TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2013”N5ŒŽ12“ú(“ú) “Ü ƒ_âc ”­‘–09:50
VŠƒ 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒRƒXƒ‚ƒfƒXƒ^ƒ“@@‰²‚R 11’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H º½ÓÃÞ¨½Ã¨Æ@̼޷¾·

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Aƒ}ƒ[[ƒ‹@@@@@‰²‚R ‚W’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   M Íß×ÑÍÞ²@½Ï°Ä½Äײ¸

Ž›“c ç‘ã”TŽ[‹ž“s] ŒK“c–qê



‡BƒAƒTƒNƒTƒxƒ‹[ƒK@‰²‚R ‚S’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   ¥ ÏÁ¶ÈʼÏÀÞ@Ìßײ³Þª²Ä±¶³ÝÄ

“cŒ´ ŒcŽqŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡CƒgƒEƒPƒCƒEƒCƒ“@@‰²‚R ‚T’…

   H ºÞ°ÙÄÞͲ۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ë߻ɶÞÚ°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

–Ø‘º M•FŽ[‹ž“s] ’†‘º ˜a•v



‡DƒƒCƒVƒ‡ƒEƒWƒƒLƒ`‰²‚R ‚R’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H Ì×Ü°Á¬ÝÌß@̼޷¾·

¼–{ D—YŽ[ã_] ‹g“c –”Ž¡



‡EƒAƒ‹ƒeƒ‹ƒt@@@@‰²‚R ‚X’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÄÞØ°ÑÜ°¸½@ÄÞذѳªÙ

•½Œû MsŽ[ã_] ‹n‰P–qê



‡FƒiƒfƒVƒRƒmƒnƒi@@–Ä‚R 13’…

   M Ì«°Ã¨°Å²Å°½Þ»Ý@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°
   N ÎÞÍб¸Þ×½@¿³Þ¨´Ä½À°

΋´ ¼‘ Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡GƒAƒCƒhƒNƒŒ[ƒX@@–Ä‚R 15’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ËÞ¸Äر½½Þ×Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

…ã s—YŽ[ŽD–y] Š}¼–qê



‡HƒAƒVƒKƒ‹@@@@@‰²‚R 12’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ij¼Þ­@ÃÝËÞ°

ˆäã ‹vŒõŽ[“Œ‹ž] ”©ŽR–qê



‡IƒŒƒAƒ“ƒfƒ‹@@@@‰²‚R ‚Q’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼¬°¸Ñ½Ò@½·¬À°»ÞºÞ°ÙÄÞ

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] “c’† t”ü



‡JƒZƒ‹ƒŠƒAƒ“ƒT[ƒƒX‰²‚R ‚U’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N ºÞ¼¯Ì߸²°Ý@ÌÚÝÁÃÞË߭è

²¸À[’†‹ž] ‘º–{–qê



‡KƒXƒYƒJƒAƒ‹ƒtƒ@@@‰²‚R ‚P’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N Ѷ×̧@ÃÞË߭èºÏÝÀÞ°

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] –FZ Šv“ñ



‡LƒAƒOƒlƒXƒvƒŒƒ~ƒI@–Ä‚R ‚V’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   H ±¸ÞȽ±Ã°Å°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“n•Ó Œö”üŽqŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡MƒfƒBƒAƒMƒƒƒ‰ƒNƒV[‰²‚R 14’…

   M ±Ù¶¾¯Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ØÌÞÚÒÝÃ@Ìײ¿°ÌØ°

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] ¼‰h–qê



‡Nƒfƒ‹ƒ}ƒxƒ€@@@@‰²‚R 10’…

   H »²ÚÝÄÃÞ¨°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   R ±¼Þ±ÝËÞ­°Ã¨@ÆÎÝËßÛ³²Å°

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.3
127-119-132-135-128-126-132-130-134

Ú°½‘O”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-39.6(¸×½•½‹Ï39.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:10,12(1,15)(5,11)(3,8,4,7,13)(2,6)(9,14)
2º:10,12(1,15)(3,5)(11,13)8,7(2,4)(6,14)9
3º:10,12(1,15)5(3,11)13(8,4)7,2-6-(9,14)
4º:10,12(1,15,5)3(11,4)(8,13)(2,7)6=9,14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@1000‰~ @5l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 330‰~ @5l‹C

@@10”Ô @@1130‰~ @8l‹C

@@ 5”Ô @@ 320‰~ @4l‹C


˜g˜A 6|7@@1560‰~ @7l‹C


”n˜A10|12@15880‰~  32l‹C


ܲÄÞ10|12@ 3340‰~  32l‹C

@@ 5|12@ 1120‰~  12l‹C

@@ 5|10@ 2890‰~  30l‹C


”n’P12¨10@31200‰~  56l‹C


‚R˜A•¡ 5|10|12
@@@@ @ 36270‰~  76l‹C


‚R˜A’P 12¨10¨5
@@@@ @252280‰~ 446l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å