TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2013”N4ŒŽ27“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–10:40
“Œ‹ž 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1400m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒgƒEƒJƒCƒ}ƒXƒ^[@‰²‚R 12’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌÐÉ×Ëß½@Ì«°Ã¨Å²Å°

“à‘º ³‘¥Ž[‹ž“s] •Ÿ–ž–qê



‡AƒƒCƒXƒ“ƒEƒH[@@‰²‚R ‚S’…

   M ³«°´ÝÌÞÚÑ@±Ü´ÝÌÞÚÑ
   M ÈÊÞ°´ÝÃިݸÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

”~‘º _Ž[“Œ‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡BƒOƒ‰ƒ}ƒ‰ƒXƒOƒƒE@–Ä‚R ‚U’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Û¹¯Ä½À°Ä@½ËßÆݸÞÜ°ÙÄÞ

Žñ“¡ “¿Ž[”ŸŠÙ] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Cƒ‰ƒvƒeƒBƒEƒ‹ƒX@@–Ä‚R 16’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ܲÌ߻ޱ²@¶ÞÙÁ

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡DƒƒeƒI[ƒ‰ƒrƒAƒ“ƒJ‰²‚R ‚Q’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ÍßÃÞ¨¸×ؽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡EƒTƒ`ƒmƒRƒ“ƒSƒEƒŠƒL‰²‚R 15’…

   M ٰٵÌÞÛ°@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ˼ËÞ·ÞÆÝ@̼޷¾·

²“¡ K•FŽ[’†‹ž] ’†‘º ‰ë–¾



‡Fƒqƒ‰ƒ{ƒNƒƒ}ƒ“ƒX@–Ä‚R 14’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   M ÛÏݽÌßÚ¾ÞÝÄ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

•½“c–qê[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡GƒeƒbƒVƒ“@@@@@‰²‚R 11’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¸²ÝµÌÞ³²Ý¸@¶º²°¼°½Þ

‰v“c CˆêŽ[’†ŽR] –쓇–qê



‡HƒNƒ‹ƒgƒƒbƒVƒ…@@‰²‚R ‚X’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H º²³À@̼޷¾·

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Iƒg[ƒzƒEƒmƒuƒiƒK@‰²‚R 10’…

   B İγ´ÝÍß×°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ İ㶳ÝÀ°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

“Œ–L•¨ŽY[’†‹ž] ’|“‡ KŽ¡



‡JƒGƒrƒXƒOƒŒƒCƒg@@‰²‚R ‚R’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±×»ÅºÝ¶Û@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

‰Á“¡ —FŽO˜YŽ[“Œ‹ž] Œb”äŽõ–qê



‡Kƒ‹ƒCƒWƒAƒiƒrƒoƒbƒv‰²‚R ‚W’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ¼Ù¸×½ÞÍÞØ°@Ì«°Ã¨Å²Å°

ˆ¢•” KôŽ[•Ÿ“‡] •“c Cˆê



‡LƒAƒLƒmƒAƒbƒp[@@‰²‚R ‚V’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ´ÙÐ×°¼Þ­@±ÌØ°Ä

ˆª‹g ³FŽ[ã_] ”¨’[–qê



‡MƒVƒ‡ƒEƒƒ_ƒ“ƒfƒB@‰²‚R 13’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M ¹ÞÙƶ@Ù̸

ŽRŠÝ ŒjŽsŽ[’†ŽR] É°»ÞÝÚ°¼Ý¸Þ



‡Nƒ}ƒLƒƒƒ”ƒFƒbƒŠ@@‰²‚R ‚T’…

   H »²ÚÝÄÃÞ¨°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ µ°Ù²Ýµ°Ù@ºÀ¼¬°Ý

ˆÉ’B •q–¾Ž[“Œ‹ž] »Ý¼¬²Ý–qê



‡OƒtƒBƒŠ[ƒYƒJƒŒƒ“@–Ä‚R ‚P’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   ¥ Ì×Ü°»°¸Ù@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

–ìè º•vŽ[“Œ‹ž] ”ÑŒ´–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.26.9
128-113-117-127-128-127-129

Ú°½‘O”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï35.9)
Ú°½Œã”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:3,13-11(4,8)15(5,6,12,16)-(2,9)(10,7)1,14
4º:3,13-11(15,16)8,12(4,5,9)(10,6,2)(7,1)-14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@1360‰~ @7l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 440‰~ @8l‹C

@@ 5”Ô @@ 210‰~ @3l‹C

@@11”Ô @@ 190‰~ @2l‹C


˜g˜A 3|8@@1190‰~ @4l‹C


”n˜A 5|16@ 3690‰~  18l‹C


ܲÄÞ 5|16@ 1560‰~  21l‹C

@@11|16@ 1340‰~  17l‹C

@@ 5|11@@940‰~  10l‹C


”n’P16¨5 @ 7380‰~  35l‹C


‚R˜A•¡ 5|11|16
@@@@ @@6850‰~  24l‹C


‚R˜A’P 16¨5¨11
@@@@ @ 51010‰~ 178l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å