TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2013”N5ŒŽ5“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–12:20
“Œ‹ž 5R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅA2000m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒTƒ“ƒVƒƒƒCƒ“ƒŒƒfƒB–Ä‚R 11’…

   N ÊÞ×ݽµÌÞ¹Þ°Ñ@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ
   M ´Ý¼ÞªÙ̧ÀÙ@Ì«°Ã¨Å²Å°

»Ýº³–qê[ŽD–y] »Ýº³–qê



‡Aƒhƒ‰ƒSƒ“ƒEƒH[@@‰²‚R ‚W’…

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ
   M ±Ûݸ޻޼°@±Æ°½Þ

ŒE“c NŽuŽ[VŠƒ] ŽÐ‘äF



‡BƒŒƒfƒBƒAƒ“ƒgƒfƒCƒY‰²‚R ‚T’…

   H Æ­°²Ý¸Þ×ÝÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±°½³²»Þ°ÄÞ@´²¼ÝÌßÚ½ÄÝ

‚‹´ ’·Ž¡Ž[--] ¸ÞÛ°Ø°F



‡CƒZƒrƒWƒƒ[ƒiƒX@@–Ä‚R ‚U’…

   ¥ ÃÞËÞ¯Ä޼ޭƱ@ÌßÚ½ÞÝÄÀ¯Ìß
   M ¹Þ²Ø°Ì×Òݺ@Ì«°ÏÙºÞ°ÙÄÞ

‰Á“¡ ŒúŽqŽ[”ŸŠÙ] L•x–qê



‡DƒVƒFƒ‰ƒ“ƒRƒ“ƒgƒŒ@‰²‚R 10’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ±Ï¿ÞŲÄ@±ÌØ°Ä

‘å’Ë —ºˆêŽ[‹ž“s] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡EƒjƒVƒmƒAƒCƒ{ƒE@@‰²‚R ‚X’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ï×ÁÊÞÝÄÞ@ÃÞ¨·¼°×ÝÄÞÊÞÝÄÞ

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] ìã–qê



‡FƒRƒXƒ‚ƒuƒŒ[ƒh@@‰²‚R ‚P’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¼ÙÊÞ°²ÝºÞ¯Ä@¼Ù³Þ§°Î°¸

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ¬‰Í –L…



‡Gƒƒbƒyƒ“ƒWƒ…ƒjƒA@‰²‚R ‚S’…

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ
   H ²»ÄÞ×@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡Hƒ~ƒXƒY@@@@@@–Ä‚R 12’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÊÅ»¶¾Ï¼®³@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

¼–{ rœAŽ[•Ÿ“‡] ‘ºã ‹ÔÆ



‡IƒŒƒAƒpƒ‹ƒtƒ@ƒ€@@–Ä‚R ‚R’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   H ·Þа¼ªÙÀ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

X •Û•FŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Jƒg[ƒZƒ“ƒS[ƒWƒƒƒX‰²‚R ‚Q’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½Å¯ÁÄÞ@·¬¯Ä¼°Ì

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡KƒmƒGƒ‹ƒLƒƒƒƒ‹@@‰²‚R ‚V’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÀÊÞ½º·¬ÛÙ@ÄÆ°ËÞÝ

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.00.5
127-118-113-121-123-126-125-118-114-120

Ú°½‘O”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï35.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
2º:(6,*8)(5,7)(3,2,4)-10,1,11-12=9
3º:8-7,6,4(5,2,10)3,11(1,12)=9
4º:8,7(6,4)(2,10)5(3,11)12,1=9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 320‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@11”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@10”Ô @@ 130‰~ @1l‹C


˜g˜A 6|8@@ 460‰~ @2l‹C


”n˜A 7|11@@910‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 7|11@@430‰~ @3l‹C

@@ 7|10@@240‰~ @1l‹C

@@10|11@@460‰~ @5l‹C


”n’P 7¨11@ 1860‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 7|10|11
@@@@ @@1270‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 7¨11¨10
@@@@ @@6530‰~ @7l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž5R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å