TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2013”N4ŒŽ14“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–16:10
ã_12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ƒ_2000m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒCƒlƒ‹ƒvƒŠƒ}ƒX@‰²‚V 16’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N µ¶É½Ë߶@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡AƒTƒ“ƒ}ƒ‹ƒŠƒWƒC@@–Ä‚S 12’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½º°ËßµÝؼ޲@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

‘Š”n —EŽ[‹ž“s] ±²µ²F



‡BƒJƒVƒ…ƒJƒVƒ…@@@–Ä‚S ‚S’…

   M ±ÌØ°Ä@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   H ½Ø°¿³Â@Ͳ۰

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ‰º‰Í•Ó–qê



‡CƒhƒŠ[ƒ€ƒ}ƒWƒVƒƒƒ“‰²‚U 10’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N ϲÈϼޯ¸@·Þ¬Û¯ÌßÀÞ²Å

¾¿ÞÝÚ°½Î°½[•Ÿ“‡] º½Ó³Þ­°F



‡DƒnƒXƒ‰[@@@@@‰²‚T ‚P’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ÌßÚ¼¬½Ì×Ü°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

…ã s—YŽ[ŽD–y] Š}¼–qê



‡Eƒ^ƒCƒK[ƒV[ƒh@@‰²‚S ‚R’…

   H ÌÞׯ¸À·¼°ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±²±ÝÚÃÞ¨@Îؽ·°

ˆÉ“¡ ˜a•vŽ[’†‹ž] ŒK“c ³ŒÈ



‡FƒXƒŠ[ƒ^ƒCƒ^ƒ“@@‰²‚S ‚T’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B À²ÑÄ©×Ý@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Gƒsƒ“ƒEƒB[ƒ‹@@@–Ä‚S ‚W’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H µÙ¶²ÝÊßÙ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡HƒVƒQƒ‹ƒA[ƒ‚ƒ“ƒh@‰²‚S 11’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   ¥ ¼¹ÞÙ²¹²¹@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

X’† ”׎[ã_] ’†‘º ‰ë–¾



‡Iƒƒ“ƒ_[ƒXƒL[@@–Ä‚U 14’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   M ÜÝÀްϯ½Ù@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

ŽR–{ MsŽ[ã_] •Ä“c–qê



‡Jƒ{[ƒJƒŠƒXƒg@@@‰²‚V ‚V’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   H Ͻļ°½Ä¯Ìß@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‘“c —YˆêŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡Kƒoƒ“ƒu[ƒŠƒoƒv[ƒ‹‰²‚T ‚X’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÁØËÞØËÞÝ@ÌÞÛ¯º

ÊÞÝÌÞ°–qê[ã_] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡LƒVƒ‹ƒNƒ‰ƒ“ƒOƒŒ[@‰²‚S ‚U’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ¼ÞÌÞØ°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] ̧ưËÙF



‡MƒzƒƒCƒgƒVƒ‡ƒEƒtƒN‰²‚W 15’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ´ËÞ½¼®³Ì¸@ËÞÜÊÔËÃÞ

ŽR–{ _ˆêŽ[--] Ã“à”’ˆä–qê



‡Nƒsƒ“ƒNƒf[ƒW[@@–Ä‚U 13’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   N Ù°Ìß½·°¸Û½@Žٴٱ×ÌÞ

–쓇 t’jŽ[ŽD–y] –쓇–qê



‡Oƒmƒ{ƒŠƒhƒŠ[ƒ€@@‰²‚S ‚Q’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H »ÝÃްЯÁ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Œ´“c –LŽ[’†‹ž] ‹n‰P–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.04.8
124-114-114-127-122-130-131-129-126-131

Ú°½‘O”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï36.1)
Ú°½Œã”¼3F-38.6(¸×½•½‹Ï37.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*10,16)2(1,12,15)(4,5,13)7-6,11(9,14)-3,8
2º:(*10,16)-(12,2)(1,15)(4,5)13,7-6-11(9,14)3,8
3º:10,16(12,5,2,15)(4,13)7,11(1,6)-(3,8)-9,14
4º:16(10,13)(5,7)(12,2,15)4(6,11)3,8,1,9-14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 900‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 260‰~ @5l‹C

@@16”Ô @@ 200‰~ @4l‹C

@@ 6”Ô @@ 180‰~ @2l‹C


˜g˜A 3|8@@ 780‰~ @3l‹C


”n˜A 5|16@ 1800‰~ @8l‹C


ܲÄÞ 5|16@@700‰~ @8l‹C

@@ 5|6 @@650‰~ @7l‹C

@@ 6|16@@560‰~ @5l‹C


”n’P 5¨16@ 3790‰~  15l‹C


‚R˜A•¡ 5|6|16
@@@@ @@3000‰~ @8l‹C


‚R˜A’P 5¨16¨6
@@@@ @ 19520‰~  55l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å