4 @30490‰~ 100l‹C


‚R˜A•¡ 4|8|13
@@@@ @ 28980‰~ 105l‹C


‚R˜A’P 8¨4¨13
@@@@ @157080‰~ 521l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ6R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å